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糖尿病は誰もが経験することができる病気です。古くて若いだけでなく。女性だけでなく男性も。糖尿病のリスクを高める要因はたくさんありますが、そのうちの1つは、特に甘い食べ物を食べること、特に食物摂取量が少ないことです。時々、あなたは自分がしていることや持っていることが糖尿病のリスクを高めることになることを認識していないかもしれません。さて、あなたはリスクを高めることができるものを知っているべきです 糖尿病.
糖尿病の危険因子
以下の要因が糖尿病のリスクを高める可能性があります。
- 45歳以上
- 糖尿病にかかっている両親、兄弟、祖父母などの家族がいる
- 余分な体重がある（太り過ぎ または 肥満特に脂肪や胃の中に脂肪がたまると含まれているかどうかを確認できます 太り過ぎ または肥満BMI電卓 これ。
- 座りがちな、または非活動的な活動をしている
- 次のような糖尿病に関連した健康上の問題を抱えている 心臓病 そして ストローク
- 持っていると診断された 前糖尿病 （耐糖能異常または空腹時血糖障害）
- 持っている 高血圧
- 血中に高コレステロールまたは高トリグリセリドがある
- あると診断されたことがある 多嚢胞性卵巣症候群/ PCOS （女性）
- 体重4kg以上の赤ちゃんを絶対に産まないでください。 妊娠糖尿病 妊娠中（女性）
- あると診断されたことがある 閉塞性睡眠時無呼吸
- あると診断されたことがある 表皮肥厚症 （首、脇の下、ひじ、ひざなど、肌の色が濃くなる傾向がある）
- と診断されている うつ病
上記のいずれかの危険因子がある場合、それはあなたが糖尿病の危険性があることを意味します。これらの危険因子が多いほど、糖尿病を発症するリスクが高くなります。
上記のいずれかの要因または複数の危険要因がある場合は、すぐに血糖値を医師に確認してください。これは糖尿病を予防するための取り組みです。あなたの年齢が40歳以上の場合は、3年ごとに血糖値検査をすることをお勧めする人は、から報告された カナダ糖尿病協会。あなたがより早く診断されればされるほど、あなたは現在そして将来において健康を維持するための行動を早く取ることができます。
糖尿病のリスクを減らすために管理できる糖尿病のリスク要因を常に管理することを忘れないでください。例えば、通常の体重の維持、身体活動の増加、血圧と通常のコレステロールの維持、そして糖摂取の制限、あるいは必要に応じてカロリーの低い非糖質甘味料との交換などです。
糖尿病を患っている場合の徴候は何ですか？
時々、あなたは糖尿病にかかっていることに気付かないかもしれません。実際、糖尿病は症状を示さずに発症することがあります。だからこそ、糖尿病のリスクがどれほどあるのかを知ることが重要です。あなたはあなたの医者とこれについて議論することができます。
あなたが糖尿病を患っている場合に起こり得る最初の兆候は以下のとおりです。
- のどが渇いていると感じることが多く、飲み続けたい
- 大量の頻尿
- 特に食べた後は、お腹がすいた
- 口渇
- 疲れた
- 頭痛
- あなたがたくさん食べたにもかかわらず、不明瞭な体重減少
- かすみ眼
上記の兆候のいずれかを経験した場合は、直ちに医師に相談してください。
