内容:
- 医療用ビデオ: Alchemy FX
- うるさい食べ物のために食べるのが難しい子供を克服するためのヒント
- 1.子供が食べたい（または食べない）という欲求を高く評価する
- 定期的な食事のスケジュールに従う
- 3.新しいメニューに辛抱してください
- 4.食事を楽しくする
- 5.子供たちに食べ物の準備に参加するように促す
- あなたの創造性を料理に使う
- 7.食事時間を妨げるものから離れてください
医療用ビデオ: Alchemy FX
子供たちは何も食べたくありません チキンナゲット またはソーセージ？または、あなたの子供は米を食べるよりもむしろ遊びたいですか？面倒で時々あなたを悩ませますが、うるさい食べ物は子供の発達の合理的な段階です。この習慣は時間が経つにつれて実際に消えることがあります、特に両親が支持するならば。
親としてのあなたはまだあなたの栄養摂取量が常に満たされていることを確認する必要があります。成長しても、ほとんどの子供たちはより多様な食品メニューを好むようになります。彼らもまた、食物と栄養の重要な違いがどれほど重要であるかを徐々に理解するでしょう。その時が来るのを待っている間、辛抱強くなることに加えて、あなたは彼らがうるさいので食べるのが難しい子供の問題を克服するために次の10の方法を試すことができます。
うるさい食べ物のために食べるのが難しい子供を克服するためのヒント
1.子供が食べたい（または食べない）という欲求を高く評価する
子供たちが空腹でなければ強制的に食べさせないでください。子供たちに何かを食べさせたり、自分の皿を洗わせたいと思う親がいます。これは緊張感のある雰囲気を作り出し、夕食の席で食べるときに口から口への誘因となります。
あなたが継続的に行う強制は、あなたの子供が摂食活動を不安や欲求不満に結びつけるようにします。子供たちも自分の満腹感や空腹感を見逃しがちです。
食べ過ぎの子供たちを避けるために食べ物のごく一部を提供しています。彼らに彼ら自身の部分を追加する機会を与えてください。
定期的な食事のスケジュールに従う
たとえば、毎日同じ時間に重い食事と軽食を出すなど、定期的な食事のスケジュールを立てます。お子さんに一日中ジュースや牛乳を飲ませたり、軽食を食べさせたりすると、食事が入ったときの食欲が減る可能性があります。
3.新しいメニューに辛抱してください
あなたが夕食の席で新しい食べ物を出すと、通常子供たちが最初に食べ物に触れるか、匂いがします。試飲の後、彼らは皿の上に食べ物を戻すかもしれません。通常これのために、子供たちは最終的に新しいフードメニューに慣れて欲しいと思う前にプロセスを必要とします。
あなたは、単に食べ物そのものを味わうよりも、食べ物の色、形、香り、そして食感にもっと注意を払うよう子供に励ます必要があります。あなたがあなたの子供の好きな食べ物のメニューと一緒に新しいメニューを提示するならば、それはより良いでしょう。
4.食事を楽しくする
ブロッコリーや他の野菜にあなたの好きなソースや調味料を添えてください。もっと面白いことには、ケーキ型を使って食べ物をさまざまな形にカットしてください。夕食として役立つ朝食メニューもご用意しています。また、あなたは明るい色で様々な食品を提供することを試みることができます。
5.子供たちに食べ物の準備に参加するように促す
あなたの子供が食べ物を選ぶの趣味である場合は、家族の食事に関連する活動にあなたの子供を巻き込むようにしてください。たとえば、市場やスーパーマーケットで買い物をするように依頼します。一緒に買い物をするときは、子供に果物、野菜、その他の健康食品を選ぶ際の助けを求めてください。あなたが子供の消費に良くないと思うものを買うのは避けましょう。あなたが家に帰るとき、野菜を洗う、生地をかき混ぜる、または食卓を置くために子供を巻き込むことによって同じことをしなさい。
あなたの創造性を料理に使う
彼らが好きではないメニューのために食べることが困難である子供たちの問題を予想するために、あなたは創造的でなければなりません。例えば、刻んだブロッコリーやピーマンをスパゲッティソースに入れたり、フルーツのスライスをシリアルのボウルに振りかけたり、ミックスしたりしてみてください。 ズッキーニ そしてにんじんをお粥とスープにすりおろしました。
あなたの子供が実際には野菜や果物などの特定の食品が好きではないにもかかわらず、あなたの子供が良い栄養を含む健康的な食品の様々を好むようにこれを行うのは良いことです。
7.食事時間を妨げるものから離れてください
食べながらテレビや他の電子機器の電源を切ります。これは子供たちが食物にもっと集中するのを助けるでしょう。テレビ広告は、甘い食べ物や栄養価の高い食べ物を食べたいという子供の願望を促進する可能性があることに留意してください。
