内容:
- 医療用ビデオ: 高血圧のスペシャリストが教える血圧を下げる6つの裏ワザ！ みむみむおばあちゃんの知恵袋
- 高血圧のためのいくつかのハーブ
- バジルの葉（バジル）
- シナモン
- カルダモン
- 4.にんにく
- 4.ホーソーン
- 7.猫の爪
医療用ビデオ: 高血圧のスペシャリストが教える血圧を下げる6つの裏ワザ！ みむみむおばあちゃんの知恵袋
高血圧は高血圧の医学用語です。この状態は心臓の働きをさらに困難にし、アテローム性動脈硬化症（動脈硬化）を引き起こす可能性があるため危険です。高血圧はまた、心臓病、脳卒中、鬱血性心不全、腎臓病、および失明の危険性を高めます。
降圧薬は通常、多くの副作用に関連しています。開発途上国の高血圧症の人々のほとんどは、ハーブが人体に受け入れられやすく、軽い副作用を引き起こす可能性があるため、プライマリヘルスケアにハーブを使用します。
過去30年間で、血圧に対する地元の植物の利点を調べるために多くの努力がなされてきました。いくつかの薬用植物の血圧降下作用と降圧作用は証明されていますが、臨床的に証明されていないものがまだたくさんあります。降圧薬の可能性のためにこれらの生薬の有効性と安全性を確実にするためにさらなる科学的研究が必要です。
高血圧のためのいくつかのハーブ
バジルの葉（バジル）
バジルバジルセラシは通常、さまざまな食品皿に混ぜられます。しかし、あなたは高血圧のための生薬としてそれを使用することができます。この植物はまたあなたの血圧を下げるのに役立ちます。バジル抽出物は、ほんの短時間であっても血圧を下げることが示されています。
あなたの食べ物に新鮮なバジルの葉を追加することは非常に簡単であり、副作用を引き起こすことはありません。あなたの台所にバジルの小さな鍋を保管して、炒め物、スープとサラダにこの葉を加えてください。
シナモン
シナモンか シナモン 簡単にあなたの毎日の食品混合物に混合され、あなたの血圧を下げるために減らすことができるもう一つのおいしいマリネです。毎日シナモンを食べることは患者の血圧を下げることが示されています 糖尿病.
朝食用シリアル、オートミール、さらには紅茶用にシナモンをふりかけて食事に含める ウェダン。シナモンはまた、ポテトやカレーやカレーなどの他の濃縮スパイスの風味付けにも使用できます。
カルダモン
4.にんにく
ニンニクは高血圧を制御することができます植物やハーブの一つです。これらの皿のそれぞれに必須である台所の香辛料は、あなたの血管を弛緩させて広げることによってあなたの血圧を下げる能力を持っています。これにより、血流がよりスムーズになり、圧力が高すぎません。
あなたは高血圧のためのハーブとしてあなたのお気に入りを調理するために多くのレシピに新鮮なニンニクを加えることができます。ニンニクの味があなたには強すぎる場合は、まずそれを焼き、生の玉ねぎを食べることができない場合は、サプリメントとしてニンニクを使用することができます。
4.ホーソーン
ホーソーンは高血圧のための漢方薬であり、伝統的な漢方薬に何千年もの間使われています。ホーソーンハーブは、血圧を下げる、血栓を防ぐ、そして血液循環を促進するなど、心臓や血管の健康に有益です。
あなたはピルサプリメント、液体エキスの形で、または紅茶として醸造されたサンザシを取ることができます。
7.猫の爪
猫の爪は、伝統的な漢方薬の実践で一般的に使用されている高血用の草本植物です。から引用 健康線高血圧症の治療薬としての猫の爪の研究によると、この薬草はカルシウムを細胞内に運んでいるチャネルに作用することによって血圧を下げるのに有益であるかもしれません。
あなたは様々な健康店からサプリメントの形で猫の爪を得ることができます。忘れないでください、あなたがどんな高い血のハーブも消費する前に、あなたの医者に意見を聞いてください。ハーブは、医師が処方する薬と相互作用したり、特定の副作用を引き起こす可能性があります。
