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医療用ビデオ: 双極性障害を改善させる為に実践した3つの事⭐
双極性障害は、双極性障害または躁うつ病と呼ばれる精神障害の状態であり、躁状態から鬱状態への極端な気分の変化を特徴とする。双極性躁病に苦しむ人々は、精力的、衝動的、陶酔的、そしてエネルギーに満ちた感じがするでしょう。それから落ち込んでいる、怒っている、または絶望的に感じる気分の変化は非常に深刻であり、個人的な関係の維持、学校での勤務や勉強など、日常生活に影響を与える可能性があります。幸いなことに、これは薬と治療の組み合わせで治癒することができます。
薬物療法
医師は通常気分安定剤や抗けいれん薬を処方します。双極性発作の引き金を治療するために抗鬱剤を投与することもできます。安定剤としては、炭酸リチウム、抗精神病薬または抗けいれん薬が挙げられる。それは双極性障害のために薬が必要であることを覚えておくことが重要ですので、あなたは指示どおりに薬を服用することをお勧めします。いくつかの薬はあなたが最初にあなたの医者と相談する必要がある躁症状の引き金などの副作用を持つことができます。双極性発作の治療には忍耐力が必要です。薬があなたの状態で効果的に機能するには時間がかかるからです。
薬の使用に変化があったり、症状に問題がある場合は、すぐに医師に連絡してあなたの状態に合った正しい指示を受けてください。
心理的治療
薬物に加えて、心理療法は症状を軽減するのにも役立ちます。
- 心理教育：この治療法は、原因、症状、予防など、双極性障害に関する重要な情報を提供します。これは、双極性エピソードや警告の兆候についてより理解を深めるのに役立ちます。
- 認知行動療法（CBT）：この療法は、あなたの思考や行動を変えることによって問題を克服するのを助けることができる言語療法としても知られています。療法の間、あなたはあなたの問題をいくつかの部分に分けるためにあなたのセラピストと話をするいくつかのセッションを持つでしょう。セラピストはあなたがこれらの分野を分析してあなたがあなたの日常生活の中で学んだことを適用するようにあなたを教えるのを助けます。
- 家族療法：この療法は家族の関係に焦点を当て、精神的な健康を改善するために各家族が家族の関係を強化することを奨励します。家族は精神障害のための最良の心理的治療法であると考えられています。
3.生活習慣を変える
あなたの日常生活はあなたの精神的健康にプラスとマイナスの影響を与えます。良い習慣を変えることは、双極性躁病の治療において重要な役割を果たします。そのため、毎日十分な睡眠、健康的な食事、ヨガや運動などの健康的な運動をすることが重要です。薬、タバコ、アルコールの使用を制限し、避けてください。あなたが喫煙者またはアルコール中毒者であれば、喫煙またはアルコールの摂取をやめる必要があります。これらのことは身体的および精神的障害を悪化させる可能性があるためです。ストレスに対処し、気分のバランスを良くするのに役立つリラクゼーションと興奮を計画することを学びます。あなたはあなたの家族や友人にあなたを支えるように頼むことができます。定期的に医者を訪ねることも双極性エピソードを制御するための良いことです。
