内容:
- 医療用ビデオ: 3日断食した男は最初に何を食べるのか…？
- どのように熱の間に速く走るべきですか？
- 十分な水分摂取の必要性
- 2.温水を圧縮する
- 厚い服を使用しないでください
- 4.速くて夜明けを破るために食べ物に注意を払う
- 5.薬
医療用ビデオ: 3日断食した男は最初に何を食べるのか…？
体温が摂氏38度を超えると、発熱が起こります。熱は、ウイルス、細菌、または寄生虫による感染と戦っている免疫プロセスの一部です。それで、あなたが熱の間に速く走り続けるならば、どうですか？この記事では、発熱中に断食を受ける上でいくつかのヒントがあります。
どのように熱の間に速く走るべきですか？
時々心配していますが、高熱は必ずしもあなたが深刻な病気にかかっていることを示すわけではありません。子供の感染症でよく見られる熱は危険ではありません。実際、発熱は免疫系が感染症と戦おうとしていることを示しています。
実際に病気になったときは、断食はできません。病気の人はたいてい宗教的救済を受けます（あなたはこれを宗教の専門家に頼むことができます）。それでもあなたが熱の間に断食を練習したいと思うならば、あなたが注意を払うべきであることがいくつかあります。
発熱は免疫システムがウイルス、バクテリア、真菌、または体に入る他のものに対して作用しているというサインですが。しかし、特にあなたがまだ熱の間に速く走りたいのであれば、あなたはあなたが快適に感じるように熱を制御する必要があります。さて、あなたが熱の間に断食するときあなたがしなければならないことは何ですか？ここにいくつかのヒントがあります。
十分な水分摂取の必要性
水分摂取の必要量を満たしていることを確認してください。これはなぜ重要なのでしょうか。なぜならあなたの体が熱くなるように、発熱時に体は体温の上昇を経験するでしょう。あくびなどの体内の液体である場合、体は容易に脱水されます。
断食時から夜遅くまで大量の水を飲んで脱水症状を避けます。氷水や冷たい飲み物を飲むことは許可されていません。熱を悪化させることがあるからです。暖かい水を飲むのを好むのは良い考えです。あなたは2-4-2式を使い、速いときは2杯、夜は4杯、夜明けは2杯を使います。
2.温水を圧縮する
圧縮は通常、発熱時に行われる処置です。ただし、冷たい水を使用している場合、湿布は体温を効果的に下げることはできません。誰かが熱を持っているなら、それは冷たいではなく、暖かい水を圧縮することを勧めます。これは体に熱を移動することです。あなたが圧縮することができる体の部分は額と脇の下です。
厚い服を使用しないでください
それは実際に体から熱を放出するプロセスを阻害するため、できるだけ厚い毛布や暖かい服装を使用することはできるだけ避けてください。たとえあなたが熱を持っているときにあなたが寒さを感じても、あなたの体温は実際には非常に高いです、そしてあなたは体が暖かくなるようにそれを下げる必要があります。
必要に応じて、薄い衣服を着用し、薄い毛布または布で体を覆うことで体を過熱させます。暖かい衣服や毛布を着ると、体温が上昇する可能性があるため、熱を帯びていると非常に危険です。
4.速くて夜明けを破るために食べ物に注意を払う
あなたは、スイカやオレンジのような速いまたはあなたの食事を壊すメニューに果物を加えることができます。これらの果物は、感染症と戦って発熱を減らすことができるビタミンCが豊富です。
これらの果物はまたあなたの体液を満たすでしょう。断食するときは、油で揚げた食品などの脂肪分の多い食品は避けてください。辛い食べ物はしばらく避けてください。
5.薬
高すぎず、長続きしない温度の熱は通常、熱を下げる薬を必要としません。しかし、身体的な不快感に対処するために、ドラッグストアで自由に購入できるいくつかの熱を下げる薬があります。 38℃以上の発熱がある場合は、この解熱剤を使用してください。
パラセタモール、イブプロフェン、アスピリン、または抗生物質を選択できます。包装ラベルに注意を払うか、あなたは薬剤師に薬の詳細について尋ねることができます。断食やサフルを破るときに薬を飲むことができます。 3日経っても体温が上がったり改善しない場合は、医師に相談することをお勧めします。
