内容:
- 医療用ビデオ: 体重増加を招く9つのホルモンとその乱れを整える方法
- テストステロンホルモンの機能の機能は何ですか？
- 内分泌系において
- 生殖システム
- 3.体の変化や性的興奮を促す
- 特定の習慣を確立する
- 低テストステロン生産はどうですか？
- テストステロンを増やすには？
医療用ビデオ: 体重増加を招く9つのホルモンとその乱れを整える方法
テストステロンは男性にとって重要なホルモンです。テストステロンの生産は男性が年をとると増加します。成人になった後、30歳前後で、このホルモンの産生が減少します。ほとんどの男性は十分なテストステロン以上のものを持っていますが、テストステロンが通常より少なく生産されるときに何人かの状態を経験します。
テストステロンは男性の体内でいくつかの重要な役割を果たしていますが、そのうちの1つは生殖器系です。さらに、女性の骨の形成において機能を有するエストロゲンと同様に、テストステロンは骨密度および筋力の形成においても機能を有する。実際、このホルモンは男性によって行われる特定の習慣においても重要な役割を果たしています。テストステロンホルモンのさまざまな機能についての詳細を学びなさい。
テストステロンホルモンの機能の機能は何ですか？
内分泌系において
体の内分泌系はホルモンを生産するいくつかの腺があります。テストステロンのプロセスは視床下部から始めることができます。視床下部は、下垂体（下垂体）にテストステロンがどれだけ必要かについてのシグナルを送ります。それから腺から精巣がテストステロンを作り出すまで、精巣に送られます。テストステロンは副腎でも生成されますが、副腎で生成されるテストステロンはごく一部です。男性が年をとると、テストステロンは健全な形成、ジャンバン、そして体の一部の毛髪で機能します。
生殖システム
受精が起こるとき、ホルモンのテストステロンは胎児の男性の生殖器の形成を助けます。これは受胎後約7週間で起こります。男性が年をとると、テストステロンの産生も増加するため、陰茎と精巣の形成とさらなる変化が始まります。この時、精巣は毎日大量の精子を産生します。テストステロンが少なく生産されるとき、それは男性が勃起不全を経験することができるということです。
3.体の変化や性的興奮を促す
思春期以来、男性は性的衝動や性的欲求を経験してきました。テストステロン生産の増加はまた、男性に睾丸、陰茎および羽の物理的変化を経験させる 恥骨。さらに、男性の体と筋肉はテストステロン生産のこの増加のために形成し始めます。この年齢では、男性は性的刺激を受け、さらには性行為に従事することになります。これらの両方がテストステロン生産を増加させることができます。
身体的変化に加えて、テストステロンは男性の体の部分の細い毛の成長にも影響を与えます。細い毛が手、足、脇の下に厚く成長し始め、男性の胸に成長することはめったにありません。彼らの体力を高めるためにテストステロン療法をしている男性もいますが、あなたはテストステロンの追加が男性の皮膚や胸の肥大にも影響を及ぼしうることを知っておく必要があります。皮膚への影響は刺激になることがあります。
テストステロンはまた骨および筋肉形成をすることができます。女性でエストロゲン欠乏症が骨粗鬆症のリスクを引き起こす可能性がある場合、テストステロン欠乏症は不完全な骨形成を引き起こす可能性があります。テストステロンは体の新陳代謝の脂肪を燃やすのにも役立ちます。テストステロンの不足は体脂肪を増やすことができます。
特定の習慣を確立する
男性が競争するのが好きだと聞いたことはありますか？はい、男性と競争する習慣はテストステロン自体の機能によるものであることがわかります。このテストステロンホルモンは支配や攻撃に関連するものなどの特定の習慣に影響を与えます。男性は、競争に勝つことが彼らの自信を深めることができると信じています。男性が失くしてやる気が減ると、通常その時に生産されるテストステロンホルモンは低くなります。生成されるテストステロンの低レベルも男性のエネルギー不足に影響を与える可能性があるので、それはしばしば睡眠障害に広がります。
低テストステロン生産はどうですか？
低テストステロン生産は勃起不全の原因の1つである場合もあります。先に説明したように、低テストステロンは男性に気分変動を引き起こす可能性があります。悲しみが現れるまでやる気はありません。テストステロンは、生殖器系において役割を果たすだけでなく、毎日の日常生活において実際に役割を果たす。テストステロンが性的活動に長期間使用されていない場合、テストステロンの生産量を減らすことができます。
テストステロンを増やすには？
テストステロン産生に問題がある場合は、ホルモン療法を行ってそれを増やすことができます。ただし、次のような自然な方法を試すことができます。
- 十分な睡眠を取ってください。ジョージ・ワシントン医学部のジョージ・ワシントン大学医療センターの講師、ジョージ・ユー医学博士によると、睡眠不足のために、テストステロン産生に影響を与える他のホルモンの出現によって男性がテストステロン産生の減少を経験することがあります。
- 体重を減らす。あなたが肥満であるならば、テストステロン生産は通常減少します。
- エクササイズ体が活動に使われていないとき、体は追加のテストステロンの必要性がないと感じて合図を送ります。あなたが活動的で運動している時、脳はより多くのホルモン産生のための信号を送ります。一生懸命運動する時間がない場合は、1日20〜30分程度歩きます。
- ストレスを避けてください。ストレスを管理することはテストステロン生産を増やすのを助けるでしょう。ストレスは体にホルモンのコルチゾールを産生させます。これはテストステロンの生産量に影響します。頻繁に運動してストレスを避け、瞑想して心を落ち着かせます。
- あなたが現在使用している薬やサプリメントを確認してください。治療を受けている場合は、使用されている薬やサプリメントに注意を払う必要があります。テストステロン産生を減少させることができるいくつかの薬、例えばフェンタニル、MS Contin、およびOxyContinなどのオピオイド薬、グルココルチコイド薬、アナボリックステロイドがあります。
- 特定の食べ物を食べる。特定の食べ物を食べることもテストステロンの生産量を増やすことができます。これらの食品は、ビタミンD、マグロ、ビタミンDを含む低脂肪牛乳、卵黄、カキ、甲殻類、牛肉、豆類が豊富な食品です。
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