内容:
- 医療用ビデオ: 育児経験豊富な親が教える、言うことを聞かない子供のための７つの対処法
- 私の子供は人ですか？ 感情的な食べる人？
- 子供たちが感情的なときに食べることを防ぐ方法は？
- 1.なぜ、いつ食べるのかを子供に教える
- 2.すぐに食べないで、感情がおさまるのを待つ
- 3.子供の注意を他の活動に振り向ける
- 上記の方法がすべてうまくいかない場合はどうすればよいですか。
医療用ビデオ: 育児経験豊富な親が教える、言うことを聞かない子供のための７つの対処法
多くの人は通常、食べることによって否定的な感情をそらそうとします。あなたがいるとき 強調した、孤独、悲しい、不安、または退屈、多分あなたは気分がよくなるように好きな食べ物を食べるでしょう。感情が呼ばれたときに習慣を食べる 感情的な食事つまり、飢餓や食事の必要性のためではなく、感情を喚起するための活動を食べることです。
残念なことに、あなたがそれを理解していなければ、親としてのあなたの食事のスタイルは子供の食生活に大きな影響を与えます。 「疲れた日、あなたはアイスクリームを食べたい」という言葉でさえ、子供が疲れを感じたときに自分が望むものは何でも食べられると考えさせることができます。だからあなたの子供が言うなら、驚かないでください。 疲れた それから？アイスクリームを食べるだけだよ」
ノルウェーの研究では、親が4歳と6歳の子供を食べ物で「賄賂」すると、これらの子供は8歳と10歳で感情的なときに食習慣を持つ傾向があることがわかりました。
私の子供は人ですか？ 感情的な食べる人？
それであなた自身の息子や娘はどうですか？あなたは子供が感情的なときに食べるようにあなたの子供を意識的または無意識に訓練しましたか。これはあなたが自分自身に尋ねることができるいくつかのことです。
- あなたの子供が泣いたり悲しいときにあなたはいつも食べ物や飲み物を提供しますか？
- あなたはいつも食べ物や飲み物を提供しますか あなたの子供は凶暴になります （かんしゃく）？
- 子供の成功に対する見返りとして、食べ物や飲み物を常に提供しますか。
- 子供を一人にしたいときは、いつも食べ物や飲み物を提供しますか。
- あなたは子供が失望している、悲しい、または他の否定的な感情を感じるとき、あなたの子供の前で食事をすることに慣れていますか？
すべての答えがイエスなら、あなたは間接的にあなたの子供を人になるように教育します エモーショナルイーター.
子供たちは、両親や介護者の食べ方を観察することによって食習慣を身に付けます。両親や介護者がアイスクリーム、チョコレートなどの食べ物を食べているのを見かけたら、ジャンクフード他の人が感情的なときは、子供たちは感情的なときに食習慣をまねます。
子供たちが感情的なときに食べることを防ぐ方法は？
1.なぜ、いつ食べるのかを子供に教える
第一歩はあなたの子供に食べることが空腹を除去するか、または減らすために実行される活動であることを言うことです。それで彼らは空腹時には食べ、満腹時には止めることができます。
2.すぐに食べないで、感情がおさまるのを待つ
瞬間 否定的な気持ち まれにお腹がすいているのか、ちょっと感情を喚起したいだけなのかを考えずに、子供が好きな食べ物をすぐに摂るようになることはめったにありません。
それゆえ、子供が食べ物を泣き始めたとき、それがもはや感情的でなくなったときにしか食べられないことを強調してください。たとえば、泣くのをやめたり、凶暴になったりするとします。通常、感情が落ち着いた後、子供はもうそれ以上食べることに熱心ではありません。
時間が経つにつれて、子供は感情を感じるときは、すぐに食べるのではなく、まず落ち着かせようとします。
3.子供の注意を他の活動に振り向ける
悲しみ、失望、怒りなどの否定的な感情は普通の感情であり、受け入れることができるということを理解してください。だから、あなたの子供がこれらの否定的な感情から気をそらすものとして食べ物を使うことを習慣にしないでください。
あなたは彼らがこれらの否定的な感情を克服するのを助け、彼らがそれらを克服するための他の方法を見つけるのを助けます。たとえば、家を出て自転車に乗ると ベント 両親には、音楽を聴くなど。
上記の方法がすべてうまくいかない場合はどうすればよいですか。
子供の食生活について心配し始めた場合は、小児科医に相談してください。リスクを高める過度の体重増加を防ぐために、あなたの医者はあなたがあなたの子供の食習慣を克服するのを助けます 肥満 あなたの子供に。
