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私たちは皆、誰もが仕事や仕事を愛するわけではないことを知っています。しかし、あなたが生き残り、あなたに起こるすべての悪いことを教えることを試みるとき、あなたはストレスを経験する可能性を持っています、そしてこれは人生の他の面に持ち越されるでしょう。
この記事では、職場や職場でストレスを引き起こす可能性があることについて説明します。意識している、または気づいていないことは、あなたが抱えている、または経験している以下のことのいくつかかもしれません。
1.「請求者」の上司
仕事では、雇用者の多くの種類があります。基本的に、上司は会社から完全なパフォーマンスを得るために振る舞うものと同じように振る舞うでしょう。そのような傾向は、上司が「主張者」の態度をとることが非常に可能です。
そっとあるいは口述によって、あなたの上司はあなたの仕事の質を要求しなければなりません。この状態はあなたを強調する可能性があります。あなたができる解決策はあなたの上司が訴えている理由を理解しようとすることです。ストレスを避けるために、上司があなたの仕事の質をどのように要求するかにかかわらず、積極的に判断することができます。従業員であることに失敗したと感じることは避けてください。
同僚との衝突
大多数の事務所では、あなたはあなたがいるべき場所に置かれています。つまり、会社はあなたに適切な人と仕事をする場所を提供します。しかし、これは常に起こるわけではありません。悪い可能性はあなたがあなたに合わない同僚になることです。
仕事のミスマッチは、従業員間の対立を引き起こすことに対して脆弱です。あなたが耐え抜いていると感じる継続的な対立は明らかにあなたを強調し、仕事に最適ではありません。
この場合の解決策は、あなたがオフィスであなたの仕事を遂行するのに個人的な感情を持ち込まないようにすることです。あなたの経済を支えるために働くための最善の可能性を与える義務があることをあなた自身に示唆してください。
ワークロード
現在、会社の経費を節約する方法として、従業員数の削減がよく選択されています。しかし、これは必ずしも会社、特に従業員自身に良い影響を与えるわけではありません。これは確かに、従業員数が多い場合よりも、各従業員の負担が多くなるワークロードを引き起こします。
作業負荷に加えて、それはあなたの労働時間を通常より長くすることができます。もちろん、これはあなたが強調することを奨励することができます。さらに、きっとあなたのライフスタイルは不規則になるでしょう、これは食事のパターン、運動する時間、時間の割り当てと関係があります さわやかな 営業時間外および週末
これはあなたが以前より最適ではない仕事をすることを可能にし、そしてそれはあなたの上司があなたの仕事をどのように評価するかに関係します。上司の悪い価値は確かに職場環境のストレス要因のあなたのラインを追加します。
4.仕事を失うことへの恐怖感
会社からあなたに与えられた価値は確かに仕事のあなたの心理的側面に影響を与えます。例えば、あなたの上司によって与えられた悪い成績は確かにあなたがあなたの自信を失う原因になります。あなたは会社でのあなたの立場が脅かされていると感じるでしょう。
これらの感情はあなたが仕事でストレスを引き起こす可能性が非常に高いです。あなたの仕事を間接的に失うことへの恐れは継続的にあなたの精神性を抑制します。それでは、それをどのように克服するのですか？より良くなることを試み続けることに加えて、仕事を失うことへの恐怖感を脇に置くようにしてください。各タスクを実行する際には、会社の判断に不安を与えることなく、タスクの目的に焦点を合わせます。
5.コミュニケーション不足
職場は必然的にあなたがあなたの時間のほとんどを過ごす場所になります。家のように、あなたのオフィスに良いコミュニケーションネットワークを構築しましょう。職場でのコミュニケーションの欠如はあなたの心にあなた自身のパラノイアを提示するでしょう。これらの感情は、あなたを悩ませているストレスとの角度であなたを曲げるようなものです。
あなたの同僚を作り直すことを試みなさいそして頻繁にあなたの同僚、あなたの上司、またはオフィスの誰かと仕事の外でトピックを開いてください。これは会社であなたにとって「受け入れ」効果を生み出すでしょう。この安らぎの感覚は、仕事中のストレスからあなたを防ぎます。
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