内容:
- 便秘を克服する方法として使用することができるハーブティーのリスト
- 1.センナ茶
- 2.紅茶と緑茶
- ペパーミントティー
- 4.タンポポ茶
- 5.カモミールティー
- 便秘のためにハーブティーを飲むとき、何らかの副作用がありますか？
あなたが知っていましたか、便秘に対処する方法は排便薬を使用する必要はありませんか？実際に調剤薬に切り替える前に、問題のある胃の不調を和らげるために自宅で暖かいハーブティーを醸造してみてください。暖かい飲み物は、便秘の症状を和らげるために消化器系を刺激するのを助けることができます。
便秘を克服する方法として使用することができるハーブティーのリスト
ハーブティーは自然の便秘に対処する1つの方法であり、最小限の副作用しかないと考えられています。特定の種類のハーブティーは、筋肉をリラックスさせるのに有益であると考えられているため、よりスムーズな排便を促進することができます。
1.センナ茶
Senna alexandrinaの低木の乾燥葉から得られるSenna茶は配糖体を含んでいます。グリコシドは、便が消化管の筋肉を弛緩させて、便が肛門から出るまで腸に沿ってより容易に動くようにするのに役立つ自然な下剤効果を持ちます。
センナ茶の味はかなり苦いので、あなたはそれが舌でより味がするように甘味料として蜂蜜を加えることができます。
2.紅茶と緑茶
緑茶と紅茶は両方とも腸運動を促進するために腸運動を刺激する下剤効果があるカフェインを含んでいます。朝のおなかがまだ空いているときにお茶を飲むと、この下剤効果がよりリアルになります。
しかし、カフェインに敏感なあなたの人々のためにあなたの消化とあなたの体のためにより安全である他のお茶の代替品を探すべきです。
ペパーミントティー
ペパーミントはあなたの消化に良いことが知られています。ペパーミントのメントール効果は、腹筋をリラックスさせるのに役立ちます。毎日1杯のペパーミントティーを飲むのが便秘を助け、胃の痛みを和らげることができるのはそのためです。
4.タンポポ茶
あなたはタンポポ茶を便秘を克服するための非常に効果的な方法にすることができます。タンポポのお茶は、膨満感など、それに伴う可能性のある他の消化器系の問題にも役立ちます。
さらに、このお茶は肝臓を刺激して間接的に便秘を克服するのに役立ちます胆汁を生成することができます。
便秘を解消するために、食事の後にタンポポのお茶を一杯飲むようにしてください。
5.カモミールティー
カモミールティーは、その香り高い香りのおかげで心を落ち着かせる効果ももたらすことができる伝統的な薬として知られています。便秘の場合は、食事の後や就寝時にカモミールティーを飲んで、腸の筋肉を落ち着かせてください。
便秘のためにハーブティーを飲むとき、何らかの副作用がありますか？
ハーブティーは、便秘に短期間で対処する1つの方法です。それはそれが特定の健康上のリスクを引き起こすことが懸念されているので、継続的に日常的なハーブティーを飲まないでください。例えば、お茶を飲むことへの依存は、実際にあなたが最初にお茶を飲むことなく排便することをより困難にします。
また、妊娠している場合は、下痢や脱水症状を起こす可能性があるため、センナ茶の摂取は避けてください。さらに、国立糖尿病消化器病研究所によると、長期間にわたって摂取したセンナ茶は肝臓障害を引き起こす可能性があります。
それだけでなく、ハーブティーはまたあなたが現時点で取っている薬と否定的に相互作用することができます。
ですから、自然便秘に対処する方法としてお茶を淹れる前に、まず利点とリスクを考慮して医師に相談することが重要です。
