内容:
- 医療用ビデオ: Jeunesse Longevity TV - Episode 13 - Vidacell
- スピルリナとは
- スピルリナの健康への利点は何ですか？
- 1.さまざまな栄養素が豊富
- 2. LDLとトリグリセリドレベルを下げる
- 3.血圧レベルを下げる
- 4.血糖値をコントロールするのに役立ちます
医療用ビデオ: Jeunesse Longevity TV - Episode 13 - Vidacell
たぶんあなたはスピルリナから体の健康を改善するための栄養補助食品をしばしば聞いたことがあります。なぜなら、このサプリメントの出所は「スーパーフード「あなたの体に多くの恩恵をもたらす、別名スーパーフード。実際にはスピルリナは何ですか？スピルリナの健康への利点は何ですか？
スピルリナとは
スピルリナ、または一般的に藍藻類（シアノバクテリア）と呼ばれる、淡水および塩水で育つ一種の生物です。スピルリナは一種のらせん形の植物です。一般的な植物と同様に、スピルリナも太陽光から光合成によってエネルギーを生み出すことができます。
スピルリナは何世紀にもわたって存在しており、アステカ人がその食材として中央アメリカ、正確にはメキシコで栄養のために長い間使用してきました。それだけでなく、今日の現代では、スピルリナはまだサプリメント、フェイシャルマスク、さらにはさまざまな形で広く使用されています。 コーヒーラテ.
スピルリナにはさまざまな種類があります。しかし、そのうちの2つ、すなわちスピルリナプラテンシスは加工食品に使用することができます。Arthrospira platensis）とスピルリナマキシマ（Arthrospira maxima).
スピルリナの健康への利点は何ですか？
1.さまざまな栄養素が豊富
スピルリナに含まれる栄養素は間違いありません。この有機体はあなたの体にとって重要である様々な栄養素が豊富です。これらの中にはアミノ酸、ビタミンA、ビタミンB 12、B 1、B 2、B 3、B 6およびビタミンEが含まれています。
鉄、カルシウム、マグネシウム、リン、マンガン、セレンの含有量もこの植物の「富」に貢献しています。だから、あなたはもはやスピルリナの利点を疑う必要はありません。
2. LDLとトリグリセリドレベルを下げる
Very Wellのページによると、スピルリナはあなたのコレステロールとトリグリセリドレベルを正常な閾値に保つことができることを示すいくつかの研究があります。なぜなら、スピルリナはC-フィコシアニン栄養素を含んでいるからです。この物質は脂肪を消化するのに役立ちます。さらに、スピルリナのガンマリノール酸含有量は体内の脂肪生産に影響を与えます。
それだけでなく、スピルリナベースの製品を摂取することで、総コレステロール、LDLまたは悪玉コレステロール、およびトリグリセリドを減らすことができるとも考えられています。それだけでなく、スピルリナはHDLレベルや善玉コレステロールさえも増加させることができます。
ヘルスラインの報告によると、1日1グラムのスピルリナを熱心に摂取することにより、体内の高コレステロールレベルを目標にして、トリグリセリドレベルが16.3パーセント、LDLが約10.1パーセント減少するという研究があります。
3.血圧レベルを下げる
高血圧は、心臓発作、腎不全、脳卒中などのさまざまな種類の危険な疾患の出現の引き金となる要因の1つです。しかし、高血圧の治療を含む、健康を改善することができる多くの代替治療法が見つかりました。
メキシコ国立自治大学の調査によると、高血圧を抱えている可能性のあるあなたの人々に役立つスピルリナの他の利点があると述べています。なぜなら、このタイプの植物は、日常的に4.5グラムのスピルリナを6週間消費することによって血圧レベルを下げることができるからです。
4.血糖値をコントロールするのに役立ちます
残念ながら見逃されている体の健康のためのスピルリナの利点の一つは、血糖値を制御することです。もちろん、これは特に糖尿病を患っているあなたの人々にとって非常に有用です。体内の血糖値の変化に影響を与える可能性があるさまざまなものがあるため、血糖値を正常な範囲内に保つことは簡単な作業ではありません。
しかし、加工スピルリナを摂取することは、血糖値の急上昇を防ぐための1つの方法です。中国の薬学部の研究によると、コレステロールレベルを下げることができることに加えて、繊維とガンマリノール酸の含有量も血糖値を下げることができるという。
あなたが覚えておくことは重要です、スピルリナは脂肪、高血圧と糖尿病のための薬を完全に置き換えることができません。そのためには、あなたはまだ最高の治療を受けるためにあなたの医者に相談しなければなりません。さらに、スピルリナサプリメントを使用する前に、まず医師または薬草専門医に相談しなければなりません。
