通常のパニックとパニック発作を区別する方法は？

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医療用ビデオ: パニック発作の症状を瞬時に止める方法

医療用ビデオ: パニック発作の症状を瞬時に止める方法

たぶんあなたは脅迫的または危険な状況に巻き込まれたときに恐怖を感じたことがあります。たとえば、車が急に速く点滅したとき、道路が横断しているとき、またはストーブが空港を出る前にオフにするのを忘れていたために行き止まりの空想に驚いたときに驚いたとき。記憶された後、それが本当であることがわかりました死ぬストーブ、あなたは自分自身を笑い、そして愚痴に戻ります。

今この話を比較してください。あなたはいつものように動いています — たとえば、家の近くのスーパーで買い物をしたり、古くからの友人に会います。不在着信チャットの最中に、突然、あなたはパニックに見舞われます。これは、大災害で訪ねられることに非常によく似ています。あなたの心はそれが痛く、冷たい汗、そしてめまいを感じるほどドキドキしています。突然あなたは気絶したい、あるいは死ぬことさえしたいのです。それからすべてが合格した後、パニックは無力に変わりました。

上記の2つの例のうちの1つは、発作を特徴とするパニック障害の症例です。 パニック発作他の人は普通のパニックです。どちらが何であるかを見つける前に、パニックそのものの意味をより深く調べておくのは良いことです。

それはパニックですか？

パニックは、危険または脅迫的な状態に直面したときに非常に強い突然の恐怖の感覚です。このパニックは非常に強いので論理的に考える能力をぼやけさせ、それを極端な不安や走りあるいは隠す衝動的な衝動を伴う不安に置き換えます。パニックは一般に、強盗や略奪など、健康や魂を危険にさらす可能性がある潜在的な災害や暴力の状況で発生します。

最初のケースの例は、反応を活性化させる特定のストレストリガーによって引き起こされる通常のパニック状況の例です。 フライトまたはフライト からだパニックは本能です。人がストレスを感じると、彼らの交感神経系は通常闘い、エネルギーを放出して体を行動に備える準備をします。それから副交感神経系はストレスの管理を引き継ぎます、それで体はゆっくり安定に戻ります。私たちが危機を乗り越えて生活に戻ることができたので、パニックは今や安心感に置き換えられています。このパニックエピソードは通常、すぐに回復します。

しかし、不安やパニックが忍耐力を超えて繰り返し起こるようになり、それが人生の妨げとなるのであれば、用心深い必要があります。なぜなら、あなたのパニックがパニック発作を特徴とする臨床的障害の症状になっている可能性があるからです。

通常のパニックとの違いは何ですかパニック発作?

パニック発作本当の危険がない時でさえ、災害または統制の喪失の恐れによってマークされます。 パニック発作臨床的パニック障害の症状の一つです。パニック障害は、ストレス要因に対する通常の恐怖や不安反応とは異なります。パニック障害は、パニック障害を患っている可能性がある75人に1人の割合で発症する深刻な臨床症状です。

2番目の話はパニック障害の例です。パニック障害を持つ人々は突然の恐怖と不安の発作を起こします。それは長く続き、繰り返しますが、少なくとも10〜30分以上続きます。これはパニック発作と呼ばれます。 パニック発作.

パニック発作の間、人が経験する恐怖は実際の状況とは非常に釣り合っていません。多くの場合、状況は現実のものであり、引き起こされる反応はまったく関係がありません。

徴候と症状は何ですかパニック発作？

経験している人 パニック発作 動悸や胸痛などの発作中に強い身体反応を示すことがあります。激しい発汗/冷たい汗。震えている、またはほてり。振戦または震えている。呼吸器系の問題窒息感や胸部圧迫感。脱力感または頭が回転している。失神感。手のチクチクするしびれやしびれ。吐き気または腹痛。そしてあなたが体のコントロールを失うか死ぬことを恐れてください。パニック発作の症状は心臓発作と同じになることがあります。

パニック発作は、理由も警告もなく、それを阻止する方法もなく、いつでも発生する可能性があります。他の通常のパニックの発生とこの状態を区別するパニック障害の主な症状は、将来激しく継続的なパニック発作を経験することへの恐怖です。この攻撃への恐怖は、パニック発作が発生した、または攻撃が発生する可能性があると信じている場所、混雑した場所および/または状況を回避する可能性があります。

パニック障害を持つ人は、学校に通う、仕事をする、食料品店に行く、車を運転するなどの通常の行動をとることができないため、落胆することがあります。重度のパニック障害は、広場恐怖症を引き起こす可能性があります。広場恐怖症は、多くの人々の真ん中にある恐怖症です。広場恐怖症の患者は、彼らが戸外にいたり、家を出なければならない場合、明らかな理由がないことをしばしば恐れます。

パニック障害の原因は何ですか？

パニック障害はしばしば青年期または早期成人期に始まります。未知の理由で、女性は男性よりも2倍パニック障害になる可能性があります。パニック障害は、家族や癌や心臓病などの他の複雑な疾患の遺伝的リスクと同様に、時々減少します。しかし、何人かの家族がパニック障害を持つことができるのに対し、他の人がそうでない理由は誰にもわかりません。

パニック発作は、ストレスやトラウマなどの身体的および心理的原因の組み合わせによっても引き起こされる可能性があります。攻撃は突然発生する可能性がありますが、最終的には被害者はパニック発作の身体的症状に反応することによって症状を引き起こすのを実際に助けることができます。

たとえば、パニック障害を持つ人がコーヒーを飲んだ後、激しい運動をした後、または特定の薬を飲んだ後に心臓の動悸を経験した場合、彼らはこれをパニック発作の症状として解釈するかもしれません。この考えは不安を引き起こし、それが最終的に本当のパニック発作を引き起こします。その一方で、コーヒー、運動、または特定の薬はパニック発作を引き起こす可能性があります。

パニック障害を患っているかどうかはどうすればわかりますか？

パニック障害を診断できるのは、資格のあるセラピストだけです。多くの人が時折パニック発作を経験することがあります、そして、あなたがこれらの攻撃のうちの1つか2つを持っているならば、心配する特定の理由はありません。パニック発作を経験したすべての人がパニック障害を発症するわけではありません。

しかし、短期（4回以上）のパニック発作が短期間に繰り返される場合、特にパニック発作を起こしたが将来の再発エピソードを恐れて影を隠し続けている場合は、直ちにパニック障害を専門とするメンタルヘルス専門家に相談してください。明確な診断を受けることへの不安。