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背中の痛みがあるとき、日常の活動をすることは難しいかもしれません。背中の痛みを持つ多くの人々は毎日の活動に支障をきたしており、毎月時間をかけて治療を受ける必要があります。背中の痛みの治療は、背中の痛みの長さ、背中の痛みの程度、個人的なニーズや好みによって異なります。以下は、慢性腰痛がある場合に役立つことがあるいくつかの治療法の選択肢です。
背中の痛みは薬物療法によって克服することができます
薬物使用による腰痛を持つほとんどの人のための最初の治療法。最初は市販されている薬を手に入れることができますが、痛みが進行するにつれて、医師から処方薬を手に入れる必要があるかもしれません。腰痛のためのいくつかの薬は以下のとおりです。
- パラセタモール（Tylenol®）などの市販の鎮痛剤、またはイブプロフェン（Advil®、Motrin®など）やナプロキセンナトリウム（Aleve®）などの非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）は、急性腰痛を軽減する可能性があります。
- 筋弛緩薬は軽度から中等度の背中の痛みを和らげることができます。しかし、この薬はあなたをめまいや眠気にすることができます。
- 局所鎮痛剤は、患部の皮膚に擦りつけるクリームまたは軟膏です。
- コデインやハイドロコドンなどの麻薬は、医師の監視下で短期間使用することができます。
- 三環系抗うつ薬、アミトリプチリンなどの抗うつ薬は、ある種の慢性腰痛を軽減することが示されています。
- 注射コルチゾン注射は神経根周囲の炎症を軽減するのに役立ちますが、痛みは通常数ヶ月以内に持続します。
さまざまな種類の治療法
慢性的な背中の痛みの場合、薬に加えて、あなたの医者は疼痛管理のためのより効果的で自然な療法を推奨することができます：
- 理学療法をする。あなたの医者はあなたの筋肉を強化し、あなたの姿勢を改善するためのエクササイズを教える有資格インストラクターにあなたを推薦するかもしれません。
- 手動療法。治療には、通常、カイロプラクティック、オステオパシーまたは理学療法士によって行われる操作、動員およびマッサージが含まれます。
- 鍼治療 細い針が体のさまざまな箇所に挿入されている治療法。この方法は腰痛の軽減に役立つことが証明されています。
- 電気療法。この治療法は、感覚神経系に影響を与える低電圧の電気刺激を使用することによって腰痛を軽減します。
- 皮膚の浅い加熱または冷却。この疼痛管理方法には、冷間圧迫および熱間圧迫、超音波、およびジアテルミーが含まれる。
- 行動の修正 認知療法は、リラクゼーション法、疼痛管理法、その他の方法を用いて腰痛を軽減するよう患者に教えることによって行われます。
- トレーニング。ヨガやストレッチなど、筋肉を伸ばして強化し、姿勢を改善することができる運動。症状が悪化した場合は、いくつかのポーズを変更する必要があるかもしれませんが。
背中の痛みの手術
他の治療法がすべて失敗した場合、または背中の痛みがひどくて睡眠または移動できない場合は、手術が選択肢となる場合があります。時々実行される2つの操作は次のとおりです。
- 病気。 1枚の椎間板の一部を背骨の骨の間に持ち上げて、近くの神経を圧迫しないようにします。
- 脊椎固定術。脊椎を安定させ、痛みを軽減するために骨の一部と一緒に結合する2つ以上の椎骨を持ち上げます
この手順は、痛みを引き起こす脊椎を圧迫している神経に働きかけて痛みを軽減するのに役立ちます。この操作は機能する場合もあれば機能しない場合もあり、副作用が生じる可能性があります。手術を受けることに同意する前に、外科医とリスクとベネフィットについて十分に話し合う必要があります。
背中の痛みを防ぐ方法
健康的なライフスタイルは健康への鍵です。運動することで強度と持久力が増し、筋肉がより効果的に機能するようになります。この方法は、背中の痛みを和らげることができる筋肉の強さと柔軟性を構築するのに役立ちます。
この方法は健康な体重を維持するためにも重要です。太り過ぎであることは背筋の変化を引き起こす可能性があります。あなたが太りすぎの場合は、背中の痛みを防ぐために体重を減らすようにしてください。
あなたはあなたの背骨への圧力に気づいていなければなりません。悪い位置に立ったり、座ったりして長過ぎたり、重いものを持ち上げたりすると、背骨に圧力がかかり、背中の痛みを引き起こすことがあります。あなたが長すぎる座る必要があるならばそのような正しい靴を使うことや腰部スワブを使うことのようなあなたの背中を支えることを試みなさい。
この方法を組み合わせることで、背中の痛みの前にあなたの人生を楽しむことができます。重要なことはあなたがあなたの計画を維持しそしてフォローアップしなければならないということです。
ハローヘルスグループ 医学的助言、診断または治療を提供しない。
