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咳は喉を粘液や他の刺激物から守るための体の防御メカニズムです。刺激物によって引き起こされるのとは別に、咳も細菌やウイルス感染によって引き起こされる可能性があります。感染による咳は通常、鼻づまり、発熱、胃の不快感、鼻水などの他の症状を伴います。細菌感染による咳は薬として抗生物質を必要とします。ただし、アレルゲンやウイルスなどの他の理由で咳をするのに抗生物質は必要ありません。あなたはただあなたの安静を増やし、あなたの水分要求を満たし続け、アレルゲンを避け、そして症状を和らげることができる薬を服用する必要があります。薬局で売られている薬を飲みたくない場合は、ここであなたが試すことができる天然の咳止め薬のいくつかの選択肢があります。
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ハニー
蜂蜜は喉の痛みを克服するために長い間使用されてきた薬です。ある研究によると、蜂蜜は鎮痛剤を含む薬より効果的に咳を和らげることができます。 デキストロメトルファン - 咳を抑えることができる物質。
小さじ2杯の蜂蜜とお茶、またはお湯とレモンを混ぜることで、自分の薬を混ぜることができます。また、大さじ1杯の蜂蜜を直接食べることも、白パンの上でジャムとして作ることもできます。
プロバイオティクス
プロバイオティクスはそれらを消費する人々に利益をもたらすことができる微生物です。プロバイオティクスは咳を直接軽減するのではなく、腸内の微生物のバランスをとるのに役立ちます。これはあなたの体の防御システムを改善するのを助けます。調査はまたそれを示します 乳酸桿菌、乳製品中の細菌は、インフルエンザにかかる可能性を減らし、粉塵アレルギーなどの特定のアレルゲンに対する感受性を低下させる可能性があります。
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パイナップル
咳止め薬としてのパイナップル？ある研究では、パイナップルはブロメライン、パイナップルの芽や果実にのみ見られる酵素を含んでいることがわかりました。この酵素は喉の咳や薄い粘液を抑えるのに役立ちます。最適な効果を得るには、パイナップルを1枚消費するか、パイナップルジュース100mlを1日3回飲むことができます。
ブロメラインを含むサプリメントは、血液を薄める薬を服用している子供や大人による摂取には推奨されません。また、抗生物質の治療を受けている場合は、ブロメラインの消費にも注意する必要があります。 アモキシシリン。ブロメラインは抗生物質の吸収を高めることができます。あなたの療法に他の補足を加える前にあなたの医者に常に相談しなさい。
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ペパーミント
ペパーミントの葉は健康に良い影響を与えることが知られています。ペパーミントのメントール含有量はのどを落ち着かせ、薄い粘液を助けます。あなたはペパーミントティーを飲むことによってまたはペパーミントの蒸気を吸い込むことによってこの葉から利益を得ることができます。ペパーミントスチームを楽しむには、150mlのお湯に3〜4滴のペパーミントオイルを加えるだけです。
5.マシュマロ
マシュマロはから成っています Althaea officinalis、 夏に咲く多年生の植物。この植物の葉と根は喉の痛みと咳を和らげるために長い間使われてきました。この植物の有効性を証明するために行われた具体的な研究はありませんが、一般的にこの植物を摂取することは安全です。
タイム
タイムリーフは、気道疾患の治療薬として広く使用されています。ある研究では、ツタと混合したタイムリーフからの抽出物が咳や急性気管支炎を緩和することができることを示しています。タイムリーフには名前付きの化合物が含まれています フラボノイド それは炎症を和らげ、咳のメカニズムで役割を果たす喉の筋肉を弛緩させることができます。
小さじ2杯の粉砕したタイムリーフを1杯の熱湯で混ぜることによって、あなた自身の薬を作ることができます。カップを覆い、10分待ってから水をこすります。
塩水
塩水でうがいをすると、咳の原因となる痒みを和らげることができます。 250mlの温水と1/4から1/2の小さじのアガラムを混ぜる。適切にうがいをしない可能性があるため、6歳未満の子供はこの方法を使用することをお勧めしません。この年齢層の子供のための他の種類の治療を試すことができます。
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