内容:
- 医療用ビデオ: 玄米やアーモンド、大豆は体に悪い。発芽毒を消す方法。食べ方
- 健康に良いさつまいもの葉の利点
- 1.心臓病の危険を減らすことができます
- 2.骨密度に役立ちます
- 月経時の痛みを和らげる
- 4.血栓を助けます
- 5.視力強化に役立ちます
- 肌と髪を健康にする
医療用ビデオ: 玄米やアーモンド、大豆は体に悪い。発芽毒を消す方法。食べ方
サツマイモの葉は、果実が紫色であるか、しばしばキャッサバと呼ばれる塊茎に見られる葉です。代替食品として有用なキャッサバの機能に加えて、サツマイモキャッサバの葉には多くの利点があることがわかります。通常、これらの葉は炒め物や新鮮な野菜を通して調理することによって消費されます。健康のためにサツマイモの葉の利点は何ですか？以下の説明を見に来てください。
健康に良いさつまいもの葉の利点
1.心臓病の危険を減らすことができます
サツマイモの葉は意外にも優れた特性を持っていることがわかった。この葉は心臓病の危険を減らすことができるビタミンB6を含んでいます。サツマイモの葉の栄養素含有量は他の青菜の3倍、ビタミンCの5倍、そしてリボフラビンの10倍であることが証明されています。
2.骨密度に役立ちます
サツマイモの葉に含まれるビタミンKは、実際に体が骨のカルシウムを維持し、骨粗鬆症を発症する可能性を減らすのに役立ちます。研究はビタミンKの高摂取量が骨粗鬆症患者の骨量減少を防ぐことができることを示しています。ビタミンKは骨を形成する際のカルシウム増加に非常に重要です。サツマイモの葉に含まれるビタミンKは、閉経後の女性の骨の健康を改善し、骨折の可能性を減らすことができます。
いくつかの証拠はまた、ビタミンDとビタミンKが一緒に働いて骨密度を高めることを示しています。ビタミンKはカルシウムバランスに良い効果をもたらします。怪我や怪我があるときにビタミンKを多く含む食品を摂取すると、骨折の回復を防ぐのに役立ちます。
月経時の痛みを和らげる
サツマイモの葉に含まれる大量のビタミンKから、月経痛を和らげるときにホルモン機能を調節することは非常に機能的です。ビタミンKは血を凍らせ、月経中の過度の出血を防ぐのにも役立ちます。まあ、特に体がビタミンKを欠いている場合、月経中の痛みをけいれんはビタミンKを欠いていない人々よりも痛みを伴うでしょう。
4.血栓を助けます
サツマイモの葉の利点は血友病の体調を持っているあなたの人々のために良いです。このキャッサバの葉はなぜ良いと言われるのですか？サツマイモの葉は12種類のプロテインビタミンによって支えられている血液凝固プロセスを助けます。そのうちの1つはビタミンKです。
血栓が適切に発生しない場合、人々は出生時に出血性疾患を経験する可能性があります。まれではないが新生児は直ちにHDNを注射しなければならない（新生児出血性疾患）、出血を防ぐために。
5.視力強化に役立ちます
サツマイモの葉の恩恵を受けるその豊富な機能を持つビタミンKに加えて、それはまた有用なビタミンA含有量があることがわかりました。ビタミンAは失明の主な原因である黄斑変性症の予防に役立ちます。ある研究では、サツマイモの葉にビタミンC、ビタミンA、鉄、ビタミンE、および銅を摂取すると、黄斑変性の可能性が25％減少することが示されました。
肌と髪を健康にする
サツマイモの葉に含まれるビタミンAは、肌の再生の成長と創傷治癒に重要です。さらに、これらのサツマイモの葉の含有量は、タンパク質と糖を組み合わせた糖タンパク質の形成に役立ちます。これは、細胞を皮膚の軟組織形成に結合させるのに役立ちます。これらの塊茎の葉はまたあなたに髪に健康で強い輝きを与えるのを助けるコラーゲン産生を作り出します。
