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大手術を受けなければならないというイメージは、多くの母親が帝王切開を産む前に不安と不安を感じさせることに間違いありません。 落ち着いて、これは自然で一般的です。祈りを増やし、労働力を医師チームに委ねることに加えて、手術の前に不安を取り除くためにできることがたくさんあります。以下のヒントを検討してください。
帝王切開前に不安を克服するための様々な簡単な方法
帝王切開について調べる
出産前に不安に対処する最初の方法は、あなたが後で受けるであろう手続きについての情報を見つけることによって克服することができます。不安や恐怖のいくつかの種類は、一般的に感じることは非常に普通です。しかし、あなたは絶対にあなたが待ち望んでいた幸せな日が混沌としているようにするために過度の不安を望んでいませんね。だから、この不安を克服するために、あなたはできるだけ多くの帝王切開に関する知識と情報を身につけることができます。
リスク自体を見つけて推測する代わりに、医師に相談して、専門家との付き合いをしながら話し合います。まれにではありませんが、帝王切開のスケジュールの2〜3日前に、病院から帝王切開の準備の指示を受けるように求められます。それで、あなたは帝王切開分娩をする前にあなたが不安に対処するのを手伝うように病院スタッフまたは看護師に尋ねるのにこの時間を使うことができます。
以前の日常的な瞑想
あなたの心を落ち着かせ、D-dayの準備をするために、あなたは妊娠中に瞑想を試みることができます。帝王切開によって出産する前に不安を克服するために実際に効果的な瞑想。配達の推定時間の前の3か月以内にそれをすること、毎日およそ10-15分を費やすことを試みなさい。瞑想は日常的に行われます、それは心を落ち着かせ、後で赤ちゃんの誕生時にストレスの多いことを想像することなくあなたがよりよく眠るようにすることも有用です。
3.出産前に音楽を設定する
今日、多くの医師、またはその過程の間および帝王切開の前に音楽を明るくすることを申し出る病院が行われています。寒さ、こわばり、緊張感を感じる手術室は、音楽のある「暖かい」場所です。
手術室で調整された音楽を聴くことは、あなたをより落ち着かせるだけでなく、勤務中の医師、看護師、助産師でさえもよりリラックスすることができます。残念ながら、すべての病院で音楽の設定が許可されているわけではありません。あなたは自宅からあなた自身の音楽プレーヤーを持ってきてヘッドセットを通してそれを聞くことができます。さて、あなたは最初に帝王切開をする前に不安に対処する方法として病院にこの方法を依頼するか、または提出してください。
あなたの夫や周りの誰かを招待します
帝王切開で出産する前に不安になる前向きな母親にとっては、この不安に耐えるために一人で黙っていない方が良いです。生じる不安は、実際にチャットや他の人と話すことで簡単に取り除くことができます、あなたは知っています！病院で友人、夫、さらには看護師と話すようにしてください。妊娠中の友人とチャットしたり、単に話をしたりすることをお勧めします。これは緊張の影響を減らし、恐れからあなたの心をそらすのに役立ちます。
5.早く病院に来なさい
帝王切開が計画されている場合、医師は通常スケジュールに合わせて手術時間を決定します。早く病院に来ることで、出産前にこの不安を克服することができます。早めに到着することで、あなたはより静かになるように病院の条件や雰囲気に適応することができます。
それで、3-5時間早く来るのは良いことです。手術室に入る前に、管理の世話をすること、IVを取り付けること、服を着替えること、赤ちゃんの状態をチェックすること、および他の準備を含む少なくとも2時間の準備を要するからです。あなたが病院に来るのが遅すぎると、それは確かにパニックになり、すべての準備は急いで行われるでしょう。
