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誰もがドリアンが好きというわけではありません。しかし、彼の狂信的なファンにとって、ドリアンを食べることは比類のない世俗的な楽しみです。それで、あなたがドリアンをたくさん食べると体に影響がありますか？ドリアンを食べ過ぎると酔うことがありますか？下記のドリアンの危険性についての説明を参照してください。
ドリアン果実の栄養成分
ドリアンは高カロリーの果物です。したがって、一般的な大人のためのドリアンの一部を提供するための提案は一食当たり100〜200グラムです。比較すると、1つのドリアンフルーツの重さは約40グラムです。ドリアンフルーツ100グラムには、脂肪約5.3グラム、炭水化物98グラム、およびタンパク質5グラムに由来する約150カロリー含まれています。ドリアンフルーツの100グラムからの総カロリーは1日にあなたのカロリー必要量の7パーセントを満たすのに十分です。
ドリアンの一部を食べると、毎日必要なビタミンCの摂取量の33パーセントと、25パーセントのチアミンが得られます。ドリアンはまた、あなたの体が毎日必要とする16パーセントのB-6と12パーセントのカリウムを含む、ビタミンB-6とカリウムの良い情報源です。また、毎日約12パーセントのリボフラビン摂取量と15パーセントの推奨繊維摂取量が与えられます。
ドリアンを食べることの利点
ドリアンは、エネルギー、筋肉の強さ、血圧を高め、排便を促進し、肌の健康を維持するのに役立ちます。すべての果物の王様はまた、神経系や免疫系を支え、赤血球の形成を促進します。
さらに、ドリアンの高タンパク質含有量は、過敏性腸症候群（IBS）を患っている人々にも適しています。なぜなら、肉や魚からのタンパク質がIBS症状のリスクを高める可能性があるからです。その高いカリウム含有量はまた疲労を減らすのを助け、またストレスや不安を和らげることができます。
しかし、注意してください、あなたがドリアンをたくさん食べるまで、これらすべての利点に満足しないでください。
食べ過ぎるとドリアンの危険は何ですか？
ドリアンフルーツは、過度に摂取すると健康を害することがあります。最初から太り過ぎまたは肥満の人々、ならびにすでに高血圧（高血圧）、心臓病、および糖尿病を患っている人々は、ドリアンの部分を管理するのに賢明であるべきです。健康に対するドリアンの危険性は何ですか？
消化不良
あなたが一度にたくさんのドリアンを一度に食べると、あなたは少し腹痛を感じるかもしれません、特に敏感な人々に鼓腸とげっぷを引き起こす傾向がある食物繊維の高含有量のため。
2.血糖値を上げます
糖尿病を患っているあなたは、この1人のドリアンの危険性をもっとよく知っておくべきです。ほとんどのドリアン食事は糖尿病の症状を悪化させる可能性があります。ドリアンには単糖（スクロース、フルクトース、グルコース）が含まれているため、血糖値を上げることができます。この増加は、バナナやマンゴーなどの他の「甘い」果物よりも高くなる傾向があるようです。
3.体重が増えた
あなたがダイエットしているか、体重を維持するためにカロリー摂取量を制御しているならば、週末のドリアン収穫パーティーは正しい決断ではないかもしれません。上記のように、ドゥリアンに含まれるカロリーと炭水化物は非常に高いです。 1kgの中型ドリアン果実は一般的に1,500カロリー近く含まれているので、たった1ドリアンからのカロリー摂取量は体の毎日のカロリー必要量のほぼ70パーセントに十分です。
ドリアンは体重増加の唯一の主要な容疑者ではありませんが、長期的にはカロリー過剰摂取は肥満でさえも、あなたの過剰体重のリスクを高める可能性があります。言い換えれば、制御されていない過剰な体重は、心疾患、糖尿病、脳卒中、アルツハイマー病などの退行性疾患に襲われて心不全に至る可能性があります。
ドリアンを食べると死亡する可能性があります（酒と一緒に摂取した場合）
飲酒ドリアンという言葉は、このウチワサボテンの実のファンの耳によく知られていたに違いない。隣人のささやきは間違っていました。ドリアンにはアルコールがまったく含まれていないので、酔っ払い酒のように本当に酔うことはありません。
しかし、酒を飲みながらドリアンフルーツを食べるなら、それはまた別の話になるでしょう。二日酔いをすることに加えて（酒を飲むことから）、酒を飲みながらドリアンを食べると、実際には軽度から重度の腹部痙攣を引き起こす可能性があります - 重症度は、ドリアンとアルコールがどれだけ消費されるかによって異なります。
しかし、酒を飲みながら食べた場合、それは健康のためのドリアンの危険性だけではありません。両方の組み合わせは、場合によっては死さえも引き起こします。これは、ドリアンがアルコールを分解するように機能する肝臓の酵素アルデヒドデヒドロゲナーゼ（ＡＬＤＨ）の作用を阻害することができるジエチルジスルフィドと呼ばれる硫黄化合物を含むためです。さらに、ドリアンはすでにカロリーが高いので、アルコールを加えると胃や肝臓が食べ物を消化するのが難しくなります。これは症状を引き起こす可能性があります 二日酔い 過剰です。
それはドリアンによってブロックされているために体によって分解することができない血中のアルコールのレベルは非常に有毒であることが判明します。あなたは非常に混乱し、無反応になり、短い呼吸を経験し、さらには昏睡まで意識を失うことさえあります。さらに、ドリアンはコレステロールや飽和脂肪を含んでいませんが、ドリアンを食べても血圧を上げることができます。
体内のアルコール濃度が高すぎると、血圧が限界を超えて上昇する可能性があります。高血圧は心臓発作、脳卒中、またはうっ血性心不全を起こす危険性が高まります。
合理的な限度を超える血中のアルコール濃度はまた心筋を弱めることができ、それはまた肺、肝臓、脳、および他の内臓にも影響を及ぼします。血中アルコール濃度が高すぎると、脳に永久的な損傷を与えたり、突然の死に結びついた異常な心拍（心不整脈）を引き起こしたりする可能性があります。
