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水は生命の源です。成人の体の約60％が水分を含んでいます。したがって、水は人間の生活に重要な役割を果たしており、誰もが毎日十分な水を飲むことを強くお勧めします。今、ある研究では、飲料水が認知症のリスクを減らすことが判明したことが明らかになりました。
認知症とは何ですか？
認知症は、特に高齢者（高齢者）において、人間の生活の質に影響を及ぼす可能性がある病気です。この調査では、世界のあらゆる地域で毎年990万件もの新しい認知症症例が発生していることが明らかになりました。
認知症の症状には、毎日の身体機能障害があるまで、物忘れ、思考の困難、覚えの困難、集中の困難、会話の困難または文の作成が含まれます。
認知症予防の重要な要素の一つであるリチウム
研究に基づいて、リチウムは認知症およびアルツハイマー病を予防することができることが証明されている自然の要素の一つです。リチウムは一般的にうつ病や双極性障害の薬として使用されています。しかしながら、いくつかの研究はリチウムが認知症を予防することができる脳に良い効果を及ぼすことを明らかにしました。
リチウムは、記憶力を高め、アルツハイマー病や認知症の発症に関与する酵素の活性を低下させると考えられています。
しかし、人間が消費することを許可されているリチウムの量はまだ物議をかもしています。消費されるリチウムのレベルが通常の限度を超えると、これは実際に危険であり、認知症のリスクを高める可能性があります。この研究によると、5〜10μg/ L（1リットル当たりのマイクログラム）のリチウムレベルは、低いリチウムレベルと比較して認知症のリスクを高める可能性があります。
飲料水中のリチウム含有量
リチウムはどこにでも簡単に見つかる天然の化学元素の一つです。この要素は広がり、飲料水や水道水に含まれています。ただし、飲料水中のリチウム濃度は、飲料水の場所と供給源によって異なります。水道水のサンプルを自宅に持ってきて、最寄りの保健所で検査することで、飲料水からのリチウムの量を確認できます。
飲料水中のリチウム濃度の添加は、認知症の発生率を減らすための比較的安価で効果的なステップです。研究によると、リチウム濃度が高い飲料水のある地域では、認知症のリスクが17％減少する可能性があります。
したがって、十分な水を飲むことは、脳の機能を維持し、アルツハイマー病や認知症を予防するために行うべき重要なことです。さらに、認知症のリスクを減らすためにできることが他にもたくさんあります。例えば、健康的なライフスタイルを生きること、健康的で栄養価の高いバランスの取れた食事を維持すること、定期的に運動すること、喫煙をやめること、酒を制限すること、そして血圧や血糖値をコントロールすること。
