内容:
- 医療用ビデオ: 専門家がすすめる痛風をやっつける１０の方法
- 1.天然の痛風治療薬の1つであるチェリーフルーツ
- 生姜、最高の天然痛風薬
- バナナのカリウム含有量はあなたの痛風を助けることができます
- 4.りんご、それほど重要ではない天然痛風薬
医療用ビデオ: 専門家がすすめる痛風をやっつける１０の方法
自然痛風薬は、関節痛に毎日苦しんでいるあなたのためのオプションです。痛風または痛風としてよく知られているものは、膝、足首と手、足の裏、肘、さらには脊椎の関節など、体の関節に発生する炎症です。通常、痛風を経験する人は、患部の発赤と腫脹を伴う痛みや関節の痛みを感じるでしょう。
今出現し、痛みを軽減し、痛風の症状を克服すると考えられている多くの天然痛風薬。自然痛風治療は何ですか？
1.天然の痛風治療薬の1つであるチェリーフルーツ
たぶんあなたのほとんどはそれがチェリーが痛風を含む炎症を経験している患者にとって非常に良いことであることを知っていません。痛風は、血中の尿酸値が高すぎるために起こります。通常の状況下では、過剰な尿酸が尿や糞便を通して排泄されます。しかし、尿酸を除去するプロセスは痛風の語り手には起こりません。
チェリーには、体内での尿酸の過剰な生成を防ぐことができるさまざまな種類の抗酸化剤が含まれています。この研究では、チェリーを摂取している痛風患者は、チェリーを摂取していない患者と比較して、ますます痛みが少なくなることがわかっています。 。痛風の患者さんには、1日15〜20個の果物を食べることをお勧めします。
生姜、最高の天然痛風薬
しょうがは、食品の香りや味を高めるために最も広く使用されている根茎の一種で、多くの健康上の利点があると考えられています。利点の1つは痛風の薬です。 Annals of Biological Researchと呼ばれるジャーナルでは、ショウガは痛風患者の症状を軽減するために使用される非常に効果的な抗炎症作用を持っていると述べられていました。
生姜に含まれ、痛風の治療薬とされている抗炎症物質は、ジンゲロールとショウガオールです。痛風を経験するあなたの人々のために、あなたは毎日あなたの食べ物に生姜を加えるか、または飲むことができます。
バナナのカリウム含有量はあなたの痛風を助けることができます
痛風患者は、血中のプリン尿酸が形成されるため、高プリンを含む食品を避けなければなりません。したがって、痛風患者が必要としているのはプリンの少ない食品で、そのうちの1つがバナナです。
低プリンだけでなく、バナナには高カリウムとビタミンCも含まれています。カリウムは尿酸の結晶を液体に変換する能力を持っているので、尿から容易に放出されます。バナナに含まれるビタミンCの量が多いと、痛風患者に起こる炎症のレベルが下がると考えられています。痛風に苦しんでいる人は一日に1〜2個のバナナを食べることをお勧めします。
4.りんご、それほど重要ではない天然痛風薬
痛風患者は低プリンを含む食物源を食べるべきであることは以前に言及されました。りんごは、りんご100グラム中に含まれるプリンの量が50 mg未満であるため、低プリンを含む果物の一種です。
2005年に出版されたジャーナルArthritis and Rheumatismによれば、りんご中のビタミンCは痛みを軽減する天然痛風薬でありえ、痛風の発生を防ぐこともできます。ピッツバーグ大学メディカルセンターの専門家らは、痛風患者は1日2〜4個のリンゴを摂取するべきであると示唆しています。
