内容:
- 医療用ビデオ: 【成長期の学生必見】身長を30分で伸ばす方法を見つけました。
- 女の子の身長成長のピークは最初の月経前に発生します
- 両親はどのように子供の身長の成長を支えていますか？
- 1.子供たちが十分な休息をとるようにする
- 子供たちに栄養価の高い食べ物を与える
- 子供たちの運動支援
- 4.他の子供の体の成長と比較しないでください
医療用ビデオ: 【成長期の学生必見】身長を30分で伸ばす方法を見つけました。
若者は子供から大人への移行期です。青年期または思春期には、この身長のピークが発生します。つまり、この期間は赤ちゃんの次に2番目に速い成長期間です。彼女が最初の月経（初潮）を受ける前に、少女の身長は実際に起こりました。
女の子の身長成長のピークは最初の月経前に発生します
成長の加速（急成長）子供は、子供が思春期を経験し始めたときに起こります。この時点で、子供は、子供の身長がある時点で最終的に止まる前に身長の急激な増加を経験する。実際、思春期の身長の増加は、最終的な身長の約20％を追加する可能性があります。
そのために、あなたは親として子供たちが思春期の年齢に入り始める時を知っているべきです。あなたの子供が彼の最適な身長に達することができることを期待して、あなたがあなたの子供の成長を最大限に支えることができるように、これはされます。
女の子では、彼女の思春期に入り始めた最初の兆候は、彼女の胸が肥大し始めた後、陰部と脇の下の領域の周りに毛が成長することです。現時点では、女子の身長も上がり始めていますが、ピークには達していません。
女子の成長のピークは、女子が思春期に入ってから約2年後に起こります。あるいは、いくつかの理論はまた、少女の身長のピーク成長は、少女が最初の月経（月経）を受ける6か月前に起こるとも言っています。この時間はそれに影響を与える多くの要因に応じて女の子間で大きく異なる場合があります。
しかし、明らかに、女子の身長のピーク成長は初潮女子の前に起こる。身長成長の最高点で、女の子は9 cm /年の平均身長に達することができます。女の子の身長の成長が思春期に最適な場合、女の子は約23〜28 cm身長を上げることができます。
両親はどのように子供の身長の成長を支えていますか？
思春期に最適な身長の増加を得るためには、女子は成長を支える環境を必要としています。現時点では、親の要因が非常に影響力があります。親としてのあなたは、子供の成長を支えるために以下のことをすることができます。
1.子供たちが十分な休息をとるようにする
この睡眠中に子供の体はその成長率を高める機会があるため、子供は大人よりも睡眠を必要としています。子供の睡眠時間は年齢によって異なります。 National Sleep Foundationによると、6〜13歳の子供は9〜11時間の睡眠が必要で、14〜17歳の子供は8〜10時間の睡眠時間が必要です。
子供たちに栄養価の高い食べ物を与える
子供の体が急速に成長するため、子供の栄養ニーズも高まります。さらに、子供の新陳代謝も速くなり、子供の食欲が増し、子供たちはしばしばおなかがすいたように感じます。これは子供の体が急速に成長していることを示している可能性があります。この時点で、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルなどのバランスの取れた栄養で子供たちに食べ物を与えましょう。ビタミンやミネラルが豊富な食品は、子供たちが最適な成長を遂げるのを助けます。
子供たちの運動支援
子供が常に動いて定期的な運動をするよう動機付けることで、子供は健康的な体重を増やし、子供の健康とフィットネスを向上させることができます。さらに、定期的な運動は、子供の骨と筋肉の成長をサポートすることもできます。彼らは定期的な運動をするとき子供たちはまた、より長く、よりよく眠ることができます。
4.他の子供の体の成長と比較しないでください
子供間の身長の伸びは時間によって異なり、スピードはそれに影響を与えるさまざまな要因によって異なります。早い時期に急速な成長を経験した子供たちもいますし、遅い時期に遅い成長を経験した子供たちもいます。したがって、親として、子供の成長を仲間と比較してはいけません。これにより、子供は自分自身をより悪くしたり、その逆に感じることがあります。同僚が身体的成長の同じ段階にいないことは、子供が困難で不安を感じるようになる可能性があるため、子供の成長を支援するのには良くありません。
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