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医療用ビデオ: 動悸 ４タイプの「漢方薬」と、いいね！の「ツボ」をお教えします♪ ｂｙ堀口和彦先生
痛みを伴う肩は、適切に取り扱わないと自由に動くことができなくなります。肩の痛みは、さまざまな原因による一般的な問題です。民族、年齢を問わず、男性、女性、子供たちがそれを体験できます。
肩の痛みの原因は何ですか？
肩の痛みは、肩の関節自体から、あるいは周囲の筋肉、靭帯、または腱の1つから発生する可能性があります。関節に起因する肩の痛みは通常、腕や肩の活動や動きの増加に伴って悪化します。
肩の痛みは、以下の原因のうちの1つ以上に起因します。
1. Aus（過剰使用）
重い荷物を使用して（鍬、重い荷物の運搬など）重い仕事をしたり（野球、アーチェリー、ゴルフ、ウェイトリフティングなど）運動したりすると、肩の痛みを引き起こす可能性があります。肩関節を頻繁に使用するか、長期間使用すると、肩の内側の軟組織が磨耗しやすくなり、肩が負傷しやすくなります。これはしばしば腱炎と呼ばれます。
時々、使いすぎると肩の関節が炎症を起こして痛みを伴うことがあります。この状態は滑液嚢炎と呼ばれます。滑液包炎はあなたの髪をとかすか、より困難なドレッシングのような多くの日々の活動を引き起こします。
捻挫または捻挫
肩関節捻挫とは、肩関節を縛る靭帯や筋肉の裂傷のことです。骨の靭帯のこの裂傷は通常、腕または肩を動かすのを困難にするために肩領域の痛みおよび炎症をもたらす。肩の捻挫の最も一般的な原因は、肩や周囲の領域への直接の衝突です - それが厄介な位置での転倒、バイク事故、または運動中の事故です。
例えば、体が自分の腕に落ちたとき、またはグリーンフィールドで戦っているときに相手のプレーヤーにぶつかったときに体が受ける強烈な打撃は、肩関節に広がり、肩の骨の剥離を引き起こします。保護靭帯は、引き伸ばしそして最終的には裂けるように引き伸ばされる。
転位
肩は最も頻繁に脱臼されている体の一部です。骨がソケットソケットから出てくると、脱臼が起こります。たとえば、腕の骨の上部が肩の関節に取り付けられているとします。転倒や強い打撃によって関節から外れたり緩んだりすると、肩関節脱臼が起こります。脱臼は、膝、腰、足首など、身体のほぼすべての関節に発生する可能性があります。
肩への突然の衝撃のように、骨をその場所から引き抜くことができるには非常に強い強度が必要です。肩関節を極端に回転させると、上腕の骨の先端が肩口から外れることがあります。まつ毛が速いと、部分的な脱臼が起こることもあります - 上腕の骨が肩のソケットから半分しか離れていない場合です。
転位はあなたの骨がもはや存在するべき場所ではなくなることを意味するので、あなたはそれらを緊急事態として扱いそしてできるだけ早く医学的援助を求めるべきです。未治療の脱臼は靭帯、神経、血管に損傷を与える可能性があります。さらに、関節が脱臼したことがある場合は、将来脱臼する可能性が高くなります。
冷凍ショルダー
凍った肩（癒着性嚢胞炎）は、肩を動かすことができなくなるような痛みを伴う症状であるため、肩の可動域は非常に制限されます。あなたの肩関節を囲む柔軟な組織の肥厚、腫れ、そして引き締めがあるとき、この状態は起こります。あなたはそのような着替え、運転、そして快適な睡眠のような毎日の仕事を実行するのが難しいかもしれません。肩を動かすことさえできない人もいます。
凍った肩は怪我や過剰な使用の後、あるいは糖尿病や脳卒中などの病気から発生することがあります。あなたが動き続けるように関節を訓練していない場合、他の理由で痛いすべての肩の不満もこの状態につながることができます。その後、関節周囲の組織は硬くなり、瘢痕組織を形成し、最後に肩による動きはすべて困難になり痛みを伴います。この状態は通常ゆっくり起こり、それから1年以上ゆっくりと消えます。
変形性関節症
肩の痛みは、変形性関節症、別名関節の石灰化からも発生する可能性があります。変形性関節症は通常中年頃から始まり、ゆっくりと発症します。引き起こされる痛みは時間とともに悪化する可能性があります。変形性関節症は怪我（運動または非運動）および過剰使用に関連している可能性があります。他の種類の関節炎は、回旋腱板の裂傷、感染症、または関節内膜の炎症に関連し得る。
多くの場合、人々は痛みを軽減するために肩を動かさないようにします。実際、これは時々関節の軟部組織の硬直を引き起こし、したがって痛みを伴う肩の滑らかな動きを制限する - 凍結肩と呼ばれる。
上記の理由とは別に、肩の痛みは姿勢不良や胆嚢疾患、肝疾患、心臓病、頸椎関連疾患などの多くの疾患によって引き起こされます。その他のあまり一般的でない原因は、腫瘍、感染症、および神経の問題（神経ピンなど）です。
肩の痛みにどう対処するか？
痛みや症状の原因に応じて、肩の痛みの治療法はいくつかあります。軽い肩の痛みの応急処置は通常RICE法を含みます：
- 休憩（休憩）：けがをしてから48時間以内に、激しく動いたり、肩を動かしたりしないでください。
- 氷（アイスコップ）を1日4〜8回、20分間、傷ついた肩にアイスパックを貼り付けます。あなたはアイスパックで満たされ、タオルでコーティングされているプラスチックを使用するか、薬局で入手可能な完成アイスパックを使用することができます。
- 圧迫：患部を軽く押して腫れを抑えます。肩を包帯で包んで安定させることができます。
- 高度：負傷者の領域を心臓より高く保ちます。あなたが横になりたい場合は、その位置をサポートするために厚い柔らかい枕であなたの肩を支えます。
アスピリン、イブプロフェン、パラセタモールなどの鎮痛剤は、痛みを軽減し、自宅での凍結した肩の軽いけがや肩の痛みを治療するために服用できます。
数週間経っても症状が改善しない、悪化した、または事故のために最初から悪化した場合は、ただちに医師に相談してください。あなたの医師は整形外科医（骨と筋肉の健康の専門家）またはリウマチ専門医（筋肉と関節の専門家）に相談するようにあなたに紹介することがあります。
重症または再発性のいくつかの肩の問題を解決するために手術が必要な場合があります。しかし、肩の痛みを訴える患者の90％は、上記のような単純な治療方法でしか改善することができません。
