内容:
- 苦いメロンの栄養素は何ですか？
- 妊娠中に苦いメロンを食べることの利点は何ですか？
- 1.胎児発育を支える
- 妊娠中の消化器系の問題を克服する
- 妊娠糖尿病を予防するイオンの
- 4.免疫システムを強化する
- あなたの体重増加を制御する
- 妊娠中の苦いメロンを食べることの副作用
パレはしばしば米を食べるsiomay仲間や野菜炒め友達のメニューです。あなたが最近欲求を持っているならば、あなたは妊娠中に苦いメロンを食べることができるかどうか疑問に思うかもしれません？答えを知るために、この記事を読んでください、はい！
苦いメロンの栄養素は何ですか？
苦い味をするこのギザギザの緑色の果物は、いくつかのアジアおよびアフリカ諸国では便秘薬として一般的に使用されています。栄養はどうですか？
Mom Junctionからの報告によると、苦いメロンにはカロリーが低く脂肪が少ない高炭水化物の果物が含まれています。さらに、苦いメロンは、妊娠中の栄養ニーズを満たすのを助けることができる繊維、葉酸、リボフラビン、ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄、亜鉛、銅、およびマンガンが豊富です。
妊娠中に苦いメロンを食べることの利点は何ですか？
妊娠中に苦いメロンを食べることのいくつかの利点があります。
1.胎児発育を支える
苦いメロンには、妊娠を健康に保つために必要な高レベルの葉酸が含まれています。葉酸は、子宮内にいる間に脳や脊髄や胎児の神経の発達をサポートし、先天性欠損症のリスクも軽減します。さらに、苦いメロンには、パントテン酸、マグネシウム、および胎児の発育に重要な他の栄養素も含まれています。
妊娠中の消化器系の問題を克服する
胃のけいれん、便秘、および胃酸障害は、妊婦がよく経験する消化器系の問題のほんの一例です。これらの症状は妊娠中の体のホルモンの変化によって引き起こされることがあります。苦いメロンは高繊維を含んでいるので、妊娠中に食物繊維を食べることはあなたがこれらの様々な問題を克服するのを助けることができます。
妊娠糖尿病を予防するイオンの
妊娠中の女性の中には、妊娠糖尿病を発症するリスクが高い人がいます。妊娠ホルモンは、インスリンのエネルギーへの代謝を妨げ、血糖を上昇させることがあります。
パレには、血糖値のバランスをとる働きをするチャランチンやポリペプチド-Pなどの糖尿病治療薬がかなり含まれています
4.免疫システムを強化する
妊娠中は、体の免疫システムが弱まり、病気の攻撃を受けやすくなります。苦いメロンはスタミナを増やすことができるたくさんの酸化防止剤そしてビタミンCを含んでいる。
あなたの体重増加を制御する
苦いメロンの不溶性繊維はあなたをよりいっぱいにするので、不健康な食べ物を軽食したいという欲求を防ぐことができます。最後に、妊娠中に苦いメロンを食べると、赤ちゃんの成長を支えるために健康を保ちながら体重をコントロールするのに役立ちます。
妊娠中の苦いメロンを食べることの副作用
苦いメロンは妊娠中の摂取に安全な高栄養食品です。 しかし、妊娠中に苦いメロンを消費する前に、あなたは最初にあなたの医者と相談するべきです。
あなたが妊娠中に苦いメロンをたくさん食べることをお勧めしない理由はいくつかあります。苦いメロンの過剰消費は引き起こす場合があります下痢、鼓腸、および胃のけいれん。加えて、いくつかの研究は、あまりにも多くの苦いメロンを消費すると子宮の問題を引き起こす可能性があり、それが今度は早産のリスクを増大させる可能性があることを示しています。
さらに、苦いメロンの種には、花粉症、発熱、頭痛、胃痛を特徴とする貧血状態、昏睡を引き起こすことがあるビクシンが含まれています。
苦いメロンも中絶に伝統的に使われています。それはあなたがそれを食べる前にあなたの医者に相談するべきである理由です。医者があなたに緑色の光を与えるならば、それから利益を達成するために妊娠している間あなたは苦いメロンを食べることを楽しむことができます。
