内容:
- 医療用ビデオ: 亜鉛のサプリは危険だった！？摂りすぎると貧血や神経障害になるリスクも
- 体内の鉄欠乏症の症状は何ですか？
- 1.疲れやすい
- 薄い顔
- 頭痛とめまい
- 心の動悸
- 脱毛
- 6.腫れた舌と口
- 7.落ち着きのない足症候群
- 8.釘はスプーンのような形をしています
医療用ビデオ: 亜鉛のサプリは危険だった！？摂りすぎると貧血や神経障害になるリスクも
鉄は体が赤血球を形成するために必要な重要なミネラルの一つです。その機能は器官がきちんと働くことができるように体中に酸素を運ぶことです。体内の赤血球が減少すると、体の組織や筋肉は確かに十分な酸素を得ることができなくなります。その結果、臓器機能が破壊され、鉄欠乏性貧血、別名鉄欠乏症の症状が引き起こされます。
体内の鉄欠乏症の症状は何ですか？
鉄分欠乏の徴候や症状は人によって異なります。これはあなたの年齢、貧血の重症度、そしてあなたの現在の健康状態によって異なります。体が合わない場合は、他の病気にもかかりやすい、鉄欠乏症をより簡単に経験することができます。
鉄欠乏症の最も一般的な症状のいくつかは次のとおりです。
1.疲れやすい
鉄分欠乏症を経験する人々は通常、嗜眠、疲れ、そして集中するのが難しいと感じることがよくあります。これはまた疲労感が原因である場合もありますが、これはまたあなたの体が十分なヘモグロビンを持っていないことを示している可能性があります。
ヘモグロビン自体は赤血球に見られるタンパク質です、その機能は体中に酸素を運ぶのを助けることです。体内のヘモグロビン濃度が低いと、体内を循環する酸素も減少します。その結果、体の組織や筋肉はエネルギー不足になります。
その代わりに、肝臓はより多くの酸素に富んだ血液を体中に移動させるためにより強く働かなければなりません。その結果、あなたの体は実際にはもっと疲れます。
薄い顔
あなたが鉄を欠いているかどうかを調べるための最も簡単な方法は、下瞼の内側の色を見ることです。通常、下まぶたの内側は真っ赤に見えます。ただし、色が明るくなったり淡い白になる傾向がある場合は、鉄分不足が発生する可能性があります。
あなたの血液中の赤い色は、赤血球中のヘモグロビンの含有量によって影響を受けます。ヘモグロビン含有量が多いほど、血液の色は明るくなり、赤くなります。健康な人は血中のヘモグロビンで満たされているので、健康な人は新鮮で赤みがかった肌の色を持っているのはこのためです。
逆に、鉄分不足はあなたの体を青白くします。皮膚だけでなく、この症状は顔、歯茎、唇の内側、下瞼の内側、さらには爪にも起こることがあります。
頭痛とめまい
頭痛の原因はたくさんありますが、そのうちの1つは鉄欠乏が原因でも起こります。これらの徴候は他の徴候のように頻繁に現われません。しかし、鉄欠乏による頭痛は通常めまいやめまいを伴います。
鉄欠乏症では、ヘモグロビンレベルが低いと脳に酸素が不足します。その結果、脳内の血管が頭蓋を膨らませて圧迫し、頭痛を引き起こします。
心の動悸
あなたが鉄欠乏症を経験するとき、低いヘモグロビンレベルは心臓が体中に酸素を運ぶために懸命に働かなければならないようにします。その結果、あなたの心は不規則にそして非常に速く鼓動するでしょう。
極端な場合には、この状態は心不全への心臓の拡大を引き起こし得る。しかし、これは通常、鉄欠乏症を長期間経験している人に起こります。
脱毛
シャンプーやコーミングの際の脱毛は自然に起こります。これが過度に起こると、あなたは鉄分が不足しているかもしれません。
繰り返しますが、これは血液中のヘモグロビンレベルの枯渇による酸素の供給不足と関係があります。この場合、酸素欠乏症を経験するのは毛包です。だからこそ、髪が抜けやすくなり、体に十分な鉄分が取り込まれるまで髪の毛が伸びにくくなります。
6.腫れた舌と口
あなたの口や舌の部分を見てください、それは腫れて見えますか、それとも青白いですか？もしそうなら、多分あなたはより少ない鉄を食べる。
血中の低ヘモグロビンは舌を青白くすることができます。ミオグロビン濃度が低いと、舌に痛みや腫れを感じさせることがあります。
ミオグロビンは赤血球の中のタンパク質で、体の筋肉の強さを支えています。そのひとつが舌を形成する筋肉です。さらに、鉄分欠乏症は、特に口の角に口の乾燥や痛みを引き起こすこともあります。
7.落ち着きのない足症候群
実際、落ち着きのない足症候群の人の約25％が鉄欠乏性貧血を経験しています。鉄の摂取量が少ないほど、落ち着きのない足症候群の症状が悪化します。
落ち着きのない足症候群は、たとえあなたが休んでいるときでさえ、あなたがしばしば無意識のうちに足を振るときの状態です。あなたの足を振り続けることへのこの衝動はまた足、ふくらはぎ、および太ももにチクチク感を引き起こす可能性があります。
8.釘はスプーンのような形をしています
鉄欠乏症の1つの症状は、爪の外観から簡単に見られます。あなたの爪がもろくてスプーン型になる傾向があるなら、あなたは鉄分欠乏症を経験するかもしれません。
スプーン型の爪はコイロニアと呼ばれています。この状態は、通常、壊れやすい爪の状態から始まり、割れやすいです。体が鉄の摂取量を得ないとき、釘の中央部分はゆっくり押し下げられて、端はスプーンのように形成されます。
しかし、これは通常重度の鉄欠乏性貧血の場合に起こります。これらの症状が1つ以上発生した場合は、直ちに医師に相談して診断を確認してください。
