内容:
- 医療用ビデオ: 絶対に横向きや、うつ伏せで寝てはいけない5つの理由
- 睡眠歩行についての神話
- 眠っている人を起こす方法
- 強制的に起きないでください
- 比較的安全な場所に持っていく
- 周囲に鋭利なものを置いてください
- 騒々しい声で目を覚ます
- あなたの声のトーンが落ち着いていることを確認してください
医療用ビデオ: 絶対に横向きや、うつ伏せで寝てはいけない5つの理由
歩いているときや何かをしているときに寝ることは、かなりくすぐりをする現象の1つです。眠っている人は自分がしていることに気付いていないので、眠っている間に時々人は奇妙で思いがけないことをします。また、眠っている人は翌日目覚めた後も何も思い出せません。しかし、睡眠歩行は深刻な問題になる可能性があります。場合によっては、車のエンジンをオンにしたり、高速道路に出たり、ストーブをオンにしたりしながら、人々が眠ることがあります。それで、あなたの家族の中で、夢遊病を経験している人がいるなら、すぐにそれを取り扱ってください。しかし、眠っている人を起こすことができるかどうかを疑う多くの人がまだいます。そのためには、以下の全レビューを検討してください。
睡眠歩行についての神話
あなたは、眠っていない間に歩く人々が目覚めてはならないという神話を聞いたことがあるかもしれません。その理由はさまざまです。眠っている人を起こすと彼が驚き、心臓発作や脳神経損傷を引き起こす可能性があると考える人もいます。睡眠状態は超自然的な力によって引き起こされるので、邪魔されるべきではないと考える人もいます。実際、これは単なる神話です。
他の部分がまだ起きている間に休んだあなたの脳の部分があるので睡眠は続く。それはバランスが取れていないので、あなたの脳は体の動きを命令するのに十分に活発ですが、十分に目を覚ますのに十分に意識的ではありません。通常、これは睡眠不足、アルコールの摂取、または体調があまり良くないことによって引き起こされます。
眠っている人を起こす方法
あなたの家族の一人が歩いて眠っているときは、危険の危険を避けるためにすぐに彼のベッドに戻るべきです。しかし、時々、眠っている人は無意識のうちに部屋に戻ることを拒否するでしょう。または場合によっては、人が危険なことをする危険があるときに眠る人の動きを制御するのが困難です。このような状況では、専門家はあなたが彼を起こすことを勧めます。次に歩いている眠っている人を起こす安全な方法に注意を払ってください。
強制的に起きないでください
眠っている人がコントロールしたり目覚めたりするのが非常に難しいときは、彼の体を振るか、または彼に目覚めさせることを強要しないでください。その人は非常に深い睡眠段階にあります。それが突然目覚めた場合、彼はめまいを感じ、見当識障害を経験するでしょう。ですから、あなたが本当に目を覚ましたり寝かせたりすることができないのであれば、あなたが監視し続け、その人が足を踏み入れたり、何かをこじったりしないようにする必要があります。
比較的安全な場所に持っていく
あなたが歩いている間に眠る人を目覚めさせたいならば、彼が目覚めたとき彼が危険な場所にいないようにできるだけ多くの点を先にしてください。階段、滑りやすいバスルーム、または家具でいっぱいの家具は避けてください。彼が家から出た場合は、目が覚めたときに彼があまり驚かないように中に戻ってください。
周囲に鋭利なものを置いてください
眠っている人が目を覚まして歩く前に、そのような食器や食器などの危険なものがないことを確認してください。そのようにして、彼が目を覚ましたとき、彼は彼に衝撃を与えそして積極的に反応するような何かを押し込むことはないでしょう。寝ている人がすでに何かを握っている場合は、目を覚ます前にゆっくりと取ってください。
騒々しい声で目を覚ます
眠っている人を触ったり、振ったり、タップして目を覚まさないでください。あなたがこれをするならば、あなたが目覚めた人が反射的にあなたを攻撃するか、あなたを無意識のうちに動かすでしょう。これは、彼の潜在意識において、彼は脅威として経験した実際の状況を翻訳しているからです。したがって、あなたは騒々しい音を立てることによって眠っている人を目覚めさせるべきです。彼の名前を呼ぶか、ドアを素早く開閉するような比較的小さな声で始めてください。あなたも声のトーンを再生することができます スマートフォン。 長い時間は、あなたが作る音が大きくなっていることを確認してください。
あなたの声のトーンが落ち着いていることを確認してください
あなたが歩いている間に眠る人を目覚めさせるとき、あなたの声と反応を制御してください。落ち着いて、パニックや恐怖に見えないようにしましょう。あなたがその人の立場にいたと想像してみてください。あなたのパニックな声で彼が目を覚まし、突然彼が自分の部屋の外で自分自身を見つけると、彼は非常に混乱します。それで、あなたはいつものようにあなたの声の調子を使うべきです。
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