内容:
- 医療用ビデオ: 【中毒】エナジードリンクを年間約400〜500本飲む男の健康診断の結果…【モンスターエナジー】【CLAY】
- 妊娠中にエネルギードリンクを飲むと悪影響を及ぼすことがあります
- エネルギードリンクのカロリー
- エネルギードリンク中のカフェイン
- エネルギードリンク中の砂糖
- エネルギードリンク中のナトリウム
医療用ビデオ: 【中毒】エナジードリンクを年間約400〜500本飲む男の健康診断の結果…【モンスターエナジー】【CLAY】
妊娠はすぐに疲れやのどが渇くのを感じるかもしれません。これはあなたの体をよりリフレッシュさせるために妊娠している間あなたがエネルギードリンクを飲みたいと思うかもしれません。しかし、妊娠中は任意にエナジードリンクを飲まないでください。この飲み物はあなたが受け取ることができる利点よりも大きなリスクを引き起こす可能性があります。
妊娠中にエネルギードリンクを飲むと悪影響を及ぼすことがあります
飲用エネルギー飲料は通常、高カロリー、高糖、カフェイン、ナトリウムを含みます。あなたが過度の量であなたの体に入った場合、これら4つのことはあなたに害を及ぼす可能性があります。妊娠中の女性も妊娠中のエネルギードリンクを必要としません。だから、あなたはそれを避けたほうがいい。妊娠中にエナジードリンクを飲む代わりに、もっと水を飲むべきであり、時折、妊娠中の疲労を軽減するためにココナッツウォーターを飲むことができます。
以下は、妊娠中のエナジードリンクの悪影響です。
エネルギードリンクのカロリー
妊娠中の女性は、胎児の成長と発達を支えるために妊娠中にたくさんのカロリー摂取を必要とします。しかし、エネルギー飲料から得られる過剰カロリーも妊娠中の女性には良くありません。これは実際に妊娠中の女性を太りすぎにし、妊娠中の糖尿病や高血圧などの妊娠中の合併症を経験するリスクを高めます。栄養価がゼロのエネルギー飲料から余分なカロリーを得る代わりに、妊娠中の女性は栄養価の高い食品から追加のカロリーを得る方が良いです。
エネルギードリンク中のカフェイン
エナジードリンクには、1回の摂取あたり最大242 mgのカフェインが含まれています。これは一般的にコーヒーに比べて高い量です。もちろんこれは良いことではありません。妊娠中の女性の体内のカフェインが多すぎると、子宮内での赤ちゃんの睡眠パターンを妨げる可能性があります。赤ちゃんの成長や流産に制限が生じる可能性さえあります。カフェインは、赤ちゃんの胎盤を通過して赤ちゃんの体に入ることができます。実際、赤ちゃんの体はカフェインを完全には消化できません。
妊娠中の女性はカフェイン入りの飲み物を消費するかもしれませんが、非常に少量です。カフェイン入り飲料の消費量は、妊娠中の女性のための1日あたりわずか150-300 mgに制限されています。妊娠中のエネルギードリンクなどのカフェインを含まない飲み物を避けることは、妊娠中の女性とその胎児にとって確かに安全です。
エネルギードリンク中の砂糖
エナジードリンクには高糖分も含まれています。追加の糖分摂取量は確かに良くありません。妊娠中の女性は砂糖から多くのエネルギーを必要としますが、追加の砂糖は妊娠中の女性に過度の体重増加を経験させるだけです。追加の糖分は、妊娠糖尿病の妊婦にはよくありません。妊婦は血糖値を維持しなければなりません。この飲み物は実際に妊娠糖尿病の妊婦の状態を悪化させる可能性があります。
エネルギードリンク中のナトリウム
エネルギー飲料は十分なナトリウムを含んでいます。 1缶のエナジードリンクには通常300mgを超えるナトリウム（かなり多量）が含まれています。一方、妊娠中の女性はナトリウムや塩分の摂取を制限しなければならないかもしれません。過剰なナトリウム摂取は母親の体に水分を蓄積させ、妊娠中の女性の脚や腕を容易に腫れさせることがあります。だから、妊娠中にエネルギードリンクを飲むのを減らすか避けることさえあなたにとって重要です。
