内容:
- 医療用ビデオ: 毎日の習慣であなたの性格を診断しよう
- 内向的および外向的人格が健康に及ぼす影響
- 外向的人はより強い免疫システムを持っています
- 眠気があるとき、外向性の人に集中するのはより困難です。
- 社会情勢は内向的者をよりストレスの多いものにする
- 内向的者は深い思考の力を持っています
医療用ビデオ: 毎日の習慣であなたの性格を診断しよう
尋ねる必要なしに、彼が会った人が内向的または外向的な性格を持っているかどうか誰でも考えることができます。単純な兆候は、誰かの行動の仕方から見ることができます。通常、外向性は内向性と比較して態度においてより表現力がある傾向があります。しかし、誰かが持っている人格が彼らの健康に影響を与える可能性があるかどうか知っていますか？
内向的および外向的人格が健康に及ぼす影響
性格はあなたが内向的または外向的であるほど単純ではありません。パーソナリティはあなたがこれまでに知っているものよりももっと複雑です - 誰もが完全に内向的でも外向的でもない傾向があります。彼らはしばしば2つの個性の間のブレンドを持っています。
いくつかの研究は、他の人より健康な人がいる理由と人格と自分の健康との関係を見つけました。
外向的人はより強い免疫システムを持っています
ノッティンガム大学とカリフォルニア大学の研究によると、オープンマインドの人々は、クローズドパーソナリティを持つ人々よりも強い免疫システムを持っています。興奮が免疫を高めることができるので表現的で熱狂的な外向的な態度は免疫システムの強さに影響を与えると考えられています。
さらに、外向的な人はより良い炎症反応を示すと考えられています。炎症反応は、感染および刺激に対する免疫系の主な反応の1つです。内向的な方が炎症反応が弱いと考えられています。内向的な免疫は、社会的相互作用から生じる肯定的な感情を感じにくくする傾向があるため、妨げられることもあります。
眠気があるとき、外向性の人に集中するのはより困難です。
2010年のWalter Reed Army Instituteの調査によると、内向性の方が外向性よりも睡眠不足の悪影響に耐えることができました。人格を外向的にした人々は、社会的に交流するためにより多くの時間を費やすと考えられています。
これらの社会的相互作用は、実際には集中力を調節する脳に疲れを感じさせることができます。結果として、彼らは集中するのが難しく、内向的よりも慎重になりません。内向的に脳内のより高い皮質刺激の存在は、内向的が外向性と比較して眠気にもっと集中できる理由でもあります。
社会情勢は内向的者をよりストレスの多いものにする
気づかないうちに、個性は誰かがストレスに対処する方法と密接な関係があります。より高いレベルの皮質覚醒はまた、視力や音などの外部刺激に対して内向性を強くする。あなたが混雑した、騒々しい、または混雑した環境にいる場合、これは内向的な人をより「落ち込んで」いるように感じさせます。結果として、これは彼らが外向性より不安やストレスを感じることをより簡単にします。
彼らは不安に対してより脆弱であるため、内向的な人は臨床的うつ病のリスクが高くなります。少なくとも1つの小さなサンプル研究は、臨床的に落ち込んでいる人口のメンバーが内向的な性格を持つ傾向があることを発見しました。
しかし、すべての内向的な人が大勢の人を嫌うわけではありませんが、大部分のグループや親しく知られていない人々と比較すると、ほとんどの人は小さな友情で遊ぶことを好みます。それどころか、外向的な人々は、実際には自分たちの情熱を高めるために混雑した状況を探しています。
内向的者は深い思考の力を持っています
刺激を処理するとき、内向性は情報を処理し、意味を与え、そして問題を解決する脳の領域でより多くの活動をすることが研究によってわかっています。したがって、内向的な人々が簡単な検討事項と比較して、十分な情報に基づいた決定を下すことを好むのは当然のことです。研究はまたこれらの能力とより長期的にはよりよい健康の間のリンクを見つけた。
この関係は、内向的な人が外向的な人よりも健康的であること、またはその逆であることを示すものではありません。この関係は、あなたの意識がなければ、人格があなたの健康に影響を与えるということが判明したことを示すためだけのものです。これはあなたがあなたの体に何が起こっているのかを知り、あなたの体が健康を維持するためにあなたがしなければならないことを知るのを助けることが期待されています。
