内容:
- 医療用ビデオ: まだまだ信じられている１０の減量の嘘
- 食べる代わりに、自分を甘やかすには他にもたくさんの方法があります
- 1.セルフケアまたは外観の変更
- 自宅で料理をする
- 3.マッサージとスパで贅沢な時間を過ごしましょう
- 4.休暇
医療用ビデオ: まだまだ信じられている１０の減量の嘘
あなたの人生にはたくさんの重要な瞬間があります。たとえば、誕生日、学校を卒業した、夢の会社に受け入れられた、立場になった、または希望の大学に入学したなどです。奮闘してあなたが望むものを達成した後、それは祝う価値があります。残念ながら、ほとんどの人は食事を祝うでしょう。
あなたが食事で何かを祝うならば、それは本当に問題ではありません。しかし、研究によると、他の人と一緒に食事をすると、より多くの食事ができるようになります。あなたが体重を減らす、血糖値をコントロールする、またはコレステロールを減らそうとしているならば - 食事を食べることはあなたの食事を混乱させることができませんか？さらに、注文された食品は、脂肪が多く、糖分が多く、塩分が多いと考えられます。
この理由で、あなたの業績のためにあなた自身に報酬を与えるための他の多くの健康的な活動があります。方法は何ですか？次のレビューを検討してください。
食べる代わりに、自分を甘やかすには他にもたくさんの方法があります
1.セルフケアまたは外観の変更
誰が魅力的に見えたくありませんか？もっと見た目を変える 新鮮な 自分を甘やかすための1つの方法になることがあります。髪型を変えたり、髪を染めたり、爪を飾ったり、試したりできます。ヘアスパ.
もし 予算あなたは限られています、最初に心配しないでください。あなたはサロンでたくさんのお金を払う必要なしに自宅でセルフケアをすることができます。例えばボディスクラブフットスパ、または髪と顔のマスクを使用してください。
お祝いがより刺激的になるように、あなたはあなたとあなた自身を甘やかすのに参加するように友人や家族を招待することができます。単にマスクやマニキュアであなたのゲストを扱う、あなたは自宅であなた自身のサロンを「開く」ことができます。健康であることに加えて、あなたは自分自身を甘やかすことの後により新鮮に見えるというボーナスを得ます。
自宅で料理をする
友達に外食を勧める代わりに、家庭でメニューや健康食品を用意することができます。
健康であることに加えて、料理自体はより満足のいく味がし、改善することができます スキル あなたは食品を加工しています。
3.マッサージとスパで贅沢な時間を過ごしましょう
一連の入学試験への参加、論文の編集、およびその他の活動におけるストレスと疲労は、肌に影響を与える可能性があります。さて、肌を若返らせながら新鮮さを元通りにするために、あなたはスパトリートメントを選ぶことができます。
さらに、体の追加マッサージも疲労や痛みを克服するのに役立ちます。これは自分自身を甘やかし、他の活動をするためにあなたのエネルギーを再充電するための最良の方法の一つです。
4.休暇
あなたが自分自身に報酬を与えたいときに食べることにたくさんのお金を使うのではなく、休暇は刺激的な代替手段になることができます。自分自身を喜ばせること、特にストレスを和らげることに加えて、あなたは他の人とより良い関係を持つこともできます。
高級バケーションスポットを選ぶ必要はありません。対応するものを選択してください予算そしてあなたが持っている時間。休暇中は、体がより健康になり、心がリフレッシュするようにたくさん歩くようにしてください。
つまり、成功や重要な瞬間を祝うことは、一人で食べることではありません。あなたはあなた自身のためにあなたの業績に報いるための最も楽しく健康的な方法を選ぶことができます。
