内容:
- 医療用ビデオ: ゲーム実況でよくあるゲーム画面と実況者を同じ画面に表示させる方法
- スマートフォンの画面を見過ぎることによる干渉
- 1.脳が収縮する
- 感情的に持ち運びが簡単
- 3.身体はメタボリックシンドロームの影響を受けやすい
- 4.目の健康が乱れる
- 解決策は何ですか？
医療用ビデオ: ゲーム実況でよくあるゲーム画面と実況者を同じ画面に表示させる方法
一日にスマートフォンの画面をどれぐらい見つめますか。あなたは確かに覚えていないし、それを数えないでください。現代社会の日常生活は、しばしばと呼ばれる技術的な装置と不可分です。 ガジェット。これまでのところ、セーリング技術の使用が恒久的な眼の損傷を引き起こしたことを示す研究はありません。しかし、マイアミ大学の眼科医によって明らかにされたように、博士何時間も明るい画面を見つめているRichard Shugarmanは、目に問題を引き起こす可能性があります。
スマートフォンの画面を見過ぎることによる干渉
多くの人が眼科医に会い、眼の状態に不快感を感じるようになることがよくあります。ガジェットの画面の前では長すぎたためです。
あなたは自分自身を制限するのが得意でなければなりません、技術的な洗練はあなたが「行き過ぎる」ようにするのは簡単です。それはガジェットにはまっているより高いレベルにさえつながることができます。次のように、これはあなたの体に悪影響を及ぼす可能性があります。
1.脳が収縮する
画面を見たい人 ガジェット 長い間認知活動をする傾向があります。これは、一人でいる傾向がある、相互作用がない、まれに仲良くなり、空想を好む傾向がある行動の変化からわかります。その結果、脳のパフォーマンスが低下し、それが長時間発生した場合、それは脳の収縮を引き起こす可能性があります。
感情的に持ち運びが簡単
につながる動作の変更があります 内向的、より長く、あるいは社会生活から遮断されさえします。これは、スマートフォンの画面を長い間見ていることに夢中になっている人々をとても簡単に感情によって運び去らせます。彼らはもっと怒り、気分が悪くなるでしょう。
3.身体はメタボリックシンドロームの影響を受けやすい
スマートフォンの画面を長時間見続けると、物忘れを引き起こすだけでなく、体の新陳代謝を妨げます。国際的な健康の専門家であるVictoria L. Dunckleyによれば、人々は不注意に食べること、睡眠不足、運動に怠惰であること、ストレスがあることなど、不注意なライフスタイルを適用しています。その結果、肥満、糖尿病、高血圧などのメタボリックシンドロームは避けられません。
4.目の健康が乱れる
Steven Gortmaker教授による研究によると、スマートフォンの画面には、臓器が長時間露出されていると目の網膜を損傷する可能性がある青い光線があると説明されています。ハーバード大学の健康社会学教授によると、一日中スマートフォンの画面を見て1時間だけでも、緊張した目の筋肉やドライアイを引き起こすことがあります。
解決策は何ですか？
解決策として、スティーブン教授は20-20-20概念を適用することを提唱しています。つまり、画面を見て20分後に、20メートルの距離にあるオブジェクトを20秒間見ます。このステップは、目のパフォーマンスのバランスをとりながら、目の筋肉を弛緩させることができます。
使い始めよう ガジェット あなたはもっと合理的です。スマートフォンの画面を長時間見ないようにしてください。目に問題がある場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。
