内容:
- 医療用ビデオ: The Great Gildersleeve: Fishing at Grass Lake / Bronco the Broker / Sadie Hawkins Dance
- 間違った果物を食べることについてのさまざまな種類の神話
- 1.グアバを食べると虫垂炎になる
- キュウリを食べることは膣分泌物を作る
- パイナップルを食べると流産する
- 4.ドリアンを食べると酔っぱらい高コレステロールになる
- 糖尿病患者は果物を食べることができない
- 6.果物を食べることは空腹時でなければなりません
- 果物を食べるのと同じくらい健康的なフルーツジュースを飲む
医療用ビデオ: The Great Gildersleeve: Fishing at Grass Lake / Bronco the Broker / Sadie Hawkins Dance
私たちは皆、果物が健康的な食べ物であることを知っています。残念ながら、ほとんどの人が果物を食べたがらないという誤解を招くような神話が数多くあります。この記事の真実を見つけましょう！
間違った果物を食べることについてのさまざまな種類の神話
1.グアバを食べると虫垂炎になる
無意識のうちに私たちも種子を摂取するため、グアバを食べると虫垂炎を引き起こす可能性があるとコミュニティには仮定があります。理論的には、種子はそれが腸を詰まらせるように蓄積し続けます。
実際、食物は虫垂炎の直接の原因ではありません。これは、口の中で噛んだ後、食べ物が消化酵素によって直接破壊されるためです。故意であろうとなかろうと、グアバや他の果物と小さな種（スイカ、オレンジ、イチゴなど）を一緒に食べることによって虫垂炎を経験するリスクは、わずか0.05パーセントです。
腸閉塞は通常、硬化した便、異物、さらには癌細胞によって引き起こされます。
キュウリを食べることは膣分泌物を作る
キュウリはしばしば女性の膣分泌物の原因の一つと関連しています。実際、どんな食べ物も膣分泌物を引き起こすことはできません。 Leucorrhoeaは、感染症や刺激から膣を保護しながら、生殖器官を自然に浄化するための身体の自動化システムです。 Leucorrhoeaは通常排卵中に出ます。
パイナップルを食べると流産する
新鮮な酸っぱい味がするこのとげのある黄色い果実については、誤解を招くような神話が数多くあります。そのうちの1人は、妊娠中にパイナップルを食べることが流産をすると述べました。
パイナップルの推定は流産を引き起こす可能性があります早い収縮を引き起こす可能性があるブロメラインの内容から来る、従って流産の危険を高めます。しかし、1つの全体の新鮮なパイナップルのブロメラインのレベルは、中止することができるほど十分に高くありません。この効果を達成するために、妊娠中の女性は同時に1つの食事で7-10中型の大きさの新鮮なパイナップルを食べなければなりません。不可能だよね？
パイナップルを食べることの神話は、パイナップルが膣や精子の甘味を味わうことが医学界によって強く否定されるまで、月経血流をより乱雑にします。
4.ドリアンを食べると酔っぱらい高コレステロールになる
ドリアンフルーツはアルコールを含みコレステロールも増加させるので二日酔いをすることができると言われています。どうやらこれは本当ではありません。
ドリアンフルーツ100グラムあたり（2-3種子）には150カロリーが含まれており、1日に必要なカロリーの7％を満たすのに十分です。しかし、ドリアンは、コレステロール、つまり0％コレステロールをまったく含んでいません。ドリアンは実際には一価不飽和脂肪が豊富に含まれているため、血中のトリグリセリドの脂肪レベルや悪玉のLDLコレステロールを減らすのに役立ちます。したがって、高コレステロール状態にある人々はドリアンの果実を食べるかもしれませんが、過度ではありません。
ドリアンフルーツにはアルコールも全く含まれていませんので、酔っ払ったアルコールのように本当に酔うことはありません。
それでも、これはあなたがドリアンパーティーを開く理由ではありません。ドリアンのカロリーと砂糖はかなり高いからです。ドリアンには、少量の飽和脂肪も含まれています。大量に摂取すると危険を伴う可能性があります。ドリアンを食べるのはかなり合理的です、ハァッ！
糖尿病患者は果物を食べることができない
糖尿病を持つ人々は通常お菓子を食べることをお勧めしません。しかし、果物は糖尿病患者によって消費されるために実際に非常に重要です。
繊維質の含有量があなたの胃をもっとゆっくり消化するのを助けるので、甘い果物を食べることはあなたの血糖値をすぐに増加しません。
果実はまた、酸化ストレスによる炎症によって引き起こされる細胞損傷を回避するのに役立つ非常に重要な抗酸化物質の供給源です。酸化ストレスは、糖尿病による合併症のリスクを高める上で役割を果たすと考えられています。
6.果物を食べることは空腹時でなければなりません
インドネシア人は、果物を食べるのに最適な時期は空腹時であると信じています。彼は、胃が食べ物でいっぱいになったときに果物を食べることは、実際には果物の栄養成分を適切に吸収できないようにすると言いました。それがいっぱいになったときに果物を食べることも消化器系の問題を引き起こすと考えられています。
実際には、果物はいつでも消費される可能性があります。満腹時に果物を食べると上記の原因になることを説明できる研究はありません。お腹がいっぱいになったときに果物を食べると、スナック食品を渇望するのを防ぐことができます。
空腹時やすでにいっぱいになった果物を食べても、栄養分を抽出するための消化器系の働きは変わらないので、食べ物や果物の栄養成分にも影響はありません。
果物を食べるのと同じくらい健康的なフルーツジュースを飲む
果物を洗う、皮をむく、切るよりも簡潔なので、多くの人がフルーツジュースを飲むことを選びます。純粋なフルーツジュースは健康的ですが、効果はまだ新鮮な果物をそのまま食べるのと同じくらい良くはありません。
ジュース製造プロセスは、繊維の含有量と果物の天然栄養素の大部分を除去します。さらに、包装ジュースは通常、子供を含む糖尿病のリスクを高める可能性がある多くの余分な砂糖で処理されています。
ある研究によると、フルーツジュースを飲むと2型糖尿病のリスクが高まり、逆に新鮮なフルーツを丸ごと食べると糖尿病のリスクを減らすことができます。
