内容:
- 医療用ビデオ: 乾癬の予防と治療のための7つの自然療法『健康寿命』
- しょうが
- ペパーミント
- 暖かいレモン汁
- 米の水
- りんご酢
- ヨーグルト
- BRATダイエット（バナナ、米、アップルソース、トースト）別名バナナ、米、アップルソース、トースト
医療用ビデオ: 乾癬の予防と治療のための7つの自然療法『健康寿命』
腹痛はとても一般的なので、誰もが一度にそれを経験します。あなたが腹痛を経験するかもしれない理由はたくさんあります。あなたの腹痛は深刻な問題ではありません、そしてあなたがそれを効果的に管理する方法を知っていれば原因と症状はすぐに回復します。
しかし、あなたはあなたがあなたの胃の痛みを自然に和らげることができることを知っていましたか？自然の解決策はあなたの台所で見つけることができます。あなたが胃の痛みを経験するたびにあなたが家で試すことができるいくつかの自然な解決策はここにあります。
しょうが
昔から、しょうがは吐き気から関節痛まで、そしてまた両方の状態を一緒に治療するために使われてきました。最近、いくつかの研究はショウガも胃痛のための非常に効果的で自然な治療法であることができることを示しました。
しょうがの中には、胃や腸壁の内壁を形成する平滑筋を弛緩させるのに役立つ天然の化学物質があります。したがって、しょうがは、胃のけいれんや疝痛の胃の痛みを和らげるのに役立ちます。しょうがはまた自然に炎症を和らげることができます。しょうがを切って熱いお茶に加えてみてください。あなたが強い味を扱うことができるならば、あなたはあなたの口の中で生姜を直接噛むこともできます。
その抗炎症作用と他の健康上の利点のために、ショウガは消化を助けて、胃痛を減らすことができるいろいろな形の薬で利用できます。しょうがやサプリメントを噛むのを好む人もいれば、飲み物の形でしょうがを好む人もいればお茶に加えるのも好きです。
ペパーミント
ペパーミントはメントールを含んでいます。この不思議な化学物質はあなたの息を新鮮に保つだけでなく、ペパーミントを吐き気と胃の痛みの効果的な治療法にする天然の鎮痛剤としても働きます。
生姜のように、新鮮なミントは様々な形で使用することができます。あなたは一杯の熱いお茶にペパーミントを加えるか、あなたの食品レシピにそれを加えるか、またはミントを直接かむことができます。ミントはまた消化力を助け、食欲を刺激することができます。この材料は月経痛にも良い一つの解決策です。
暖かいレモン汁
この飲み物は、寒い日に暑い日にとても爽やかになります。しかし、あなたは暖かいレモンジュースがあなたの胃の痛みに役立つことができて、そして有用であることを知っていましたか？レモン汁は非常に酸性であるため、どのように役立つか疑問に思うかもしれません。
あなたが食べ物を消化するのが難しい場合、レモンは実際に役立ちます。しかし、胸やけがある場合はレモンを避けるべきです。あなたが食べ物を消化するのに問題があるならば、食べ物はあなたの体によって完全に消化されることができないのであなたは不快に感じるでしょう。レモン汁は酸の生成を刺激して食物を分解し、食物をさらに動かすのを助けます。
レモンジュースは作るのが最も簡単なものの一つです。少量の砂糖を入れたコップ1杯のお湯にレモンを半分だけ絞り込むと、胃の痛みに最適な飲み物ができあがります。あなたの痛みのために他の効果を引き起こす可能性がありますあまりにも多くのレモンや砂糖を使用しないでください。砂糖を蜂蜜に置き換えることもできます。このジュースはまた追加のボーナスである喉の渇きを排除することができます！
米の水
あなたはこれがあなたが米を作った後に残っている水であるかどうか疑問に思うかもしれません？あなたは正しいです。この水は炎症を減らすためにあなたの胃を保護する層を形成することによってあなたの胃の痛みを和らげることができます。 2倍の量の水でご飯を炊く必要があります。通常、1/2カップの白米には2カップの水が必要です。普通にご飯を炊き、それからしばらくの間それを閉じておいてください。コップに余分な液体を注ぎ、少し蜂蜜を加え、そして飲みなさい
りんご酢
リンゴ酢は、腹痛に長年使用されてきた天然薬です。リンゴ酢はとても酸っぱいなので意味がないように見えるので、あなたはそれがどのように機能するか疑問に思うかもしれません。多くの人がそれについて知らないように、リンゴ酢の利点についての医学的研究はありませんでした。
ある理論によると、リンゴ酢は、胃の中で見つかった酸の弱いバージョンであり、胃の中で酸の産生をバランスさせることができます。この酢はまた、通常は消化器疾患を引き起こす脂肪を分解するのに役立ちます。酢の内容はあなたの腸の汚れをきれいにし、悪いバクテリアを洗い流し、そして良い健康なバクテリアを保ちながらあなたのシステムからそれを取り除くのを助けることができます。
予防策として、一杯のリンゴ酢を毎日飲むことを選択する人もいます。酢が強すぎると感じる場合は、数杯の酢と水、小さじ1杯の蜂蜜を混ぜ、ゆっくり飲んでください。
ヨーグルト
プレーンヨーグルトを食べることもできます。ヨーグルトはあなたの免疫システムに質の高いプロバイオティクスを追加するのに良い方法です。ヨーグルトは消化の不快感を和らげるのを助けることができる天然細菌を持っています。それを食べる最良の方法は、砂糖を加えずにプレーンヨーグルトを食べることです。あなたは風味を加えるために少し蜂蜜を加えることができます。
BRATダイエット（バナナ、米、アップルソース、トースト）別名バナナ、米、アップルソース、トースト
これらの食品の組み合わせは、吐き気や下痢による胃の不快感を抱いている人に最適な食事です。 BRATの食事療法のすべての食糧はあなたの胃の状態を悪化させることができる低い繊維および塩または香辛料がない。この食事療法はあなたが気分が悪くなったときに行うことができますが、それでも体にとって重要な他の栄養素を食べる必要があります。トーストしたパンは、腹痛を解消しながら、胃の中の毒を吸収するのに役立ちます。
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