内容:
- 医療用ビデオ: 【斎藤一人】痛みは脳の悪戯と理解する（病気#6）
- 実際には、痛みは何ですか？
- 私たちが痛みを感じることができるようになるまでの過程はどうですか？
- 痛みがひどいほど、病気の状態はひどいでしょうか。必ずしもそうではありません
- 痛みにどう対処しますか？
医療用ビデオ: 【斎藤一人】痛みは脳の悪戯と理解する（病気#6）
非常に多くの人が自分の体の1つまたはさまざまな部分の痛みに苦しんでいます。疼痛を軽減するための処方療法および薬物療法は一部の人々には効果的であるが他の人々には効果がないかもしれず、そして欲求不満と混乱をもたらすだけである。これが理由です、それは自分自身を装備することが重要です痛みの現在の知識。
実際には、痛みは何ですか？
痛みは人間の状態にとって非常に基本的なものなので、私たちはしばしばその特徴を考慮することを考えていません。最も簡単な説明は、痛みは何かがあなたを傷つけるときであるということです。何かがあなたを悩ませていて、あなたがしていることをやめさせたり、自分の立場を変えたり、あるいは痛みの原因であると信じていることを避けたりしています。
ほとんどの人は痛みと身体的な傷害を関連付けます。これはよくあることですが、慢性疼痛や疼痛などのより複雑な症例もあります。 ファントム 明らかな物理的損傷はありません。実際、痛みは主に神経学的現象です。
痛みによる肉体的および精神的な不快感はストレスが多く、落胆するものです。しかし、ほとんどの人は自分の病気についての生理学的説明に慣れているので、例えば、仕事中に悪循環から痛みが生じることを理解していません。長期の疼痛はストレスを悪化させ、それは最終的には身体を疼痛のパターンのさらに深いところまで閉じ込めることがあります。
私たちが痛みを感じることができるようになるまでの過程はどうですか？
疼痛の古い理論は、負傷した体の領域が疼痛信号を脳に送ることを示唆しています。言い換えれば、痛みはネットワークレベルから来ます。しかし、これは完全に正確というわけではないことがわかりました。危険な刺激を検出し、この情報を脳に伝達する侵害受容器と呼ばれる特定の細胞があります。しかし、その後、痛みの感覚を作り出すかどうかは脳次第です。痛みは、実際には地元の場所から来るものではありません。
これは、痛みが思考だけで構成されていると言うわけではありません。代わりに、過去の経験、機械の検査、従業員のレポート、その他のマーカーを使用して操作を規制する工場の責任者として脳を考えてください。
侵害受容は疼痛の発生において重要であるが、それほど明白ではない他のものもそうである。無意識の要因は、どれだけの痛みを生み出さなければならないかを決定する際に脳によって考慮される原因の1つです。このプロセスでは、脳は過去の経験、社会的背景、信念、そしてその他のさまざまな要素も調べます。
痛みがひどいほど、病気の状態はひどいでしょうか。必ずしもそうではありません
一般的な考え方の1つは、体の体調、姿勢、その他の構造上の問題が痛みの根本的な原因であるということです。例えば、自分の体の比率が「悪い」と人々に信じさせるのであれば、これは不適切で危険でさえある考えです。これは実際には自分自身に悪影響を及ぼす効果であり、あなたの痛みに対処するのには役に立ちません。
明らかに、誰も痛みが好きではありませんが、生き残るには痛みが必要です。痛みはあなたを傷つける可能性のある行動や行動を避けるための強い衝動です。痛みに敏感にならずに生まれる人もいます。先天性鎮痛という病気です。あなたは彼らがラッキーだと思うかもしれませんが、彼らは怪我をしたときにそれを理解していないので、彼らは実際にはるかに致命的な怪我の危険にさらされています。
重要なのは、痛みは警報システムであり、それを避けるように促すことによって感じられる脅威を乗り切ることを目的とした脳の出力です。この認識された脅威は通常、傷つけられた骨や骨折などの組織の損傷を伴います。この場合、身体的問題を克服することで「脅威」が軽減され、痛みも軽減されます。しかし、あなたの体を健康で活発に保つことは十分ではありませんが、それはあなたの痛みの原因に直面する時が来ました。
痛みにどう対処しますか？
特定の位置や動きに不快感がある場合は、痛みを和らげるためにそれらを軽減する（動きを減らす、またはゆっくり動かす）方法を見つけてください。あなたの体にもっと「優しい」動きを探してください。これは、すべてが危険ではないことをあなたの神経系に教えています。より多くの体位が痛みを和らげるようになるにつれて、あなたはあなたの恐れが減少し、あなたが痛みから自分を解放するための勢いを増していることを理解するでしょう。
しかし、最も重要な行動はあなたの価値観と目標を再確認することである可能性があります。痛みは厄介なことですが、あなたに勝らせないでください。
ただ覚えておいてください：それが痛いなら、それはあなたの脳があなたを気にかけていることを意味します。
