内容:
- 医療用ビデオ: 松葉杖の歩き方をわかりやすく解説
- 足がけがをしたときの正しい松葉杖の使い方
- 1.松葉杖の大きさを調整する
- スティックに取り付けられたパッドをチェックすることを忘れないでください
- 松葉杖を使用して座ってから目を覚ます
- 松葉杖で歩く
- 5.松葉杖で階段を上り下り
- 6.松葉杖を使うときに考慮すべきもう一つのこと
医療用ビデオ: 松葉杖の歩き方をわかりやすく解説
足にけがをしたり骨が折れたりしているときは、歩いて毎日の身体活動をするために松葉杖の助けが必要です。初めて松葉杖を使用している人にとって、それは痛みを伴うそして不快に感じるでしょう。これは、ほとんどの足の負傷者が松葉杖を適切かつ適切に使用する方法を知らないためです。それでは、どのようにあなたは松葉杖棒を正しく使いますか？
足がけがをしたときの正しい松葉杖の使い方
あなたの医者が動きを制限することを推薦するならば、あなたはあなたが歩くとき、そして毎日の活動をするとき松葉杖を使うように頼まれるかもしれません。この松葉杖は、以前は足で支えられていた体重の負担を軽減する働きをします。それは松葉杖棒があなたのための余分な足として有用であるようです。
あなたが足のけがのために松葉杖を着用するように頼まれるならば、ここにそれを正しく使う様々な方法があります：
1.松葉杖の大きさを調整する
松葉杖は高さを調整することができます。これは、身長に合わせて調整しやすくするためです。以下の方法で、正しく設定したことを確認してください。
- 脇の下のベアリングとして使用されているスティックの上部はあなたの脇の下から離れて2本の指でなければなりません。
- スティックのハンドル部分は、手のひらまたは手首のすぐ隣にあります。
スティックに取り付けられたパッドをチェックすることを忘れないでください
これはあなたがしなければならない、そうでなければあなたは松葉杖棒を使用するときに不快に感じるでしょう。脇の下のパッドは柔らかい必要があります。また、底部スティックパッド（床をこする）が摩耗しないようにして、滑りやすくします。
松葉杖を使用して座ってから目を覚ます
あなたが座った姿勢から起き上がりたいのなら、片手で両方の松葉杖を握るべきです。またあなたの痛む足の側面に棒を置くことを試みなさい。たとえば、右足にけがをした場合は、スティックを右に持ち、身体の台座になります。その後、怪我をした足を立てて立ち、体を支えるものとして固執することができます。
松葉杖で歩く
まず最初に、2本の棒を一緒に約45 cm前方に動かします。もちろん、体とスティックのスイング距離は調整しなければなりません、それがあまりにも45 cm遠すぎるなら、あなたはストレッサーになることができます、そしてその逆も同様です。松葉杖を使用するときは常に短い手順を踏むので、あなたは転倒しません。
2本の棒が前方に振られている間、身体は負傷していない足で支えられていました。スティックを振った後は、スティックを振る方向に健康な足を踏むことができます。覚えておいて、あなたの足がけがをしないようにしてください。
5.松葉杖で階段を上り下り
階段を上るときは、登る階段にできるだけ近い場所に体を置きます。その後、健康的な足を階段に上がり、2本の棒で体を支えます。ステップの一番上に到着したら、体の横にスティックを再び置きます。すべての手順が完了するまでこれを繰り返すことができます。
その間、降りるとき、あなたの2本の棒が最初のステップに固執するようにしなさい。その後、Adaはすべての体重をスティックに集中させることでステップダウンすることができます。
6.松葉杖を使うときに考慮すべきもう一つのこと
松葉杖を使って階段を上ったり歩いたりするときには、たぶん疲れを感じるでしょう。しかし、これはあなたの姿勢や背骨に悪いので、あなたは決して肩に棒を乗せないでください。
また、階段を上るときや降りるときはゆっくりとしてください。また、路面が濡れていても濡れていても、路面に注意を払ってください。スティックのパッドが滑りやすくなり、転倒の危険があります。
