内容:
- 医療用ビデオ: 扁桃腺の腫れを和らげる自然療法
- 健康のためのペパーミントの利点
- 1.消化器系の疾患を緩和します
- 2.虫さされによるかゆみを軽減
- インフルエンザや風邪を和らげる
- 頭痛や片頭痛を治す
- 5.髪の手入れ
- ペパーミントオイルを使用する前に、これを最初に検討してください
医療用ビデオ: 扁桃腺の腫れを和らげる自然療法
ペパーミントの葉は、口の清涼剤としての利点があり、口臭を予防することで有名です。歯磨き粉製品、うがい薬、およびペパーミント風味のガムをよく見かけます。しかし、結局のところ、ウォーターミントとスペアミントの交差からの葉の効力はそれだけではありません。フレッシュリーフバージョン、ハーブ系サプリメント、およびエッセンシャルオイルの両方で、ペパーミントは依然として無数の健康上の利点を保持しています。ペパーミントの利点は何ですか？
健康のためのペパーミントの利点
1.消化器系の疾患を緩和します
ペパーミントは、消化器系の問題、特に過敏性腸症候群（IBS）を修正するのに役立ちます。 IBSは、鼓腸、胃のけいれん、および不規則な腸の動きを引き起こす腸の疾患です。雑誌Digestive Diseases and Sciencesに掲載された最近の研究は、ペパーミントオイルを含むハーブサプリメントが再発性IBSの症状を緩和することができることを示しています。ペパーミントは大腸の内層を活性化し、腸の炎症によって引き起こされる痛みを軽減します。
消化のためのペパーミントの他の利点は妊娠中のつわりの症状を含む吐き気を和らげることです。によると メリーランド大学メディカルセンター （UMM）、ペパーミントは腹部の筋肉を落ち着かせ、体が脂肪を消化するために使用する胆汁の流れを改善することができます。
ハーブサプリメントを渡すことに加えて、吐き気の症状がすぐに消化管をなだめるために暖かいうちにペパーミントアロマテラピーを吸い込むか、乾燥させて吸い込んだペパーミントの葉に来た場合。しかし、あなたの消化器疾患が胃酸逆流やGERDに関連しているなら、あなたは治療にペパーミントを使用すべきではありません。
2.虫さされによるかゆみを軽減
ペパーミントの葉は冷たくてとてもなだめるようです。だから、ペパーミントエッセンシャルオイルは、虫刺されや有毒植物による皮膚の発赤やかゆみを和らげるために使用することができます。赤みがかったでこぼこの肌に、以前に薄めたペパーミントオイルを塗るだけです。そして風邪の効果があなたの肌の問題を和らげるまでしばらくお待ちください。
インフルエンザや風邪を和らげる
ペパーミントに含まれるメントールは、鼻腔をより安心させることができます。鼻を詰まらせる鼻水を減らすために実際にはうっ血除去剤ではありませんが、ペパーミントは冷たい温度を検知する鼻の感覚受容器を刺激するので、あなたがより自由に呼吸しているかのように感じます。呼吸のためのペパーミントの利点は、鼻づまり、鼻水、および/またはほこりアレルギーによる咳を緩和することもできます。
ペパーミントアロマテラピーオイルを吸ったり、ペパーミントティーを吸ったり、胸部や鼻の周りにペパーミントエキスで香油をこすって症状を緩和することができます。
頭痛や片頭痛を治す
ペパーミントはなだめるような無感覚です。これらの特性は、片頭痛やストレスによる頭痛を経験する人々にとって有益であると考えられています。
ペパーミントオイルの有効性を証明できる医学的研究はそれほど多くはありませんが、ペパーミントは体内の血流を制御し、副鼻腔管を開いて脳への酸素の流れをより円滑にすると考える研究者もいます。ある研究によると、ペパーミントオイルは痛みを軽減するためにチレノールやパラセタモールと同じ効果があると報告されています。
頭痛が近づき始めたら、寺院と額の両側にあるペパーミントの香りで香油をこすることができます。頭の部分をやさしくマッサージします。あるいは、数滴のペパーミントオイルを洗面器に溶かし、頭を下げてタオルで覆い、水蒸気を閉じ込めます。暖かいペパーミントの蒸気を1〜2分間吸い込みます。
また、あなたは温かいお風呂に入ることができます。浸ることは頭痛の重症度を減らすのを助けることができます。ほんの少しのペパーミントオイルをバスタブに入れて、リラックス効果を高めましょう。あなたの片頭痛が明るい光で悪化するならば、浴室ライトを消して、キャンドルを使ってください。
5.髪の手入れ
ペパーミントオイルは、その新鮮な香りと心を落ち着かせる特性のおかげでいくつかのシャンプーで見つかるかなり人気のある成分です。頭皮にペパーミントを塗ると、頭皮がさわやかになり、フケが清潔になり、頭皮への血流が促進され、髪の成長が促進されます。
ペパーミントは、死んだ皮膚の細胞から髪を洗うことに加えて、タンパク質で毛包にも結合します。ペパーミントの利点は、健康的で輝く髪の外観を与えると考えられています。
ペパーミントオイルを使用する前に、これを最初に検討してください
あなたがマッサージのために純粋なペパーミントエッセンシャルオイルを使用したい、または単にそれを肌に適用したいなら、あなたがペパーミントエッセンシャルオイルにアレルギーがあるかどうか最初にテストしてください。トリックは、手の甲や耳の後ろに少し当て、1×24時間待ってからアレルギー反応が現れるのを待ちます。そうでなければ、あなたは上記のように薬用にこのエッセンシャルオイルを使用することができます。
あなたがそれを肌に適用したいならば、この油も最初にキャリアオイル（例えば、オリーブオイル）で希釈されるべきです。ペパーミントエッセンシャルオイル3〜5滴をオリーブオイル大さじ2杯と混ぜ合わせてから肌に直接使ってください。
