内容:
- 医療用ビデオ: 【高齢者の食事】高血圧に大敵！減塩してもおいしく食べる方法！
- 高齢者のための食事療法、あなたはそれをする必要がありますか？
- それでは、実際には、どのような食事療法が高齢者に勧められますか？
- 健康的な食事は高齢者の治療としても機能します
医療用ビデオ: 【高齢者の食事】高血圧に大敵！減塩してもおいしく食べる方法！
それは、高齢者を含め、ほとんどの人が理想的な体型と健康的な生活を切望していると感じます。理想的な体重を維持したい、またはダイエットをして体重を減らしたいという高齢者もいます。それで、それは高齢者のために食事療法をすることは許されますか？具体的な規則はありますか？
高齢者のための食事療法、あなたはそれをする必要がありますか？
食事は主に若者から大人までの間で行われているのであれば、おそらくあなたがよく知っていることです。はい、それは驚くべきことではありません。多くの人々、特に若者の間では、理想的な体重を持ち、ついには食事をとることを切望しているからです。
それでも、食事を取りたい高齢者にとって珍しいことではありません。しかし、高齢者の食事療法が安全であるかどうかについても疑問はありません。確かに、過剰な体重を持っている人のために体重を減らすと食事療法は病気を発症するリスクを減らすと考えられています。
しかし、今日人気の食事療法は高齢者の健康にとって非常に極端です。実際には、体重を減らすだけでなく、高齢者の筋肉量を減らすこともできます。言うまでもなく、極端な食事は高齢者に特定の栄養素の欠乏を経験させる可能性があります。これは確かに高齢者の健康にとって危険です。
だからこそ、今日人気の食事は高齢者にはお勧めできません。
それでは、実際には、どのような食事療法が高齢者に勧められますか？
あまり推奨されていませんが、それは高齢者が理想的な体重を取得し、病気のリスクを減らすことができないという意味ではありません。代わりに、健康的な毎日の食事療法を適用することで、体重が上がらないようにすることができます。
基本的に、食事療法は単に体重を減らすことの問題ではありません。食事療法は実際にあなたの食事療法をより健康でよりバランスのとれたものに変えることを目的としています。簡単に言えば、食事療法をすることによって、あなたは健康的な食事療法を採用することによって健康を維持しようとします、例えば、脂肪摂取、砂糖、塩を制限して、タンパク質、繊維、ビタミン、ミネラルと他の栄養素の食物源を増やします。
そうすれば、年齢が上がっても体は常に健康になります。健康的な食事療法はまた正常な体重を維持し、栄養上の必要性を満たし、そして体にある量のエネルギーを供給するのを助けることができる。最後に、それは慢性疾患のリスクを軽減します。
健康的な食事は高齢者の治療としても機能します
健康的な食事療法を適用することは病気の出現を防ぐことを意図しているだけでなく、病気の攻撃を治療するための一つの方法にもなり得ます。それは、私たちが年をとるにつれて、身体が心臓病、高血圧、糖尿病、骨粗鬆症、高コレステロール血症、その他の病状などの健康問題にかかりやすくなる可能性を排除しないからです。
まあ、これは健康的な食事の役割が高齢者によって必要とされる場所です。たとえば、糖尿病、高血圧、高コレステロールと診断されたときなどです。つまり、栄養素が豊富で、カロリー、砂糖、飽和脂肪の少ない食品を食べることで食事をコントロールする必要があります。本質的に、問題の食事療法はあなたが苦しんでいる病気で食事療法を調整することです。
実際には、医師はあなたが消費する薬の代謝プロセスを阻害すると考えられているいくつかの食物摂取量を制限することができます。例えば、あなたが定期的にワルファリン、血を薄くする薬を服用しているとき、あなたは通常グレープフルーツまたは赤いグレープフルーツを食べることを避けるように勧められます。
その理由は、グレープフルーツがワルファリン薬を消化する身体の能力を低下させる可能性があるためです。一方、Healthlineのページから引用したように、あなたはより多くの食物の消費を増やすことが奨励されるかもしれません。
したがって、あなたが定期的に薬を飲んでいるなら、あなたがどんな食べ物や飲み物をあなたが消費してもしなくてもよいか知っていることを忘れないでください。繰り返しますが、これは健康的でバランスの取れた食事と一緒に食事を適用することを意図しています。
