内容:
- 医療用ビデオ: 喫煙者がタバコを止めるとどうなる？
- 喫煙は他人の精神にどのように影響しますか？
- 喫煙からの依存も行動の変化を引き起こす
- 喫煙はあなたを落ち着かせるのは本当ですか？
- 喫煙者のうつ症状
- 1.ムードスイング
- ホルモンドーパミンの変化
- 何ができる？
医療用ビデオ: 喫煙者がタバコを止めるとどうなる？
喫煙は、そのさまざまな有害成分のために、さまざまな変性疾患の危険因子として知られています。しかし、喫煙行動は人の心理状態にも影響を与える可能性があることをご存知ですか？人の精神に対する喫煙の影響はさまざまであり、誰もがそれを経験するわけではありません。何人かの喫煙者は実際には喫煙の結果としての感情の変化に気づいているかもしれませんが、それをさせることを選択します。
喫煙は他人の精神にどのように影響しますか？
ニコチンは脳のパフォーマンスに影響を及ぼし、依存を引き起こします。それは最終的には人の考え方や行動の仕方を変えます。ニコチンは脳に蓄積するのが非常に簡単なので、これらの効果は恒久的なものになる可能性があります。ニコチンは喫煙時に口腔粘膜に吸収され、吸引されてからわずか10秒で脳に到達します。ニコチンが多いほど、誰かが経験している依存や心理的変化の影響が強くなります。
喫煙者への依存には、脳機能の不均衡を引き起こす他のメカニズムも含まれます。ニコチンは、脳内のホルモンドーパミンの増加を引き起こすことによって人を依存症にします。喫煙者における過剰なドーパミンの増加はまた、ドーパミンレベルを低下させるのに役割を果たすモノアミンオキシダーゼ酵素の減少を伴う。これらの酵素がなければ、ドーパミンレベルをコントロールするのがより難しくなり、依存を引き起こします。
喫煙からの依存も行動の変化を引き起こす
ほとんどの喫煙者は、喫煙時のドパミン増加の効果を落ち着き、幸福、または快楽の感覚として感じています。これは、彼がタバコを吸わない場合、人は自分の心を落ち着かせるのが困難になる原因となります。それが起こるならば、喫煙者は止まることなくタバコを捜して、使うでしょう。
無意識のうちに、喫煙者はまた、彼らが喫煙したいという欲求に抵抗しなければならないとき、より攻撃的でいらいらしやすくなる。これはもちろん、実際にストレスを引き起こし、より深刻な行動の変化を引き起こす喫煙者の社会生活に影響を与えます。
喫煙はあなたを落ち着かせるのは本当ですか？
「喫煙は私を落ち着かせる」というのは、喫煙者が信じていることの単なる前提です。依存症やドーパミンホルモンの増加の影響により、人は一瞬落ち着くことがありますが、喫煙または数時間以内に喫煙をやめた後、これは喫煙したいという欲求によるストレスを引き起こす可能性があります。基本的に、喫煙をしたいときにストレスや不安を感じるのは、タバコを吸うときの「落ち着いた」感覚に匹敵するものではありません。
喫煙自体にも、ストレス解消の戦略が含まれています。多くの喫煙者は、彼らが経済的な問題を抱えていることに気付いていますが、それでも彼らが直面している問題を避けたいという理由だけでタバコを買います。結局、喫煙者は喫煙を続けることによってストレスを経験し続けるだけでしょう。対照的に、6週間後に禁煙した個人は生活の質の向上を経験し、喫煙を続けた個人よりも幸せであることが研究によって示されました。
喫煙者のうつ症状
うつ病は遺伝学、社会環境、健康などの多くの要因の影響を強く受ける精神疾患です。すでにうつ病を患っている人々では、喫煙は誰かがうつ病のより深刻な症状を経験するようになります。
うつ病や喫煙行動に先行することは知られていませんが、喫煙者はうつ病を経験する可能性があります。ある研究によると、成人の喫煙者の約30％が鬱病であり、この割合は一般人口の鬱病患者の20％に比べてはるかに高かった。うつ病の発生率はまた、女性喫煙者や若い年齢層で経験される可能性が高いです。気分が落ち込んでいることに気付いたほとんどの喫煙者は、自分が経験している状態をそのままにしておくだけです。
喫煙は、次のようないくつかの方法で人が落ち込んでいるように感じます。
1.ムードスイング
依存していると喫煙時に落ち着いた感じのために、誰かの気分は良くなりますが、その後喫煙をやめると急激に変化します。これは誰かがより落ち込んで感じることができます。
ホルモンドーパミンの変化
ドーパミンホルモンの制御されない増加はまた脳がこれらのホルモンに反応しないようにすることができます。結果として、喫煙者は幸せに感じない傾向がありますが、依存の影響のためだけに喫煙を続けます。
何ができる？
喫煙を避け、努力をする 喫煙をやめる より深刻な心理的影響を回避するための1つの方法は、できるだけ早くすることです。たばこの数を減らし、不安を感じたときに注意をそらすこと、そして気分が落ち込んだ場合は適切な専門家の助けを求めることが、依存の影響を打ち消す1つの方法です。
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