内容:
- 授乳中の母親は多くのカロリーを必要としています
- それでは、もし断食しているときに授乳中の母親がいたら？
- 空腹時に母乳育児中の母親によって生産される牛乳の量はどうですか？減少しますか？
- 断食時に脱水症状にならないように注意してください
ラマダンの月が到着したとき、イスラム教徒は日が沈むまで夜明けから食べたり飲んだりしないことに抵抗しなければなりません。多くのイスラム教徒は、母親を含む、年に一度の瞬間を逃さないことを確かに望んでいます。しかし、空腹時に母乳育児をするとき、母乳の生産はどうですか？減少しますか？
授乳中の母親は多くのカロリーを必要としています
妊娠中だけでなく、母乳で育てるときでも母親はまだもっと食べる必要があります。これは満たされるべき母親と赤ちゃんの栄養ニーズを維持するために行われます。当然のことながら、多くの人が妊娠中や授乳中の女性は自分と自分の赤ちゃんのために2倍の量を食べる必要があると言います。
それでは、もし断食しているときに授乳中の母親がいたら？
断食は、実際には母親がカロリー需要を維持するための障壁ではありません。母親は夜明けを利用し、カロリーや栄養の必要性を維持するために断食を断念することができます。それで、カロリーと栄養の必要に関して、母親は、たとえ彼らが断食していても、まだそれを満たすことができます。
空腹時に母乳育児中の母親によって生産される牛乳の量はどうですか？減少しますか？
ASIの生産量に最も影響を与えるものの一つは、赤ちゃんの吸引です。赤ちゃんが乳を吸う頻度が増えるほど、体が生み出すミルクが増えます。だから、ボトルから赤ちゃんの母乳を与えるのではなく、常に母親の胸に直接赤ちゃんを吸うようにしてください。
母親が食物から得るカロリーと栄養素は、牛乳生産に直接影響しません。母親が摂取しているカロリーとビタミンやミネラルがまだ不足している場合、体は十分かつ完全な栄養組成で牛乳を生産することができるように母親の体内で利用可能なビタミンとミネラルを取るでしょう。
だから、実際に母親が食べたビタミンやミネラルの摂取を欠いていても母乳の生産には影響しませんが、むしろ母親の体内でのビタミンやミネラルの入手可能性に有害です。
例えば、母親が牛乳、骨付きの魚、豆、緑色の野菜に含まれるカルシウムの消費量が少ない場合、十分なカルシウム含有量の牛乳を生産できるようにするために、母親の体は骨に含まれるカルシウムを利用できるようになります。それで、母親の骨の中のカルシウムは減少します、そしてそれはこれが母親自身の健康に害を及ぼすでしょう。
断食時に脱水症状にならないように注意してください
空腹時の母乳育児は牛乳の生産に影響を与えませんが、これは牛乳の生産を減らすことができるので、空腹時に脱水させないでください。
授乳中の母親の脱水は、絶食時に大量の水を消費しないことが原因で起こります。したがって、断食時や夜明けのときには、水分をたくさん飲むこと（少なくとも8杯/日）を授乳中の母親に強くお勧めします。脱水症を防ぐためです。
脱水はのどが渇いて感じられることを特徴とし、黄色い尿の色は濃い、めまいがする、またはかすかになりたい、弱い感じ、そして唇が荒れる傾向があります。空腹時にこれらの兆候を感じた場合は、直ちに水で空腹状態を解除してください。それが失われた体の電解質を置き換えることができるORS溶液になるように水に少し砂糖と塩を追加します。
