内容:
- 医療用ビデオ: 赤ちゃんが泣き止まない！イライラしてしまう…
- 赤ちゃんが眠りに落ちるように泣かせる
- 赤ちゃんを泣かせる方法の原理は何ですか？
- あなたの赤ちゃんはいつ睡眠を練習するように教えられますか？
- この睡眠運動はどのように行われますか？
- 私は自分の子供をいつまでにしなければなりませんか。
- 睡眠トレーニングを成功させるための他のヒントはありますか？
医療用ビデオ: 赤ちゃんが泣き止まない！イライラしてしまう…
それは一般的なことです、赤ちゃんは夜に泣く。あなたの赤ちゃんが生まれたので、あなたの睡眠時間は短くなります。たぶん、あなたとあなたのパートナーは、赤ちゃんが生まれる前の夜間の睡眠時間を管理する方法についても話しました。しかし、赤ちゃんは自分が眠りに落ちることができるように自分自身を快適にするように教えることができることをご存知ですか？それはどうですか？
赤ちゃんが眠りに落ちるように泣かせる
あなたはこの方法を聞いたことがありますか？この睡眠トレーニングは、赤ちゃんが眠ることを学ぶのを助けるためのアプローチです。 「赤ちゃんが真夜中に泣いているときに、自分で眠りに落ちることを学ぶことは可能ですか」という質問があなたの心に浮かぶかもしれません。
あなたが赤ちゃんのための睡眠トレーニングから取ることができる2つの方法があります。第一に、泣き声を制御する方法、第二に、無涙'（涙なし）。研究者は、彼が生後3ヶ月であったので、赤ちゃんが目覚めた後に眠りに落ちることができることを示します、しかし、すべての赤ちゃんが実際に眠りに落ちるわけではありません。最初に議論するのは泣き声を制御する方法です。
赤ちゃんを泣かせる方法の原理は何ですか？
この方法は確かに赤ちゃんを泣かせることによって行われますが、彼が静かで眠っているまでそれを長時間持続させないでください。彼が再び眠りに戻るまで、観察しなければならない一定の時間制限があります。通常、あなたが与えなければならないタイムラグは長くはないので、あなたが一定の制限時間を過ぎたが泣き声が止まらない場合でも、あなたはそれを快適にするようになるべきです。
ほとんどの小児科医は、この方法が一部の家族でうまくいくことに同意します。泣くのは普通なので心配する必要もありません。大人と同じように、夜に泣いたり起きたりする赤ちゃんは自然な睡眠サイクルです。彼が泣くとき、彼は眠りに戻ろうとする代わりにあなたを探します。彼女に泣かせるのは、自分が自分自身を落ち着かせる方法を学ぶためで、夜間または夜間に起きたときにこの能力を使うことに慣れています。
彼女を短期間泣かせておくことは、後であなたとあなたの赤ちゃんのためになるでしょう。もちろん、新しい母親として、あなたは十分な休息をとることができます、従ってあなたは日に直面するとき、あなたは容易に強調されません。 Robert Bucknam（小児科医）とGary Ezzo（共著者）によると、彼の本の中で Baby Wiseになることについて親は、赤ちゃんが母乳で育てる必要がある時期、赤ちゃんが起きる時期、および眠る時期をスケジュールすることができます。予定外の母乳育児は避けましょう。スケジュールには昼寝も必要です。
これは方法の写真です：彼が目覚めたとき、彼のベッドの上にそれを保ちなさい、そうすれば彼は自分自身を落ち着かせることを学ぶことができます。特に初めて勉強するときは、泣くことがまだあることを知っておく必要があります。たぶんあなたはそれが数分かかるようにする心を持っていないでしょう。しかし、あなたの赤ちゃんがあなたのスケジュールに従うようにしたいときは、この方法を続けることができます。
あなたの赤ちゃんはいつ睡眠を練習するように教えられますか？
赤ちゃんを泣かせるにはあまりにも怖いと感じるかもしれないので、多くの親はこの方法を適用することに懸念を感じています。あなたとあなたのパートナーは自分自身に尋ねることができます、あなたがその日の間あなたがあなたの小さな子供と遊ぶことができるか、あなたのすでに大きな子供を見て生産的に留まることができるように十分な質の睡眠を得ますか？答えが「いいえ」の場合、この手法を適用する必要があります。行う必要がある準備は、赤ちゃんの状態に注意を払うことです、あなたの赤ちゃんが悪い状態にあるときにトレーニングを開始しないでください。
何人かの専門家は、赤ちゃんのための睡眠トレーニングは6ヶ月の年齢で行われることを示唆しています。ただし、赤ちゃんの学習能力は異なるため、各親は自由に決定できます。生後3ヶ月の赤ちゃんはすでに自分で眠りにつく能力を持っていることを示す研究があります。
この睡眠運動はどのように行われますか？
赤ちゃんが身体的にも精神的にも夜通し眠る準備ができるまで待ちます。自信がない場合は、小児科医に相談することができます。それが準備ができているならば、あなたが適用することができる方法はここにあります：
- ステップ1：赤ちゃんがベッドの中で眠くなってもまだ起きているときに寝かせます。
- ステップ2：彼におやすみを言って部屋を出る。泣き始めたら、しばらく待って、まだ泣いている時間を測定します。
- ステップ3：それを軽くたたいて落ち着かせるために1、2分以内に部屋に戻ってみてください。部屋の照明を消して、声が落ち着いて柔らかいことを確認してください。拾わないでください。たとえ彼がまだ目を覚ましているとしても、たとえ彼が再び泣いている時であっても、去ることに戻りなさい。
- ステップ4：初めてより少し長い間屋外にいる。より長い間隔でこれを続けてください。彼がまだ起きているときにチェックして去るために１分から２分の間部屋に戻ってください。
- ステップ5：あなたが屋外にいるときあなたの子供が実際に眠りに落ちるまで上記のステップを続けなさい。
- ステップ6：赤ちゃんがこの方法に従うのが非常に難しい場合は、数週間後に待ってからやり直してください。赤ちゃんは通常、運動の3日目または4日目の夜に一人で眠ることができます。
私は自分の子供をいつまでにしなければなりませんか。
Baby Centerのウェブサイトで引用されている小児科医のRichard Ferberによれば、次のような間隔で赤ちゃんを預けることができます。
- 1泊目：最初は約3分、2回目は5分、3回目は10分
- 2日目の夜：5分、次に10分、そして最後に12分
- 毎晩間隔を長くする
睡眠トレーニングを成功させるための他のヒントはありますか？
以下は赤ちゃんのための睡眠の練習を始めるときにあなたが持つことができる秘訣です：
- 就寝前ルーチンを作成する。赤ちゃんのために睡眠の練習を始める前に、寝る前に日課を作ることを忘れないでください。就寝前のルーチンはそれを快適にすることができます
- 正しい時期。あなたが質の悪い睡眠をとる準備ができているでしょう適切な時間を見つけてください。確かに、初日に、多分あなたは非常に睡眠不足に悩まされるでしょう。運動を一貫して実行することができるように、あなたのパートナーとこれについて話してください
- あなたが試してみたいと確信したら、運動に固執する。赤ちゃんが泣いているのが聞こえてきて、まっすぐに抱かないでください。
- 難しい夜に備えてください。 赤ちゃんが泣いているという音は非常に強くなります。あなたとあなたのパートナーはお互いからのサポートを必要とするでしょう。
- 繰り返しを準備する。あなたとあなたの赤ちゃんが最初からやり直すのはごく普通のことです。彼は気分が悪くなったり、歯が成長したり、歩くなどの新しい能力を習得することがあります。
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