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血は誰でも困っている人に与えることができる最も貴重な贈り物です。献血をするというあなたの決断は、一度に命を救うことができます。しかし、医療界は断食中の献血について何を言っていますか？空腹時に献血できますか？
献血者は1年に何回お勧めしますか？
献血者は定期的に行われるべきです。日常的に献血をしているのであれば、尽きる心配はありません。これは、血液が失われたすべての細胞や体液を置き換えるという驚くべき再生能力を持っているからです。
あなたの体は毎秒約200万の新しい赤血球を作り出します、それでそれは献血の後に失われる「クラスター」を取り替えるのに時間がかかりません。しかし、体内の赤血球の全成分を完全に置き換えるのに、体はまだ約4〜6週間必要です。
上記を考えると、 国際赤十字 少なくとも献血することをお勧めします 8週間ごと （56日）、上限付き 1年間にドナーの6倍。しかし理想的には、あなたは最後の献血者から少なくとも12週間または3ヶ月後に献血者間の距離をあけるべきです。それでは、次の献血者のスケジュールがラマダンの月に入るとどうなりますか？断食中に献血することはできますか？
空腹時に献血できますか？
答えは、大丈夫です。からの報告 CNNインドネシア、博士臨床実務家および健康観察者であるAri Fahrial Syamは、断食中の献血者の承認を明らかにした。これは、献血を選択した時期に関係なく、献血は依然として自分自身とそれを受け取る人の健康に有益な活動であるためです。
定期的な献血者は体の鉄分レベルを管理下に保つのを助けます。これは様々な心臓病のリスクを減らすことが証明されています。過剰な鉄分は血液の粘性を引き起こす可能性があり、これは心臓発作や脳卒中の危険因子の1つです。
過剰な鉄分の供給は、体内で酸化的損傷を引き起こす可能性もあり、これは早期老化および癌の主な原因です。これが、献血の利点の1つが、肝臓がん、肺がん、大腸がん、のどがんなどの特定の種類のがんのリスクを減らすことである理由です。
断食中の献血者は失神の可能性がありますが
断食中は献血者とは別の健康上のリスクがあることを理解すべきです。空腹時の献血者は失神の危険があります。これは、空腹時に、体が健康に影響を与える可能性があるさまざまな種類の状態を経験するためです。
空腹時には、体は食べ物や飲み物からエネルギーを得ることができません。これを回避するために、体は肝臓や筋肉に蓄えられたブドウ糖から緊急エネルギーの蓄積に切り替えます。最後の食事が消費されてから約8時間後に始まります。あなたの体の脳や重要な器官の働きは、グルコースの働きに非常に大きく依存しています。血糖値が低すぎると、身体や脳のエネルギー需要を支えることができません。
断食している人は、体が十分な水分を飲んだり飲んだりできないため、脱水症状を起こすことがよくあります。たとえ体が日中、汗、尿を通してそして腸の動きの間に絶えず体液を放出するとしても。
水は血管からも失われる可能性があり、それが血液循環を乱します。言うまでもなく、断食はストレスレベルを高め、睡眠を妨げる可能性があります。断食のさまざまな種類の「合併症」の組み合わせが、あなたが無力になる、集中することが困難になる、めまい、頭痛、そしてしばしば震える原因となります。
その間、あなたの体の中の大量の鉄も献血の後に失われます。これを補うために、残りの鉄は体全体に均等に回転します。鉄欠乏症はヘモグロビン濃度を低下させる可能性があります。ヘモグロビンは、脳を含む全身のあらゆる細胞に酸素を含んだ血液を運ぶ役割を果たします。
血液に十分なヘモグロビンが含まれていないと、脳組織に十分な酸素が供給されません。同様に、空腹時の不適切なナトリウムとカリウムのレベルは、心拍数と血圧に影響を与え、脳への血流を減少させる可能性があります。
鉄と酸素の欠乏、血糖値の低下、そして血圧の低下 - 特に同時に起こると、めまいや失神を引き起こす可能性があります。これはあなたの心拍数と血圧を突然低下させます。その結果、脳への血流が遮断され、意識が一時的に失われます。
断食しながら献血者を与えるための安全なヒント
空腹時の献血は失神を引き起こす可能性がありますが、それはあなたがそれをするべきではないという意味ではありません。適切な時期を選択することが最善です。断食しながら献血できるようにするためには、献血者は献血を行う4時間以内に十分な栄養と水分の貯蔵庫を持って「武装」しておくべきです。ほとんどの献血者ガイドラインでは、空腹時の献血者は献血の直前と直後に少なくとも500mlの飲料水を飲むことが推奨されています。
したがって、Gulf Newsから引用されたドバイ献血センター（DBDC）のLaila Al Shaer博士は、断食した人は断食後に献血するべきであると示唆した。したがって、献血者の後に失神する可能性を避けるために、あなたはあなたの体に栄養分と水を補給するのに十分な時間を持っています。
そしてあなたが準備しなければならないということだけではありません。献血の数日前に、赤身の肉、鶏肉、魚、乳製品、ナッツや種子、ほうれん草などの鉄分が豊富な食べ物や飲み物で体の栄養素や水分を十分に摂取するようにしてください。ファーストフードやアイスクリームなどの脂肪分の多い食品は避けてください。
献血の前にたくさんの水と他の飲み物を飲んでください。献血の前夜に、十分な休息をとるようにしてください - その後も。空腹時の献血後の水分と摂餌量も増やします。
