内容:
- 医療用ビデオ: モリンガの成分 奇跡の木と呼ばれるモリンガの驚くべき栄養素が凄すぎる！リーフサイエンス movie
- なぜ、10代の肌には適切な栄養が必要ですか？
- それでは、ティーンエイジャーが達成しなければならない皮膚栄養素は何ですか？
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
医療用ビデオ: モリンガの成分 奇跡の木と呼ばれるモリンガの驚くべき栄養素が凄すぎる！リーフサイエンス movie
青年期は、子供から大人への移行期と言えます。現時点では、青年期には肉体的にも精神的にも多くの変化がありました。そのうちの一つは肌にあります。 10代の肌は美しくそして確かに健康に見えるために適切な栄養を必要とします。では、青年期にはどのような皮膚栄養が必要ですか？
なぜ、10代の肌には適切な栄養が必要ですか？
幼年期とは対照的に、思春期に入ると、あなたは様々な活動にもっと夢中になるでしょう。だからこそ、私たちは常に肌の衛生と健康に気を配ることが求められています。
健康な肌は、外観において重要な役割を果たすだけでなく、外部環境と体内の臓器との間のバリアとしても重要です。
これらすべてのものを手に入れるために、見逃してはならないのは、思春期の肌の栄養ニーズを満たすことです。はい、良いスキンケアは確かに適切な栄養から始まります。
実際には、体のほかに、皮膚はその機能を最適に実行するために正しい「食物」も必要とします。そうでなければ、副作用は青年期の皮膚の組織と構造、特に幼児期に有害です。
それでは、ティーンエイジャーが達成しなければならない皮膚栄養素は何ですか？
ティーンエイジャーの肌を常に健康な状態に保つために、行われる治療は恣意的ではありません。だから、あなたの肌の栄養が常に最適に行われていることを確認してください。
ビタミンA
ビタミンAは目の健康を維持するためにもっと広く知られているかもしれません。しかし、どうやら、ビタミンは皮膚の健康を治療するのに劣らず素晴らしいです。ビタミンAは、日光にさらされることでよく現れる褐色の斑点を消すことができると考えられています。
さらに、十分なビタミンAが損傷した組織の修復に役立ちます。
ビタミンAはニンジン、ほうれん草、ケール、サツマイモ、レタスの葉などの野菜から簡単に入手できます。マンゴー、スイカ、パパイヤなどの果物に。
ビタミンC
ビタミンCはあなたの体の免疫システムを維持するだけでなく、皮膚の健康を治療することができます。なぜなら、ビタミンCは抗酸化剤として働き、肌の損傷を引き起こすフリーラジカルと戦うことを任されているからです。さらに、青年期の皮膚栄養にビタミンCが必要なもう1つの重要な理由は、ビタミンCがコラーゲンの産生を促進するためです。
あなたはビタミンCの良い供給源として、柑橘系の果物、イチゴ、トマト、キウイ、パイナップル、そしてマンゴーを食べることができます。
ビタミンE
ビタミンCに加えて、ビタミンEには、フリーラジカル攻撃との闘いにおいて思春期の肌の健康に良い抗酸化物質も含まれています。事実、ビタミンEは紫外線（紫外線）から肌を保護しながら肌の乾燥を防ぐことができると信じられています。
だからこそ、ビタミンE含有量が多くのスキンケア製品に含まれています。ただし、ナッツ、ほうれん草、アボカド、ブロッコリー、トマト、マンゴーなどからのビタミンEの摂取量を最大にすることもできます。
ビタミンの食物源を消費することに加えて、あなたはまた、正しいスキンケア製品を提供することによって、細菌や細菌からの保護を提供しながら健康を維持するために肌の栄養を満たすことができます。
１つの選択肢は、天然のアプリコットスクラブ含有量を有する液体抗菌石鹸を使用することである。なぜなら、アプリコットはあなたの10代の肌の健康と美しさを維持するために様々なビタミンが豊富な果物の一つです。
興味深いことに、Healthlineのページから引用した研究によると、スキンケア製品に含まれるビタミンCとビタミンE（どちらもアンズの実）は、肌に栄養を与え、明るくする効果があります。
それだけでなく、天然のアプリコットスクラブ穀物は、毛穴に落ち着く汚れを落とし、健康的で手入れの行き届いた肌を作り出すために細菌や細菌から肌を守ることができます。だから、あなたの毎日の活動に対するあなたの自信を高めるために、あなたの美しさのために最高のスキンケアと栄養を提供することを躊躇しないでください。
