内容:
- なぜあなたは子供のために水泳を選ぶべきですか？
- 脆弱な子供たちがプールに沈む
- 安全に泳ぐよう子供たちに教えるためのヒント
- 1.水で推薦する
- 2.最初に「クリープ」を教える
- 水泳のスタイルの動きのスキルを開発する
水泳はスポーツの一種です それは子供を含むすべての年齢の人々によってすることができます。実際には、あなたの小さな1つの身体活動の選択として水泳は実際に成長と発達を支援するのに適しています。しかし、どのように安全に子供たちに泳ぐように教えるべきですか？
なぜあなたは子供のために水泳を選ぶべきですか？
子供にできるだけ早く水泳を紹介することは、水への愛の感覚を助長するでしょう。水泳自体は体の健康と子供たちの社会生活に多くの利益をもたらします。水泳は、健康な心臓や肺のシステムを維持し、柔軟性を高め、そして健康な体重を維持するのに役立ちます。調査によると、定期的に行われる水泳は子供の肥満を予防し、克服するための効果的な方法です。
脆弱な子供たちがプールに沈む
しかし、水泳には多くの利点がありますが、これはスポーツが保護者の監督なしで安全であるという意味ではありません。実際には、プールで溺れているケースはかなり高いからです。
2015年にThe Royal Life Saving National Drowningが実施した調査によると、5歳未満の子供が溺水を経験する最も脆弱なグループでした。報告された溺死例の半分以上がプールで発生しました。
したがって、両親は子供たちに安全に泳ぐように教える方法を知っていなければなりません。
安全に泳ぐよう子供たちに教えるためのヒント
アメリカ赤十字によると、子供たちに泳ぐように教えるためのいくつかの安全な段階があります。方法は次のとおりです。
1.水で推薦する
目標は、水中で子供が快適でパニックにならないようにすることです。それでも子供がプールに入るほど勇気がない場合は、まずプールサイドの端に座り、両親やインストラクターが同行します。子供がプールの端に座っていて、常に見守らなければならないときは、彼の好みに合わせておもちゃを付けてください。こうすることで、子供はプールの周りを探索し始め、プールに適応し始めます。しかし、あなたの監督を手放さないでください。
次に、子供に水を入れるときの呼吸方法を見せます。水に入る前にあなたの口で吸い込んでください、そして、あなたの鼻を使って水に吐き出すように水の中に現れる泡があるでしょう。その後、子供をプールの端で試してもらいます。
特に初めての場合は、お子様を抱えながらジャンプしないでください。階段を使用してゆっくり入ってください。子供を怖がらせるために急いではいけないし、プールに入りたくない場合は特に注意してください。
2.最初に「クリープ」を教える
もちろん、プールの新しい子供はすぐに世界チャンピオンのマイケルフェルプスのようにバタフライスタイルでスムーズに泳ぐことができないでしょう。スライディング、ペダリング、水中での移動、しばらくの間のダイビング、水中での少なくとも5秒間の息の止め方、プールからの脱出方法など、子供に不気味であることを最初に教える。
緊急時にはこれらの種類の基本能力は非常に必要です。この基本的な能力は、次の4つのスタイルの水泳技術を学ぶための主要な基盤でもあります。
水泳のスタイルの動きのスキルを開発する
子供が勇気を持った後、水泳スタイルのテクニックを教え始めます。それはフリースタイルまたは平泳ぎの足のキックトレーニング、その後の手の動き、そして他の水泳スタイルを徐々に与えることによって開始することができます。また、このプロセスは瞬間的ではないので、次の演習では繰り返し行う必要があることにも注意してください。
水泳のテクニックとは別に、 子供たちに泳ぐように教えるときにも、プールの状態を確認してください。
- 使用されるプールの状態が清潔でよく維持されていることを確認してください、プールのための理想的な水のpHは7.4-7.6です。
- 水温が学習に適していること、寒すぎたり暑すぎないこと（28-30℃）を確認してください。
- プールの深さを確認します。通常子供に教えるためには、プールの深さを腰の深さまで、またはインストラクターの幅と同じくらい広く使用すると簡単になります。それは子供を握りやすいようにまた平らな深さのプールエリアを選択してください
- プールがオリンピックサイズまたは大きい場合は特にいくつかのプールのポイントでCPR（心肺蘇生法）と応急処置の専門知識を持っているプールガードがあります。
- 溺水が発生した場合は、保護者またはインストラクターがCPR（心肺蘇生法）を行い、最寄りの人が直接治療を受けられるように応急処置をすることも専門知識が必要です。
また、水泳の練習を始める前に、次の練習で子供の習慣になるようにウォームアップすることを習慣にしてください。ストレッチングは、関節や筋肉の損傷の危険性を減らすために重要な役割を果たしています。
