内容:
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- 第17回式典中に失神を防ぐためのさまざまな簡単な方法
- 1.出発前の朝食
- 十分な流動性の必要性
- 日光への暴露を避ける
- 4.脚の筋肉を収縮させる
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インドネシアの多くの歴史的な日々は、常に国旗掲揚式で記念されています。そのうちの1つは、8月17日ごとの独立記念日です。長い間立って暑い日差しを浴びることは、間違いなく何人かの人々を過熱させ、そして最終的には儀式中に失神させる。
しかし、式典での失神は、もはや年間の伝統である必要はありません。あなたやあなたの子供が17年代後半に国旗式に参加すると、あなたはここで進行中の儀式の最中に失神しないようにする方法を見つけることができます。
第17回式典中に失神を防ぐためのさまざまな簡単な方法
失神、または彼の医学用語での失神は、突然起こる意識の一時的な喪失であり、それを経験する人々を転倒させることがよくあります。
失神は、特に弱い立場にある人々にとって一般的な症状です。5人に2人がこれを経験したと推定されています。
あなたが失神と恐ろしい1つの分野を恐れているならば、あなたは儀式の間に失神を防ぐ方法を知っているべきです。この方法は、後で学校の子供にも適用できます。
1.出発前の朝食
朝食は活動を始めるためのエネルギーを提供するだけでなく、その日のために十分なエネルギーを提供することもできます。あなたが車だったと想像してみてください。燃料タンクは長い夜の睡眠の後で空になります。朝食は毎日の活動を再開するための燃料です。あなたが朝食時間を逃したのであなたが式の間に気絶したのは驚くことではありません。
毎朝定期的に健康的な朝食をとる大人は、より多くのビタミンやミネラルを消費し、体重を管理し、脂肪とコレステロールを少なくするだけです。子供のための定期的な健康的な朝食は子供が学校での授賞式に出席するのをより強くするために彼らの毎日の栄養ニーズを満たし、健康的な体重を維持し、より集中することができますが。
十分な流動性の必要性
アメリカ家庭科医アカデミーによると、儀式などの野外活動を始める前に大量の水を飲み、お茶、コーヒー、炭酸飲料などのカフェイン入り飲料を飲むのを避けることで失神を防ぐことができます。体温の上昇や体液の損失だけでなく、体内の塩分の不足によって引き起こされる、熱に関連する健康上の問題。必要に応じて、汗によって失われる体内の塩分を補うためにスポーツドリンクを飲ませてください。
日光への暴露を避ける
可能であれば、式典では、直射日光にさらされていない場所を見つけることができます。たとえば、気温が低い木の下の場所を探します。あなたが太陽への露出を避けることができないならば、式の間に帽子を使うようにしてください。帽子を使用する必要がある学校の子供たちのために今、頑固に式の途中で削除され続けないでください！あなたの帽子は実際には式典中の気絶を防ぐための武器になることができます。また、日光を避けられない場合は、ゆったりとした軽い下着や、最小SPF 15の日焼け止めを使用してください。
4.脚の筋肉を収縮させる
何人かの人々はめまいを感じ、意識不明になる前にめまいがする。それとは別に、時にはより速く、発汗し、そして弱っていると感じることもあります。あなたが気絶しようとしていると感じたら、直ちに血液循環を維持するための予防措置を講じてください。長時間立たなければならない場合は、時々足の筋肉を伸ばすか、足を横切って心臓と脳への血流を増やします。
