内容:
- 医療用ビデオ: より良き未来のために「今、ここ」で何をすべきか？／더 좋은 미래를 위해 지금무엇을해야합니까?
- 職場でのいじめの影響を過小評価しないでください
- 職場でいじめを受けているという兆候
- 私は職場でいじめられているようです。それでは、どうすればいいですか。
医療用ビデオ: より良き未来のために「今、ここ」で何をすべきか？／더 좋은 미래를 위해 지금무엇을해야합니까?
いじめやシールドは誰にでもどこにでも起こる可能性があります。学校の10代の若者だけでなく、職場でのいじめもしばしば起こります。ただ、職場でのいじめは簡単には認識できません。時には、いじめはあまりにもひどいので、被害者であるあなたはそれに気付かない。
しかし、いじめがすでに非常に煩わしい場合は、会社から辞任することを急がないでください。最後の解決策を選択する前に、まず、賢い人々が職場でいじめに直面する方法について次のことを考慮してください。
職場でのいじめの影響を過小評価しないでください
職場研究所によると、いじめは暴力の形で継続的に行われている健康を邪魔し、さらには傷つける行動です。暴力にはさまざまな形態があります。口頭（言葉）、攻撃または隅々への振る舞い、脅威、屈辱、脅迫、そして仕事を妨害する行為など。ここに言及される健康が人の身体的健康と精神的健康を含むことができる間。
いじめについては誤った見方があります。通常、いじめは上司によって部下に行われる行為を意味すると人々は主張しています。確かに、上司はいじめをするより大きな機会を持っています。しかし、それはあなたの上司ではない人々がいじめをすることができないという意味ではありません。競争や不健康な職場環境は、あなたをいじめの対象にするために、1つの階級またはあなたより下の階級にある他の人々を誘発する可能性があります。
学校でのいじめとは異なり、職場でのいじめは大人によって行われます。大人は確かにティーンエイジャーよりも優れた感情的コントロールと推論能力を持っています。だから、オフィスでのいじめ行為は通常 意図的に計算された.
各人が経験するいじめの直接的な影響は異なります。しかし、一般的に、従業員としてのあなたは、自信を失ったり、気分が悪くなったり、気分が悪くなったり、仕事へのモチベーションを失ったりすることがあります。
Zogby Internationalはまた、職場でのいじめの対象となっている人々の45％がさまざまな健康上の問題を経験していることも明らかにしました。生じる健康上の問題には、心疾患、免疫システム（免疫システム）の弱体化、不安症状の出現、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などがあります。
企業はいじめの悪影響を受け入れることもできます。チームメンバーは不快になり、強調され、焦点が合わなくなり、良い仕事へのコミットメントさえもしなくなります。彼らは頻繁に欠席するかもしれません。もちろん、これは会社の業績に影響します。
職場でいじめを受けているという兆候
多くの人が、職場で被害を受けていることに気付いていません。実際には、あなたは以下の様々な兆候や症状を観察することができます。
- 非常に多くのタスクと仕事があるとしますが、明確な理由はありません。
- 明確な理由もなく継続的な批判を受ける。
- よく叫んだ。
- 冗談として使用されることが多く、まれに傷つくことはありません。
- しばしば無視され、一緒に食べるなどの様々な活動に招待されないことがよくあります。
- あなたは自分自身について悪いゴシップをオフィスに広めています。
- 昇進、ボーナス、または他の貴重な機会を得ることへの障害。
私は職場でいじめられているようです。それでは、どうすればいいですか。
インドネシア大学産業・組織心理学教授、博士Endang Parahyanti、M.PsiはBisnis Indonesiaで、オフィスでのいじめと戦うためには、しっかりした態度をとる必要があると説明し、私たちの心理的状態を妨げる何かを拒むことに消極的であると感じないでください。拒絶反応も適切な方法で、すなわち感じられることを表現することによって行われます。
まだ博士によるとEndang、いじめの被害者としてのあなたは自信を高めなければならず、無力感に悩まされてはいけません。これは確かにあなたの全体的な仕事のパフォーマンスを悪化させるでしょう。次の手順を実行することをお勧めします。
- 職場であなたを抑圧している人が一人だけの場合は、直接彼とあなたの問題を正直にするようにしてください。あなたへの彼の扱いは許されないことを人に言いなさい。あなたは、あなたの配偶者や友人など、最も近い人と言葉や表情をまとめる練習をすることができます。
- 覚えておいて、いじめっ子の治療を同じ残酷な治療で返済しないでください！物事をより良いものに変えるのではなく、この間違ったやり方で物事を悪化させるのです。いじめっ子が行動しているときに自分を落ち着かせる。
- 返事をするよりも、あなたは彼がしたいじめの証拠をすべて集めたほうがいいでしょう。たとえば、加害者が脅迫的なトーンでメッセージを送信したとします。また、あなたが経験している出来事を喜んで確認する目撃者を探してください。
- この方法が効果的でない場合は、職場で権限を持っている人、たとえば人に相談してください。 監督者、人事部（HRD）の管理者、管理職、スタッフは、会社の規則に準拠した解決策を見つけて見つけ出すのに理想的な団体です。信頼できる証拠を忘れずに持参してください。さて、ここで話すことはあなたが経験していることを報告するだけではなく、正しいアドバイスや意見をもらいます。
- 実際、オーストラリアのFair Work Commissionによれば、あなたは既存の労働組合と話をすることも、深刻な場合には公式の報告をすることもできます。もちろん、上記の手順を実行したら、これが最後の手順です。
- いじめがあなたの精神的または肉体的健康を妨げていると感じた場合は、医師に相談することができます。
