内容:
- 医療用ビデオ: 好きにならない方が良い7つのタイプの人
- あなたが人生に立ち直ることができるように解散から進むためのヒント
- 1. あなたのすべての興味をこめて
- 自分を愛することを学ぶ
- 3.ソーシャルメディア上のすべての関係を決定する
- 4.思い出を処分する
- 5. 元について話すな
- 6.エクササイズ
- 7. 新しいものを探す
医療用ビデオ: 好きにならない方が良い7つのタイプの人
解散は痛い。それはそれがそれがより良いと言う歌の歌詞を作成するほどに痛いです 歯痛心痛よりもむしろ。めったに恋人と別れないでうつ病を引き起こす可能性があります。 心臓病。また、 傷ついた心のせいで落ち込んでいる 幼児の自殺未遂につながることがよくあります。しかし、解散は痛みで終わる必要はありません。いくつかのヒントがあります 進む あなたのロマンチックな関係に直面したときにあなたがうつ病を回避するために何ができるか。
あなたが人生に立ち直ることができるように解散から進むためのヒント
1. あなたのすべての興味をこめて
一人でいることと関係を熟考する時間を与えてください。あなたの感情を解放するのに適した場所、例えば家の裏の浴室、寝室、庭などを見つけましょう。
あなたが悲しんでいる、怒っている、または解散後に失望したと感じるのは当然です。ですから、泣いたり、叫んだり、怒っても大丈夫です。座って怒りの感情をすべてこぼします。そうすれば、あなたは自由になり、そして最終的にはもっと安心するでしょう。
関係の専門家であるAudrey Hopeによると、 港の感情 長すぎる陰性は本当にあなたを本当にすることができます 頭痛 過度のストレスのために。口頭で感情を表現するのが難しい場合は、元に宛てた手紙を書くのをあふれさせることができます。 送信しないでください.
自分を愛することを学ぶ
彼らが解散するとき、多くの人々はしばしば自分自身を責めます。あなたの愛の関係が尽きていること、そして彼はあなたのせいで、本当に献身的でも、愛情もなく、彼にとって不適切であると感じています。この種の考え方は実際には危険であり、長期的にはあなたの精神的健康を損なう可能性があります。
あなたの強みが友人や家族の目にあること、そしてあなたの次の人生の目標は何であるかを覚えておくために時間をかけてください。世界が終わったわけではないこと、そしてあなたがたのためにあなたを愛している人はまだ他にもたくさんいます。本を読んだり映画を見たりしてあなたの洞察力を高め、前向きな動機に耳を傾けてください。憂鬱な思考があなたの心を悩ますのを避けるために、できるだけ早くこれをしてください。
3.ソーシャルメディア上のすべての関係を決定する
あなたはさらに困難になるでしょう 進む InstagramまたはFacebookのページで元の投稿の最新の投稿を見続ける場合。さらに悪いことに、あなたはさらに誘惑されるかもしれません。 ストーキング 上のすべての元の動き（そして多分彼の新しいボーイフレンド） ソーシャルメディア。これはまったく不健康な習慣であり、多くの場合、他者のプライバシー権を侵害します。
あなたが元を忘れると決心しているならば、すぐに決定をしてください：あなたがサイバースペースからしばらくの間真空であるかどうかまたはすべて 不親切 前のブロックでも。さらに、それはあなたのソーシャルメディアをフィルタリングしてポジティブなニュースや画像を表示するだけなので、あなたはより興奮します。プロセスの進行を遅らせる、または妨げるだけの混乱を招くようなアカウントをフォローしないでください。
4.思い出を処分する
リレーションシップの専門家であるJennifer Spauldingによると、悪い思い出からあなたの心と心をきれいにすることに加えて、あなたは彼女を思い出させることができるどんなアイテムや写真も取り除くために家を片付ける必要があります。これは幸せへの良い一歩です。
あなたは元からの贈り物を集めて寄付し、与えられたカードや手紙を処分し、そしてまだ家に残っている前のアイテムを返すことができます。あなたが前者によって与えられたアイテムを返したいならば、あなたは郵便でそれらを送るか、彼の家の前に去るべきです。たとえあなたが対面して会わなければならないとしても、できるだけ早く会うようにしてください。過去を復活させる意味はありません。
5. 元について話すな
多分あなたの心は前者に固定されているかもしれませんが、あなたの会話の話題は元の上で回転しているだけでなく保つようにしてください。そのように、あなたは古い傷から自分自身を「癒す」ことに集中し続けることができます。友人や家族に名前を挙げたり、話したり、指定した時間だけ話したりしないように依頼します。あなたの友達や家族に支えてもらいましょう。 進む.
6.エクササイズ
気分と体全体の健康を改善するための運動の恩恵はもはや否定される必要はありません。戻ってこない人に泣いて泣きたくなる代わりに、さあ、あなたのスポーツシューズを再利用して、市内の公園を散歩してください。それでもまだ解決しない問題がある場合は、あなたの家の近くの地元のボクシングジムに行き、そしてを押してください。 パンチングバッグ.
運動は本当に激しい感情的ストレスを解放し、あなたの心はもっと感じるでしょう。 プロング。さらに、ボーナスとして、あなたの体も健康で強くなるでしょう。
7. 新しいものを探す
自分の気持ちを冒した後、たとえあなたが新たな愛を探す準備ができていないと思った時でさえ、他人に開かれているようにしなさい。 Lori Salkinの専門家デートによると、家を出て新しい人と知り合うことが元から迅速に移動するための最良の方法です。誰が知っている、そこに、あなたは去ったものよりも良いものを見つけることができるでしょう。
