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早漏は、男性が自信をなくしたり、緊張したり、性欲を失ったりする可能性があります。したがって、今では早漏に対して効果的であると彼が言う非常に多くのサプリメント製品や漢方薬があります。 実際、愛をするときに射精をコントロールするためのより安全で効果的な方法があります。
たしかにだれにも確信しないでください。あなたの居住地に最も近い心理学者のオフィスに来て、あなたの不満をすべてこぼしてください。はい、s副作用がない場合を除き、心理学者とのこの協議の結果は長続きすることが証明されています。確かにb心理学者が治療を通して時期尚早の射精を克服するのをどのように助けてくれるのでしょうか。これが詳しい説明です。
早漏のあなたの心理的な原因
専門家によると、早漏の原因は2種類あります。 1つ目は心理的要因であり、2つ目は神経障害、特定の疾患（糖尿病など）、またはバランスのとれていないホルモンなどの生物学的要因です。
ホルモン療法などの治療を受けたが結果がまだ得られていない場合は、それが原因である可能性があります心理的要因です。 早漏は、あなたがあまりにも心配している、あまりにも興奮している、自信がない、罪悪感を感じている、またはあなたが早漏自体を恐れているために発生する可能性があります。なぜなら、精液の排出は脳によって制御されているからです。脳は、人の感情や心理状態を調整する器官です。
外傷を受けた、性別について悪い経験をした、パートナーと問題を抱えていた、またはうつ病のために早漏を経験した人もいます。 ほとんどの射精問題は人の精神状態に起因するので、それらを克服するための最良の方法の一つは精神科医の助けを借りてです。たとえば、精神科医（精神科医）、セラピスト、心理学者などです。
心理学者にどのように「自信を持って」行くことは早漏を克服するのを助けることができますか？
通常、早漏に対処するために、心理学者は認知療法および行動療法のアプローチを使用します（認知行動療法、 CBTと略されます）。なぜなら、この治療法は様々な心理的問題を克服するための最も効果的な方法であることがしばしば証明されているからです。 CBTの焦点は、行動を変えるために（認知的）考え方を改善することです。ふるまい).
希望、この療法に参加する人々はセラピストによって教えられた技術で射精を遅らせることができます。 より具体的には、以下のCBT心理療法を通して早漏を克服するためにとられるステップを考えてください。
否定的な思考パターンを変える
まず第一に、あなたとセラピストは早漏を引き起こす根本原因を探します。あなたはあなたの子供時代の経験、性的経験、そしてあなたが感じる感情について尋ねられるかもしれません。そこから早漏の原因がわかります。 例えば、この間ずっとあなたはいつも失敗することを恐れているか、悪いと考えられてきました。セックス中か日常生活中か。
その結果、無意識のうちにあなたの脳は「働き過ぎ」、セックスをすると急ぎます。勃起や射精を受けることができないと考えられるのを恐れているのではなく、脳は速すぎるにもかかわらずあなたの性器に射精するように命じます。 セラピストの助けを借りて、あなたは失敗の恐れの考え方が間違っていて自滅的であることを理解するでしょう。方法はさまざまです、あなたは日記を書くことまたはセラピストに苦情を出すことによってすることができます。
2.パートナーとより緊密な関係を築く
次に、あなたはあなたのパートナーとのあなたの関係を評価するように頼まれます。だから、あなたはもっとリラックスしてセックスを楽しむことができるので、あなたとあなたのパートナーは緊密な絆を持っていなければなりません。 あなたがあなたのパートナーを信頼することができないか、この間あなたのパートナーがあなたの性的問題をしばしば嘲笑する一方で、早漏を克服することは確かに非常に難しいです。
したがって、セラピストはあなたがあなたのパートナーとのあなたの関係を改善するのを助けることができます。例えば、あなたのパートナーと正直に、率直にそして効果的にコミュニケーションをとるように教えることによって。セラピストはまたあなたのパートナーをいくつかのセラピーセッションに参加するように誘うかもしれません。これはあなたのパートナーがこの問題を克服するためにあなたをどのようにサポートするかを知るためです。
3.列車の行動変化
覚えておいて、CBTは即時治療ではありません。早漏を克服することができるインスタント薬はありません。あなたはしつこく、変化する意欲がなければなりません。行動変容を実践するために、あなたは否定的な思考パターンを撃退して自分をコントロールするための様々なテクニックを教えられます。
たとえば、セックスをしているときに不安や緊張が起きたときなどです。あなたは不安から逃げるために数回深呼吸をすることができます。そうすれば、射精を遅らせることができるでしょう。 否定的な考えがあなたを悩ませるときはいつでも、あなたは前向きな考え方を植え付けることもできます。例えば、セックスはコンピテンシーの問題ではないという提案をすることです。あなたのパートナーに何かを証明する必要はありません。重要なのは、あなたが彼との親密なひとときをどのように楽しむかです。
