内容:
- 医療用ビデオ: 妊娠中は正しい姿勢に気をつけて！階段の歩き方、荷物の持ち方をご紹介♪
- 妊娠中に階段を上るリスク
- 1.息切れ
- 2.つまずいてから落ちる
- 3.階段を上るには重すぎる
- 腫れた足
- 妊娠中は階段を登らないことをお勧めしますか？
医療用ビデオ: 妊娠中は正しい姿勢に気をつけて！階段の歩き方、荷物の持ち方をご紹介♪
妊娠中に階段を上ることは、産科医や専門家によって推奨される活動ではありません。階段を上ることによって発生する可能性がある1つの致命的な危険ははしごから落ちるか、またはつまずきます。妊娠初期にはしごから落ちると、流産や早産を引き起こす可能性があります。
妊娠初期の間、体はまだ反応してバランスに適応することができるので、妊娠しているあなたのそれらはまだ階段を登るときバランスを維持することができます。あなたの妊娠が拡大し始めた後あなたの体の重力は減り始めます、従って不均衡のために落ちる危険はより大きくなります。
妊娠中に階段を上るリスク
1.息切れ
妊娠中に女性が階段を上ると、息切れや喘ぎの危険性があります。この状態は、酸素供給量が子宮に減少する可能性があるため、胎児にとって危険な場合があります。
2.つまずいてから落ちる
妊娠期間が伸び始めると、避けるべきのは階段を上ることです。これが妊娠中の女性が階段を登るのを避けるべきである主な理由です。上の説明のように、あなたの胃が大きくなるにつれて、あなたの体のバランスの敏感さは減少します。バランスが崩れると、つまずいて階段から落ちることがあります。
3.階段を上るには重すぎる
あなたが妊娠中に数ヶ月を渡った後、あなたはあなたの背中に重い圧力を感じ始めます。この重さはあなたを引き下げるか、またはめまいをさせます。足のバランスが崩れることがあります。あなたはまたあなたの体を引き上げるためにあなたの腕と手のひらの強度を支えなければなりません。
腫れた足
妊娠中に発生する一般的な問題は、腫れた足です。足が腫れ始めたら、歩数に関係なく、階段を少し避けて始めることをお勧めします。これはあなたの足により多くの圧力を加えるでしょう。足の腫れが上向きに広がり（足の他の部分、太ももに着く）、妊娠中の歩行の仕方や快適さに影響を与えるように。
妊娠中は階段を登らないことをお勧めしますか？
あなたが以下の条件の1つを経験するならば、あなたの危険性がより高くなるので、妊娠中に階段を昇り降りするのを避けることは良いことです：
- あなたは妊娠中期と妊娠中期で出血を経験しました。
- あなたの妊娠歴は流産の危険があります。
- あなたは糖尿病か免疫力が低いです、あなたの妊娠は危険にさらすことができます。
- 過去に流産を経験したことがある場合
- 35歳以上の年齢。
- あなたはしばしば深刻なめまいや失神に苦しんでいます。
- あなたが胃の中で双子または2人以上の胎児で妊娠しているならば。
