内容:
- 医療用ビデオ: 5日間、果物だけを食べたらこんなことが起こりました
- パパイヤの種を食べても安全ですか？
- パパイヤの種を食べることの他の利点は何ですか？
- 腎臓機能を保護する
- 消化器系の健康を維持する
- 癌のリスクを減らす
- 4.ファイト感染
- ただし、パパイヤの種を食べ過ぎないようにしてください。
医療用ビデオ: 5日間、果物だけを食べたらこんなことが起こりました
多くの人がパパイヤを好むのは、その甘くて新鮮な味のためです。残念ながら、フルーツを食べてパパイヤの種の良い恩恵をとばしている人は少なくありません。小さな丸い形と濃い黒のこれらの種は食べられますか？パパイヤの種を食べることの利点は何ですか？これが説明です。
パパイヤの種を食べても安全ですか？
果肉と同じように、パパイヤの種も消費に安全です。実際には、消化に有益な果物の種子は、高ポリフェノールとフラボノイドが補充されている様々な必須微量栄養素を含んでいます。どちらも抗酸化物質として作用する植物中の天然植物化学物質です。
それだけでなく、パパイヤの果実の種も、確かに健康的で安全に食べることができる多数の一価不飽和脂肪酸で包装されています。最も重要なことは、それが血圧と体コレステロールを下げるために有用であるように、繊維含有量は疑われる必要はありません。
パパイヤの種を食べる方法はいくつかあります。あなたは簡単に飲み込まれるように肉と一緒に果物の種を同時に食べることができます。種子が滑らかになるように粉砕されるまで、種子を粉砕することもできます。
パパイヤの種を食べることの他の利点は何ですか？
パパイヤの種の含有量を豊かにするさまざまな栄養素だけではありません。あなたがこの魅力的なオレンジ色の果物の種から得ることができるさまざまな良い利益があります：
腎臓機能を保護する
腎臓は静止していて体からもはや必要とされていない体液を濾過する責任がある器官です。ユニークに、それはパパイヤの果実の種があなたの腎臓の健康と機能を保護し維持することができると信じられているということを明らかにします。
これは、マウスでテストされた研究によって証明されています。 African Health Sciencesに発表された研究によると、パパイヤ種子抽出物を与えられたラットはパラセタモールによる損傷を避ける腎臓を持っています。
この研究の結果は、Journal of Moleculesの他の研究によっても支持されており、パパイヤの種子に含まれる抗酸化物質の高含有量は腎臓細胞への損傷を抑制し、その結果健康を維持できると述べています。
消化器系の健康を維持する
果物の果肉と大した違いはありませんが、パパイヤの果実の種も繊維の良い原料です。あなたがおそらくすでに知っているように、繊維の摂取量は消化が良い健康を維持することにおいて重要な役割を果たします。その一方で、あなたはより簡単に排便し、便秘を回避します（排便困難）。
繊維が豊富な食品はまた、炎症性腸疾患を回避し、腸の創傷を予防し、痔の症状を軽減すると考えられています。
癌のリスクを減らす
他のパパイヤの種を食べることの利点は、癌細胞が増殖するリスクを減らすことです。 Nutrition and Cancerに発表された2014年の研究はこれを証明しました。実際、パパイヤの種子には無数の栄養素と抗酸化物質が含まれているため、抗癌作用があります。
4.ファイト感染
大事なことを言い忘れましたが、パパイヤの種は特定の真菌や寄生虫によって引き起こされる感染症と戦うと考えられています。乾燥したパパイヤの種抽出物を蜂蜜と一緒に飲むことはまた腸がうまくいくように腸の中に営巣する寄生虫を殺すのに効果的です。
ただし、パパイヤの種を食べ過ぎないようにしてください。
パパイヤの種を食べるなど、過度に多いものはよくありません。様々な栄養素が含まれていて有益性に富んでいると考えられていますが、パパイヤの種子はベンジルイソチオシアネート化合物を持っています。この化合物は確かに十字架からの植物でより頻繁に見いだされます、そしてそれは癌を予防するのに良いことが判明しました。
しかし、無期限に食べた場合、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 DNAの構造を傷つけることを含むことは、体内の健康な細胞の働きを妨げ、動物の体の細胞で証明されている精子の質を低下させます。
実際には、人間の健康への悪影響を見つけるためにさらなる研究が依然として必要です。パパイヤの種を食べることはまだ許可されていますが、消費量を制限しても問題ありません。
