内容:
- 医療用ビデオ: 【妊娠中】カルシウム食材ランキング発表！1位は意外な◯◯！
- 妊娠中によくない食事パターンは、胎児の成長と発達を妨げる可能性があります
- 1.障害を持って生まれた赤ちゃん
- 幼児はカルシウムを欠いている
- 3.低出生体重
医療用ビデオ: 【妊娠中】カルシウム食材ランキング発表！1位は意外な◯◯！
彼は妊娠したとき、女性は彼らの胎児と食べ物を共有するだろうと述べた。だからあなたが食べるたびに、ジャイナ人もそれを食べるようになるでしょう。したがって、不健康な食べ物を食べるのではなく、妊娠中の食事パターンを維持すべきであるという提案が生じます。私はしばしばその提案を聞いたことがありますが、妊娠しているときにまだ貧弱な食事をしている母親は少なくありません。実際には、これによって引き起こされるリスクはゲームをプレイしていない、それは胎児の発達に影響を与える可能性があります。それでは、妊娠中に不健康なライフスタイルを適用することのリスクは何ですか？
妊娠中によくない食事パターンは、胎児の成長と発達を妨げる可能性があります
妊娠中の食物が胎児の健康に影響を与えると述べている多くの研究があります。だから、あなたが妊娠しているとき、あなたは確かに健康的な食物を選ぶことでもっと規律があること、食事のスケジュールを設定すること、そして確かに健康的なライフスタイルを適用することを要求される。
事実、動物で実験を行った研究では、妊娠中の貧弱な食事が次の3世代に悪影響を及ぼす可能性があると予測しています。では、妊娠中に母親が不健康な食事をすると、胎児にどのような危険が生じる可能性がありますか。
1.障害を持って生まれた赤ちゃん
あなたの赤ちゃんが一定の危険性の欠如で生まれてくることは不可能ではありません。この状態は、赤ちゃんが子宮内にいるときに摂取すべき栄養摂取量によって引き起こされます。例えば、葉酸、亜鉛、鉄、または他のビタミンやミネラルです。
あなたがあまりにも頻繁に食べるなら ジャンクフード 果物や野菜を十分に食べていないと、このリスクが発生する可能性があります。したがって、アボカド、ナッツ類、濃緑色の葉野菜、ブロッコリー、ほうれん草などの葉酸を含む食品の摂取量を増やします。
幼児はカルシウムを欠いている
妊娠中の食事に十分なカルシウムがあることを確認しましたか？はい、あなたは妊娠中に高カルシウム食品を食べなければなりません。しかし、あなたが妊娠しているときにあなたの食事療法が起きていないと健康ではない場合、あなたの胎児が得るべきであるカルシウムは利用できません。
カルシウムは骨を形成し成長させるために見込みのある赤ちゃんに必要です。胎児のカルシウムが不足している場合、それは彼が生まれたときになる可能性があり、彼は特定の健康状態を経験するでしょう。そのためには、牛乳、ヨーグルト、チーズ、さらにはさまざまな果物や野菜など、カルシウムを多く含む食品に頼ることができます。
3.低出生体重
幼児の低出生体重は良くない兆候です。これはあなたの子供が子宮内に栄養素を欠いていることを意味します。通常、この状態は妊娠中に健康的な食物を食べていない母親によって引き起こされます。
実際、幼児の出生時体重が低いと、大人になるまで成長障害を経験します。そのためには、妊娠中は食事療法を維持しなければなりません。それが難しいならば、あなたは妊娠中の正確な摂取量の必要性を見つけるために栄養士に相談することができます。
