内容:
- 医療用ビデオ: 良いと思っていたのに、実はそうではなかった１０の習慣
- 子供が立ったり、歩いたり、遊んでいる間に食べる習慣
- なぜ立っている、立っている、遊んでいる間子供たちは食べられないのですか？
- 座っている間、どのように子供たちに食べさせますか？
医療用ビデオ: 良いと思っていたのに、実はそうではなかった１０の習慣
食べるとき、子供たちは動き続けます。ほとんどの子供たちは、旅行中、走り回って、立ち上がって、遊んでいる間にも食べます。実際、この習慣は子供の発達や健康には良くありません。それでは、この悪い習慣をどのように止めますか？次のレビューを検討してください。
子供が立ったり、歩いたり、遊んでいる間に食べる習慣
子供たちは積極的に取り組んでいます。その結果、子供たちは歩いたり、立ったり、遊んだりしながら食事をすることがよくあります。多くの親は、食べるときの行動（倫理）について子供たちへのしつけの形としてこれらの子供たちの習慣を禁止しています。早めに食べることの倫理を訓練することは、子供たちが学び慣れる機会を提供することができます。
特に子供がレストランのように食べる場所に直面しなければならないとき。あなたはもう子供が彼の状態を調整し、彼の態度を維持することができるので、食べるときに散歩や遊びをしないようにあなたの子供に思い出させることについて心配する必要はありません。
なぜ立っている、立っている、遊んでいる間子供たちは食べられないのですか？
子供が歩いている、立っている、走り回っている、または遊んでいる間に食事をすることを禁止することは健康にとってもより良い。 2007年の調査でLive Strongから報告された栄養栄養学会アカデミー 座っている間に食べることは、立っている間、歩いているとき、または遊んでいる間に食べるよりカロリーが少ないことを明らかにした。
座った状態で食べると、子供は食べ物に集中するようになります。子供たちはよりリラックスして食べるようになり、咀嚼に注意を払います。食べることに集中することはまた子供が彼らの胃が一杯かそうでないときに限界を知るようにします、従ってそれは食べ過ぎや食べ物の不足を引き起こしません。
Healthlineからの報告では、ウォーキングや遊びなどの多くの動きで食事をすると、胃が早く空になります。これは、食物、特に炭水化物が急速にエネルギーに加工され、空腹感が早くなるためです。座位で食べるのとは異なり、食べ物は長く消化されます。
立ったり、歩いたり、遊んだりしながら食事をするときは、子供たちが食べ過ぎたり食べ過ぎたりするように勧めます。胃の中の食べ物が多すぎると、胸の中部での火傷や腹痛を伴う胃酸の逆流を引き起こす可能性があります。
座っている間、どのように子供たちに食べさせますか？
落ち着いて食べるように子供たちを訓練する。立ちながら、歩いて、遊んでいる間は簡単ではありません。そのためには、子供たちが自分の習慣を変え、甘く座っている間に食べたいという戦略が必要です。簡単に言うと、次のヒントを適用できます。
- あなたの年齢に合ったカトラリー、特に椅子を用意してください。最初の訓練のために、あなたは体と食事のテーブルに従ってサイズと高さである椅子を使うことができます。なぜなら、彼の体より大きい椅子を与えることは子供たちを疲れさせ不快な座り心地にさせるでしょう。
- 子供たちに好まれて食べやすい食べ物を準備します。子供たちが愛する食べ物は、座った姿勢で自分自身を食べるように促します。子供が一人で食べるとき、各スプーンは本当に食べ物でいっぱいではありません。だから、子供たちが食べやすいメニューを選択してください。野菜や果物を食べるために買い物をするときに、子供たちを巻き込むことさえできます。
- 遠ざける スマートフォン そして食べるときにテレビ。子供をこれら2つの物から遠ざけると、食べ物に集中することができます。
- 皿にはいつも軽食を入れ、プリンやケーキのようにスプーンを用意するようにしてください。子供たちは確実に座った姿勢でそれを食べるでしょう。これは子供たちが食事中に座るようにするのに役立ちます。
