内容:
- 医療用ビデオ: あいみょん - 生きていたんだよな 【弾き語りMOVIE】
- 首に痛みを感じることが多いさまざまな原因
- 傷害
- 変形性関節症
- 関節炎
- 4.つまんだ神経
- ストレス
- 線維筋痛症
- 7.筋肉のけいれん
- 8.髄膜炎
- 首の痛みを克服する方法？
- 1.スポーツストレッチ
- マッサージをする
- 3.正しい枕を選ぶ
- 4.氷療法または温熱療法
- 5.医者に相談する
医療用ビデオ: あいみょん - 生きていたんだよな 【弾き語りMOVIE】
あなたは痛み、こわばり、そして緊張を引き起こす首や肩の痛みを感じたかもしれません。これは明らかに非常に厄介です。 首に硬直性が生じると頭を自由に動かすことができなくなり、見ているだけでは少し苦労するからです。まれにではありませんが、周りを見回すことができるように全身を回す必要があります。
痛くなったら 首が継続的に発生し、真剣にとられていない、これはより深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります、あなたが知っている！
首に痛みを感じることが多いさまざまな原因
傷害
事故があったとき 自動車、スポーツ中の事故、転倒、けがの原因となります。 気づいていないと、けがのために首の筋肉や靭帯が損傷し、首のこわばりが感じられます。
変形性関節症
変形性関節症または関節の石灰化は、加齢による関節痛によって引き起こされる症状です。この状態は、首を含む様々な関節において硬直および制限された動きを引き起こし得る。
関節炎
この自己免疫疾患はあなたの首の組織を損傷する可能性がある関節に影響を与えます。この損傷は首、通常首の上部に痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。
4.つまんだ神経
挟まれた神経は、脊柱管の狭窄である関節炎のために発生します。 椎間板ヘルニア。あなたがつまんでいる神経を経験するならば、これは首を堅くして、時々腕からあなたの足に広がる原因になります。
ストレス
あなたが強調されるとき、あなたの筋肉は緊張します。首が硬いというのは、あなたがストレスを感じているという最初の合図です。
線維筋痛症
線維筋痛症は、患者が全身に激しい痛みを感じるようになる状態です。この状態は長く続き、しばしば様々な重症度で繰り返されます。この病気の主な症状は痛みや刺すような痛みを感じることです。
7.筋肉のけいれん
筋肉のけいれんは、神経が筋肉を収縮させるメッセージを筋肉に送信したときに発生します。あなたが首の筋肉の発作を経験するとき、これは首が硬くなる原因となるものです。
8.髄膜炎
髄膜炎は、脳と脊髄を囲む体液を攻撃する、深刻で潜在的に生命を脅かす感染症です。発熱、頭痛、肩こりがあることは髄膜炎の一般的な症状です。
首の痛みを克服する方法？
1.スポーツストレッチ
頭を上下または左右に、そして耳から耳に動かすような単純なストレッチング運動をしてください。あなたが目を覚ますとき、あなたが弛緩の手段としてまたは就寝前に働く傍観者にゆっくりとそれをしなさい。
マッサージをする
あなたはプロのマッサージ労働者やあなたのパートナーにマッサージをすることができます。ココナッツオイルまたはオリーブオイルを使用して、首に優しくマッサージします。
3.正しい枕を選ぶ
首の痛みを軽減するためには、正しい枕を選択する必要がありますt。あなたの首のために設計されている枕を使用してください。医師の許可がある場合は、枕を使わないようにし、横になって寝ます。
4.氷療法または温熱療法
2〜3日間首の痛みや炎症の症状があらわれた場合は、痛みを最小限に抑えるために氷を使用してください。 gejelaが鎮静し始めたら、首に置くか入浴時に使用するために容器に包んだお湯を使用するように切り替えます。
5.医者に相談する
1〜2週間で悪化したり改善し始めたりしない首の痛みがある場合は、直ちに医師に相談してください。あなたの症状を和らげるためにより専門的な治療が必要な場合は医師がすぐにあなたに通知するからです。
