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あなたが「赤い日」を入力するとき、あなたは体に変化を感じ、気分にも変化を感じるかもしれません。あなたの何人かはそれを理解していないかもしれません。しかし、一般的にあなたの月経のそれぞれに確かに同じ変化があります。これは月経による体のホルモンの変化に影響されます。それでは、月経中に体にどのような変化が起こりますか？
月経中に体に起こること
通常の月経症状を伴う定期的な月経周期は、あなたの体のホルモンが適切に働いていることを示しています。その間、不規則な月経周期は問題があるボディにホルモンがあることを示します。このホルモンは生殖器系に重要なだけでなく、心臓や骨の健康にも重要です。このホルモンはホルモンのエストロゲンです。
ホルモンのエストロゲンだけでなく、他のホルモンも月経周期に関与し、気分に影響を及ぼし、そして身体に変化または症状を引き起こす可能性があります。月経周期の間に何が起こりますか？
月経周期の1〜5日目
月経中の体は変化を経験するでしょう。月経初日には、エストロゲンとプロゲステロンのレベルは最低レベルです。あなたは軽度から重度のレベルまで、腹部の周りにけいれんや痛みを感じるかもしれません。
けいれんは、子宮内膜の収縮を引き起こす役割を果たしているホルモンプロスタグランジンによって引き起こされるため、子宮内膜は侵食され月経血によって放出されます。これは、体から放出された卵子が精子によって受精されないためです（いいえ 妊娠が起こる).
一部の女性では、月経中に高いプロスタグランジンも吐き気、嘔吐、下痢、さらにはインフルエンザのような病気を引き起こす可能性があります。その間、減少したエストロゲンとプロゲステロンはまたあなたがいらいらするようになりそしてあなた自身のように感じないようにすることができます。
特にあなたの "赤い日"に、常にあなたの膣を清潔に保つことを忘れないでください。これは膣感染症を防ぐために重要です。温かい水で膣を掃除するだけです。または、女性用洗剤を使用することもできます。 ポビドンヨード （石鹸ではありません）、必要に応じて、特に月経時に。
6〜13日目に月経周期
これは月経の最後の日です、出てくる血は少しずつ消えます。卵巣が次の月経周期のためにより多くの卵子を放出し始めたので、エストロゲンレベルは再び増加し始めます。
エストロゲンの増加は、脳内のセロトニンとドーパミンの増加に影響を与え、また脳への血流を増加させます。これにより、精神的にも肉体的にも気分が良くなります。これは、エストロゲンが筋肉がブドウ糖をよりよく吸収するのを助け、エネルギーをよりよく使うことができるために起こります。
14〜15日目に月経周期
これは排卵の一般的な時間です（体は卵を解放します）。現時点では、あなたのエストロゲンホルモンはそのピークにあり、あなたはハイセックスドライブにいます。排卵の頃にセックスをすると、妊娠する可能性が高まります。
排卵時に基礎体温がわずかに上昇したり、子宮頸部の粘液が変化したりするなど、さまざまな兆候から排卵の時期を推定できるかもしれません。排卵の頃には、子宮頸管粘液は卵白のように厚く、透明で弾力があります。
排卵の頃は、運動するときは注意が必要です。これは、ある研究では、女性の膝関節が現時点でより緩やかになる傾向があり、怪我をより受けやすくなっていることが判明したためです。
16-28日目に月経周期
今回は、予察とも言えます。通常、次のような不快な症状が発生することがあります。
- 肌がより油性であるので、あなたは簡単です むらのある
- 疲れた
- 胸がきつく感じる
- 頭痛 または 片頭痛
- 怒りやすい
- 経験の変化 気分
- 背中の痛み
- 鼓腸
- 食欲は食品の欲求を高めるか、または好む。逮捕されなければ、これは体重増加を引き起こすかもしれません。によって報告された 毎日の健康研究によると、女性はこの段階で脂肪や炭水化物を多く含む食品を食べたい傾向があり、これは体内の過剰なカロリーの一因となるでしょう。
月経前の症状 月経の時期に近づくとより目に見えるようになります。卵子が受精していないとホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが減少し始めるので、これは一般的です。さらに、月経が起こります（月経の1日目として計算されます）。
