受動喫煙者であれば、タバコの煙を克服するためのヒント

内容:

• たばこを吸わないということは、たばこの煙がないという意味ではありません。
  
• たばこの煙の扱い方
  
• 自宅でタバコの煙を克服する
  
• 職場環境におけるたばこの煙の克服
  
• 公共の場所でのタバコの煙の克服
  

受動喫煙、としても知られている中古喫煙者、 肺がん、心臓病、気管支炎のリスク増加に関連しています。たばこの煙にさらされないようにすることは、受動喫煙の悪影響のためにあなたの肺が苦しんでいないことを保証するので、絶対に必要です。

たばこを吸わないということは、たばこの煙がないという意味ではありません。

喫煙者の周りにいるときは、喫煙者と同じ危険な化学物質を吸います。他の人の煙を吸うと病気になることがあります。これらの病気のいくつかはあなたの命を脅かすことさえあります。

受動喫煙者になっても安全な制限はありません。

子供、妊娠中の女性、高齢者、そして心臓や呼吸器系の問題を抱えている人はこのことをよく認識していなければなりません。実際には、数分間喫煙者の周りにいるだけであなたの健康を危険にさらす可能性があります。

以下は、受動喫煙者になるための条件です。

• タバコの煙の匂いがしなくても、「喫煙できない」と表示された場所に座ってください。
• 窓が開いていても、喫煙者と一緒に車を運転してください。
• あなたが別の部屋にいても、喫煙する人がいる一軒の家。
• 空気抜きシステムがあるにもかかわらず、人々が内部で喫煙することを可能にするレストラン、倉庫、または建物で働く。

たばこの煙の扱い方

自宅でタバコの煙を克服する

• あなたの家族が家の中でたばこを吸ったり、禁煙をしたり、少なくとも特別な場所でたばこを吸うように言ってはいけません。
• あなたの家では喫煙しないことによってゲストがあなたに感謝するように丁寧にあなたの玄関口に禁煙のサインを与えなさい。
• 灰皿をすべて取り除きます。
• ゲストが喫煙の許可を求めた場合は、家の外で喫煙するように指示してください。
• 通知する ベビーシッター あなたの子供をタバコの煙から遠ざけるため
• あなたの子供に、喫煙をやめるように他の人に教える方法を教える。
• たとえ彼らが外で喫煙したとしても、タバコの煙は服や肌に付着することを心に留めておいてください。毒素はまだ誰かが家に戻って吸ったときに空中を飛ぶことができます。

職場環境におけるたばこの煙の克服

タバコの煙はすべての従業員にとって危険です。レストランやバーの労働者は受動喫煙者になりやすいです。

• あなたの職場に受動喫煙の発生を規制する喫煙規制がない場合は、規制を設定するために関係する経営陣からの助けを求めてください。
• 特別な場所を作ることによって喫煙者と非喫煙者を分けてください。これは受動喫煙者の数を減らすことを保証するものではありませんが、それは1つの部屋でそれらを混在させることよりも優れています。
• 他の人がオフィスで喫煙することを禁止し、喫煙室での喫煙を制限して、煙が場所から出ないようにします。したがって、特別な喫煙室はタバコの煙が部屋から出るのを防ぐように特別に設計されなければなりません。
• 喫煙室から来る空気は他の部屋の気道に接続されていない特別なチャンネルを通して排出されなければなりません。
• 換気システムは、喫煙室で喫煙者に1.6㎡/秒の空気供給を提供しなければなりません。
• 従業員が喫煙をやめるように、従業員用の喫煙プログラムを作成します。
• 喫煙室はいかなる活動にも使用しないでください。

公共の場所でのタバコの煙の克服

たばこの煙が出ないレストランやカフェなどの公共の場所がまだたくさんあります。

• 喫煙ポリシーについて最初に尋ねて、あなたが訪問するホテルとレストランにあなたが煙のない部屋または場所が欲しいことを知らせてください。
• たばこの煙がある場所に子供を連れて行かないでください。
• 100％禁煙のレストランやカフェでのみ飲食してください。
• 公共の場所での喫煙を禁止するという政府の規制を利用して、喫煙者にとっての脅威としてください。あなたが知っておく必要があります、DKIジャカルタの地方政府はモールでの喫煙の禁止を実施しました、それであなたがモールにいるとき、これは禁煙スペースへの権利を要求するあなたの理由かもしれません。

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